בריאות ותזונה

איך מצליחים לנצח כליל את הסוכרת ולהשאיר הרחק את זריקות האינסולין והכדורים נגד לחץ דם גבוה - תוך ארבע שנים? רופא אמריקני בשם ד"ר ג'ון זירדום, הצליח לעשות זאת, וכעת הוא חולק את הטיפים שלו

ניקוי רעלים מאסיבי מהכבד גורם לירידה משמעותית במשקל ותוך זמן קצר. איך עושים את זה? לפניכם אחד המשקאות היותר פופולאריים ברשת

קשה לתאר את החיים שלנו בלעדי המכשיר שמצליח לחמם את המזון בקלות ובמהירות. מנגד יש לדעת כי המיקרוגל טומן בחובו סכנות לא מעטות כאשר מחממים בתוכו מאכלים מסוימים. מהם המאכלים מהם כדאי להיזהר?

על אף יעילותם של חומרי הניקוי, כיום כבר יודעים שהם עלולים לגרום לנזקים בריאותיים ומידי שנה נפגעים עשרות אלפי אנשים במהלך קדחת הניקיונות של פסח, יש גם פגיעות קשות ואפילו מקרי מוות. מומחים מתריעים על כך וגם מגישים את המדריך: כך תימנעו מפגיעות

עד לפני שנתיים, נהגה הבלוגרית הבריטית קימברלי ליו לבקר את הקוסמטיקאית שלה מדי שבוע, "אחרת מצב הפנים שלי לא היה מאפשר לי לצאת מהבית". אלא שאז התוודעה למסיכת תמרים מיוחדת ששינתה את המצב מקצה אל קצה

מכירים את הצורך האובססיבי הזה לאכול מאכל מסוים? יש להבחין בין איתותי חשק באמצעותם הגוף משדר את הצורך לאכול או לשתות לבין דחף הנובע ממניעים אחרים לגמרי. היכן עובר הגבול, ואיך נבחין בין רעב, חשק ודחף?

ריבוי אכילת המצות בפסח עשוי לגרום לעצירות, אך אל דאגה: יש כמה וכמה דרכים לפתור את הבעיה. לפניכם פתרונות אחדים, בברכת חג כשר ושמח

סובלים מכאבי גב תחתון? מתכון חדש שפורסם באתר של ד"ר אקס האמריקני, "הציל לי את החיים", כך כתבה אחת הטוקבקיסטיות בתחתית המאמר שלו

יש סיבות שונות לעייפות, עצבנות וחוסר מוטיבציה. אחת מהן נובעת מאורח חיים לא בריא ותזונה לקויה. על פי זיהוי סוג העייפות ניתן להצביע על בעיות שונות בגוף, החל ממחסור ברזל וכלה בחוסר איזון ברמת הסוכר בדם. מתחילים?

מה עומד מאחורי כאבים שאנו חשים לעתים באזורים שונים בגופנו? לפניכם אחד המאמרים היותר חשובים שעסקנו בהם אי פעם. חלק א' 

מחקרים רבים לאחרונה מעלים על נס את יתרונותיו הבריאותיים של הקפה. לא רק משקה מועדף על רוב האוכלוסיה בעולם, אלא אף בר השפעה בריאותית טובה ומועילה על הגוף שלנו כמונע סרטן וסוכרת. רגע, יש גם אותיות קטנות

מה יקרה לעור פניכם אם תמרחו עליו ג'ל אלוורה טבעי? אפילו הבלוגרית ה'מומחית' לא ידעה שזו התוצאה שתקבל 

זרעי צ'יה ושיבולת שועל בקערה אחת, ותתחילו להיפרד מהשומן הבטני. איך בדיוק? קראו בפנים

רובנו נוטים להאשים את הגנטיקה במשקל גופנו, אולם מנגד אי אפשר להתעלם מכמות האוכל שאנו מכניסים לפה. מחקר חדש בדק את הנושא, והכריע. התוצאות לפניכם

לא מעט מחקרים מעניינים פורסמו באתר אודות הפיברומיאלגיה, תסמיניה והדרכים להקלה עליהם - אחד מהם הוא מחקר שבוצע על צמח הטימין. במחקר הצליחו החוקרים להוכיח כי שמנים אתריים שנודפים מהטימין משמרים בתוכם 'סוד' מופלא עבור מי שסובל מהתסמינים הללו

פסח הוא חג מאתגר במיוחד לסוכרתיים, הנאלצים לתמרן בין ארוחות עתירות פחמימות, לבין הצורך לשמור על איזון רמות הסוכר בדם

בעקבות מחקר שנערך בצרפת נמצא כי צריכה מוגברת של מזונות מעובדים ורווי שומן, מגדילה באופן משמעותי את הסיכון ללקות בסרטן. בין המאכלים נמצאים לחם ארוז, חטיפים, ממתקים, איטריות ומרקי אינסטנט

מחקר שפורסם לאחרונה על תועלתן הבריאותיות של קליפות הבצל, ישאיר גם אתכם פעורי פה

ניקוי מאסיבי של פטרת רגליים וציפורניים, בטיפול ביתי של חצי שעה אחת ליום? יש דבר כזה, ואלפי גולשים ברחבי הרשתות החברתיות כבר ניסו את הנוסחה הזו, והודו כי היא עובדת

לבטל שידוך בגלל סרחי עור? גם זה קורה (הסיפור לפניכם), אבל למזלנו יש מה לעשות ואיך לטפל - והישועה בוא תבוא

משתעלים אך לא מסוגלים לבלוע בצל חי? לפניכם אחת השיטות הטובות ביותר להקלה על השיעול, והפעם זה מאושר על ידי רופא

רוב האוכלוסייה מאמינה כי תה לסוגיו בריא עד מאוד, ואם שותים אותו ללא סוכר, הוא נחשב כשתיית מים. אולם מחקר בבריטניה גילה כי בשתיית תה בטעמי פירות שונים בין הארוחות עלולה לפגוע בבריאות השיניים. איך?

כשמדברים על סוגי מזון, רובנו שמים לב כי הגוף שלנו מגיב בצורה קצת חריפה למאכלים כגון עמבה, חילבה ואפילו ירקות כמו גזר וסלק. יתירה מכך, סוגי מזון מסוימים עשויים להיות קטלניים ממש עבור אנשים ספציפיים, באם מפריזים בצריכתם

האם כמון באמת עוזר לרדת במשקל? לא תאמינו עד כמה. מחקר חדשני שנעשה בהודו בקרב 78 גברים ונשים, הראה כי כמון יעיל באותה מידה כמו תרופות מרשם, כשזה נוגע לירידה במשקל

על פי מחקר שהתבסס על 2 מחקרים נפרדים לנשים וגברים, נמצא כי בצריכת יוגורט פעמיים בשבוע ישנן השפעות משמעותיות על הלב, בין אם הוא נאכל לבדו ובין אם נאכל בשילוב תזונה עשירה בסיבים, ירקות ודגנים מלאים

גולשת ניסתה משקה שקדים שעליו המליץ רופא מפורסם בארה"ב, וחזרה עם ממצאים מדהימים לגבי ההשלכות שהיו לו על לחץ הדם שלה

מדענים באוני' מונאש האוסטרלית גילו כפתור מולקולרי במוח, שאחראי לתחושת הרעב. מה משמעות התגלית לציבור, ואיזו תועלת ניתן להפיק ממנה? מפתיע

אחד המאמרים היותר מפתיעים שפרסמה לאחרונה "האקדמיה האמריקנית לתזונה ודיאטות" (באנגלית:  Academy of Nutrition and Dietetics) הוא מיץ טבעי מיוחד שמשמש לשריפה מהירה של עודפי השומן, בעיקר מאזור הבטן אך לא רק. איך מכינים אותו, ותוך כמה זמן רואים תוצאות?

אם אתם נמנים עם אלו שחייבים מתוק לאחר הארוחה ומתמודדים עם חשק לאכול כל הזמן, העצות הבאות הן בשבילכם. 7 צעדים שיסייעו לכם בהפחתת הצורך במתוק