גוף ונפש

אם אתם נוהגים לשתות קפה בשעה מוקדמת, כדאי שתקראו את זה קודם: מחקרים חדשים מוכיחים ששתיית קפה בשעה מוקדמת עלולה לעורר בעיות

טחינה, ברוקולי ועוד: מדוע כדאי לכם לשלב סופר פוד בתזונה היומית שלכם?

לפני מומחה לרפואת שיניים, שתיית לימון באופן קבוע עלולה לגרום לתופעה לא רצויה. כך תוכלו להימנע ממנה

רבים מאיתנו לא מוותרים על ההרגל הזה גם בימים קרירים. מה עלול לקרות למי שלועס קרח, ומה מספרים המחקרים?

תסמונת המתחזה היא תופעה נפוצה המתבטאת בתחושות פנימיות של חוסר ערך ותחושת מזויפות, המתעוררות דווקא בקרב אנשים מצליחים. מה גורם להם להרגיש שאינם מוכשרים, והאם יש דרך להתמודד עם הפחד הזה?

מחקר חדש קובע כי טיפול קצר יכול לשכך את תופעת ההצטננות בקרב ילדים. כך תעשו זאת

מה יקרה לבריאות שלכם תוך שישה שבועות בלבד, אם תצרכו יותר פיסטוקים? זה מה שמצא מחקר חדש

החוקרים בדקו ומצאו שאכילת פיסטוק יכולה לשפר את הראייה - אבל האם הוא בריא יותר מהירק הכתום?

מומחה לרפואה פונקציונלית חושף בראיון בארה"ב חמישה מזונות שיכולים לתרום לגוף צעיר ובריא יותר. לאיזה מקום הגיע שמן זית?

רבים מאיתנו אוכלים ביצה כמעט כל יום, אבל אם אתם עושים חביתה, יכול להיות שפרט אחד קטן שלא ידעתם עשוי ליצור לכם בעיה

לדברי הדיאטנית, שמנפצת מיתוס, לאנשים בריאים אין סיבה לחשוש משתיית מים במהלך הארוחה

האם רעשים קטנים כמו לעיסה או נשימה גורמים לכם לאי נוחות קיצונית? מתקשים להישאר רגועים במקומות רועשים? אתם לא לבד. הכירו את התופעה המפתיעה שמסתתרת מתחת לרעש השגרתי

מעבר לתיבול, בישול ואפייה: אנשים רבים מאמצים אכילת לימון. למה זה בריא, מה הסגולות של הלימון, ומה קבע מחקר שנערך בבואנוס איירס? 

מדיונים על מיסוי משקאות מתוקים עולה כי הצריכה היומית של הישראלים היא יותר מכפולה מהמומלץ, אבל יש גם הערכות אחרות. מה הפער מול ארה"ב ואיך נצרוך פחות?

למרות היתרונות הבריאותיים הרבים – עודף צריכה שלהם עלול להוביל להרעלה - כך מציינות מומחיות בתחום התזונה

מחקר עדכני מוכיח כי החומוס הוא הפתרון הטוב ביותר לבעיות הביטחון התזונתי בעולם - זו הסיבה

עד היום סיפרו לכם ששמן זית אינו מומלץ לטיגון, אבל לפני שאתם נמנעים משימוש בו, כדאי שתקראו את המחקר הבא

בעוד שפירות טריים נראים כמו הבחירה הבריאה ביותר, לפירות קפואים יש יתרונות תזונתיים מפתיעים

אם גם אתם תהיתם מה ההבדל בין קלמנטינה למנדרינה, הרי שהגעתם למקום הנכון שבו גם יתגלה לכם מדוע כדאי להתחיל לצרוך בכל יום אחת מהן ליום, כחלק מהכנת הגוף לחורף

האם נגיף ההרפס מסתתר מאחורי כאבי הראש שלכם? מחקר חדש חושף גילויים מפתיעים וחושף קשר מפתיע בין הרפס וכאבי ראש

לפני שנה ראיתי מול עיניי פיגועים ורצח בשמחת תורה. עד היום אני לא משתחרר מזה. מה אפשר לעשות?

על רקע התפרצות חיידק האי-קולי ברשת בורגרים בארה"ב, מומחה מזון מזכיר כיצד עלינו למנוע מקרים מעין אלו וכיצד להישמר מטיפול לא נכון בבשר לסוגיו

עצבות, דיכאון וחרדה הם מצבים שכולנו חווים בשנה האחרונה פה בישראל, וכך גם כל יהודי ברחבי העולם. קשה לנו, במצבים כאלה, לעשות שינויים בהרגלי התזונה שלנו. עם זאת, נוכל לבחור בחירות פשוטות כדי לתת לגוף את הכלים והחומרים שיאפשרו לו לעבד חוויות שקשה לעכל

פירות רבים מועילים לבריאות הלב, אך אחד מהם מתבלט במיוחד ומומלץ על ידי מומחה לבריאות הלב, שצורך אותו מדי יום. הנה כל הסיבות

למרות היתרון הברור של שעת שינה נוספת, המעבר לשעון חורף מעלה שאלות ומחלוקות הקשורות לבריאות, התנהגות והשלכות ארוכות טווח. הנה מה שכדאי לכם לדעת

בעיות משקל הן רק חלק מהבעיות שיגרמו לכם אם לא תיכנסו למיטה בזמן. המומחית מסבירה מה מותר ומה אסור

מריבת אתרוגים ועד סגולה להיריון ולידה: מה מתחבא מאחורי הפרי שרואים בעיקר בסוכות, והאם מומלץ להשתמש בו לאורך כל השנה?

מה שאנו אוכלים משפיע באופן משמעותי על איכות העור שלנו. על ידי ביצוע שינויים תזונתיים קטנים, אנו יכולים לשפר את הסיכויים שלנו לעור בריא

חוקרים מארה"ב מצאו רשימת מאכלים מאכלים שיכולים לא רק לשפר את הריכוז והזיכרון, אלא גם לתרום לבריאות הלב, מערכת העיכול ואיזון רמות האנרגיה

כבר שנים שמספרים לנו שארוחת הבוקר היא הכי חשובה ביום. זה נכון, אבל בתנאים מסוימים. אילו מחקרים מאשרים זאת, ומה מטיל ספק בקביעה הזאת?