בריאות ותזונה

אם אתם נמנים עם אלו שחייבים מתוק לאחר הארוחה ומתמודדים עם חשק לאכול כל הזמן, העצות הבאות הן בשבילכם. 7 צעדים שיסייעו לכם בהפחתת הצורך במתוק

לאחר שיטות שונות ומגוונות לירידה במשקל הגיעו אנשי מקצוע למסקנה, כי הדרך הטובה ביותר לשמירה על משקל תקין מתחילה באכילה איטית. נשמע קל?

כשמדברים במושגים של ניקוי רעלים מהגוף, עשב חיטה הוא כבר מזמן לא רק טרנד זמני. רבים מחסידי הבריאות משתדלים לצרוך אותו משיקולי ניקוי וטיהור הגוף מרעלים, אך זוהי רק סיבה אחת לשורת סיבות נוספות שכדאי להתחיל לצרוך אותו

האם מותר לסוכרתיים לשתות משקאות אלכוהוליים? אלו משקאות עדיפים, וכמה מותר לשתות? כל מה שצריך לדעת לקראת פורים

כימאי הודי בשם סודהיר ג'יימס הנמנה על צוות החוקרים של אוניברסיטת סרי לנקה, מפרסם שיטת בישול אורז מסורתית שלטענתו מפחיתה בצורה משמעותית את ספיגת הקלוריות שקיימות באורז

רוצות שיער בוהק, בריא ונטול פגמי זמן ואחרים? טיפים טבעיים רבים ברשת מבטיחים הרים וגבעות, אחד מהם הוא שילוב של ארבעה רכיבים טבעיים בשמפו שלכן. מהם?

בדרך כלל כששומעים את צירוף המילים 'בישול בריא' עולות לנו אסוציאציות של מאמץ, טרחה ואין ספור פעולות בישול כדוגמת אידוי, סינון ואפייה. החדשות הטובות הן שאפשר לאכול בריא במספר פעולות פשוטות שלא מצריכות שעות במטבח. לפניכם 4 טיפים מועילים לבריאות

רוצים לרדת במשקל, ולא יודעים איך להתחיל? לדעת החוקרים, כדאי לכם להוסיף 20 דקות שינה בלילה, וכבר אתם בדרך הנכונה

לא מעט אנשים נעזרים בתרופות טבעיות שמבוססות על צמחים. סקירה מקיפה בכתב העת BMJ העלתה ממצאים מפתיעים אודות ההשפעה המסוכנת שיש בנטילת תרופות קונבנציונאליות וטבעיות יחדיו

על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, מיליארדי אנשים סובלים מהרעלות מזון מדי שנה. מהם המאכלים המועדים לפורענות, וכיצד נוכל למנוע מראש את התופעה? חשוב לדעת

רשת BBC הבריטית פרסמה רשימה, ובה מצוינים 100 מזונות הנחשבים כבריאים ומזינים ביותר. היכן מדורגת העגבנייה, הכוסברה והבטטה? צפו להפתעה

כשזה מגיע לעניינים של דיאטה, אכילת פירות יכולה להיות דרך נהדרת לזירוז הירידה במשקל: בלוגר חושף את הדרך שבה השיל 11 קילו בחודש, הודות למשקה אנרגיה בן שני רכיבים בלבד. רוצים גם? קראו בפנים וגלו את פצצת האנרגיה האדומה

טיפול סבתא מסורתי לסדקים בעור העקב, עושה שמות ברשת. לא תאמינו עד כמה שימושיים יכולים להיות הנרות שלכם לעניין זה

מה באמת מעלה לנו את רמות הסוכר בדם, חוץ ממאכלים מתוקים? אחד הדברים הכי מפתיעים שכלל לא חשבנו עליהם הוא מאכלים דיאטטיים שנטולי כל סוכר. מה עוד, וכיצד אפשר לזהות את הסוכרת עוד לפני שהיא קובעת את מושבה בגופנו?

הגיל עולה, ואיתו תווי הפנים משתנים, אולם מסתבר כי ישנן פעולות פשוטות שאנחנו עושים בחיי היומיום שיש בהם כדי להאיץ את תהליך ההזדקנות, וכדאי לדעת אותן. לפניכם 4 שיטות קלות לשמירת מראה צעיר ורענן

אין ספק, התמר הינו אחד הפירות הטעימים ביותר שנתן הקב"ה בעולמו, אולם עד כמה חשוב להכניס אותו לתפריט? הנה מספר נתונים שאולי לא ידעתם על ה"ממתק של הטבע"

עתיר בחומרים נפלאים כמו קרוטן, חומצה ניקוטינית, חומצות אמינו, ויטמין B, ויטמין K וויטמין E, חומצה אסקורבית, חלבונים, מינרלים וכולין - שכל אחד מהם וכולם יחדיו יוצרים נוסחה מדהימה לשמירה על הבריאות. נעים מאוד, כרפס

הרשת מוצפת במסכות 'קסם' שמבטיחות לנו הרים וגבעות, אולם צריך לזכור שלא על כולן הכל עובד. כדי למצוא את הנוסחה שמתאימה לך, וכל עוד הדבר אינו מזיק כמובן - יש לעשות ניסוי וטעייה. אני כבר ניסיתי, ומה איתכן?

לתזונת התינוק ישנה השפעה מכרעת על התפתחות המוח בחודשים בראשונים לחייו. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים בארצות הברית פרסמה לאחרונה סט הנחיות והמלצות לתזונת התינוק ב-1000 הימים הראשונות לחייו. גזרו ושמרו

מחקרים רבים שמומנו על ידי חברות לייצור שוקולדים כגון 'נסטלה', ייחסו לשוקולד המריר תכונות עילאיות שמשפרות את זרימת הדם, עוזרות בסיכול של מחלות אוטואימוניות שונות ואף תורמות לשיפור התפקוד הקוגניטיבי שלנו. במה שונה המחקר האחרון עליו? התשובה בפנים

מה הקשר בין כאבי ראש כרוניים למחסור במגנזיום, ואיך באמת כדאי לצרוך את הויטמין למי שסובל מכאבים כאלו? גם אותנו ד"ר ג'ונתן ברקוביץ' - הצליח להפתיע

מה הקשר בין עיפרון לכאב ראש? איך שוקולד יפתור בעיית שיעול? לפניכם 5 שיטות מקוריות להקלה על בעיות בריאות נפוצות. גזרו ושמרו

חשוב להשתעל כיוון שזו הדרך הטבעית בה משתמש הגוף כדי להיפטר מחיידקים ווירוסים, אולם גם בשיעול יש להיזהר שלא להתאמץ מדי, כפי שתתרשמו מהסיפור החריג שלפנינו

על פי מחקר שנערך באוניברסיטה בטקסס נמצא הפתרון לשינה מהירה: הכנת רשימת מטלות כ-5 דקות לפני השינה. האם זה עובד? נסו והיווכחו

הסידן מהווה רכיב חיוני בשלבי הגדילה של ילדכם מסיבות שונות – מהן ההשלכות של מחסור בסידן, ומהי הדרך לגלות האם הם אכן צורכים את המינרל החשוב בכמות הדרושה להתפתחות תקינה

מחקרים חדשים מגלים כי פעילות גופנית היא לא רק בריאה, אלא אף משפיעה באופן חיובי על חיידקי המעי שבגופנו. איך זה עובד? הפרטים לפניכם

מי מאיתנו לא הייתה רוצה פנים זוהרות וחלקות, ללא רבב? המתכון שלפניכן כבר זכה ללמעלה משני מיליון כניסות ולאלפי תגובות נלהבות שהמסר שלהן אחד הוא: זה עובד!!!

האם פירות יבשים בריאים כמו שנדמה לנו? מה כדאי לבדוק לפני שקונים פירות יבשים? ואיזה מאכל מסורתי של ט"ו בשבט עדיף לאכול?