גוף ונפש

מהן קבוצות מזון שכדאי לשלב בתפריט כדי לתמוך במוח ולשפר את הבריאות, ולמה תורמים שני המאכלים האלה?

על פי המחקר, תוחלת החיים של גברים עם הפרעת קשב וריכוז עלולה להיות קצרה בכשבע שנים, בעוד שאצל נשים הפער עשוי להגיע לכמעט תשע שנים. הסיבות לכך בפנים

זה אולי נראה פשוט, אבל ההרגל הזה יגרום לכם להרגיש טוב יותר, להיראות צעירים יותר, ולשדרג את הבריאות שלכם – נסו ותודו לנו אחר כך

מחקר יפני מצא כי שלוש כוסות תה מסוג מסוים ביום יכולות להיות המפתח לשמירה על בריאות המוח בגיל מבוגר. זה כל מה שצריך לעשות

המומחים טוענים שדגים בריאים יותר מבשר. בהרווארד מציינים כי תזונה צמחונית הכוללת דגים משפרת את בריאות הלב. האם צמצום אכילת בשר הוא אכן פתרון יעיל?

אנטיביוטיקה, שנועדה לחסל חיידקים מזיקים, פוגעת לעיתים גם בחיידקים הטובים. האם זה מסוכן? זה מה שכדאי לדעת

הדיאטנית מציעה מתכון למיץ שיכול לספק הקלה מהירה ולחזק את מערכת החיסון בזמן כאבי גרון

אנשים חושבים שירידה בכמות המזון גורמת לירידה במשקל, אבל האם חשבתם פעם מה המשקאות שאתם מכניסים לפה, וכמה קלוריות יש במשקה חלבי, למשל?

ממצאים מעודדים חושפים שגם פרצי מאמץ קצרים יכולים להפחית משמעותית את הסיכון למחלות לב, במיוחד בקרב נשים. מחקר נוסף מהעבר מחזק את המסקנות

משרד הבריאות הנחה לבדוק את השבים מהשבי ביסודיות ולבצע גם בדיקה יסודית בעלת שם פחות מוכר. מה התסמין שממנו הם עלולים לסבול?

כאשר אתם בוחרים בין המבורגר לסלט בתפריט, סביר להניח שהסלט נתפס כאופציה הבריאה יותר. בדיקה מגלה את מה שאתם לא יודעים

המדריך המלא לשמירה על שפיות: כך תתמודדו עם מתח, מניפולציות וחדשות בלתי פוסקות בתקופת שחרור החטופים הקרובה

המומחה חושף את המאכלים שכולנו צורכים בבוקר בלי לדעת מה הנזק שהם גורמים לבריאות שלנו

לפי תוצאות המחקר, על כל שנת עישון תאבדו 1.8% מההכנסות בגלל פגיעה בקריירה. איך זה ייתכן, ומה יקרה אם תפסיקו לעשן במשך 5 שנים?

שותים כוס חלב ביום? תוספת סידן יומית בכמות הזו יכולה להפחית משמעותית את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס. מה הסיבה?

חוקרים בתחום התזונה והפרעות הקשב מזהירים כי מזונות מסוימים יחמירו את הסימפטומים. מה מותר ומה אסור לאכול?

אם אתם חווים כאב ראש שמתפשט למצח, או סתם מיגרנה - יש לכך סיבה טובה. איך יודעים ממה נגרם כאב הראש, והאם יש פתרון?

דבש פרחי בר או דבש הדרים - מה עדיף, ומה כדאי לשים בתה שלכם?

הקפה הפך לחלק משגרת היום שלנו. הוא בריא ויש לו תכונות טובות, אבל זה תלוי בסוג הקפה שאתם בוחרים. הנה כמה סוגים של קפה, שאת חלקם המומחים ממליצים לשתות במתינות

רופאה חשפה כי שינוי הטמפרטורה גורם לפחמימות בלחם להפוך לסיבים. היא ממליצה לחמם אותו מחדש

מה קורה כשאנחנו מקלפים תפוח? יכול להיות שתופתעו מהתשובה של הדיאטנית המוכרת

סרטון ויראלי מהימים האחרונים זכה ל-30 מיליון צפיות, משום שהוא מראה מה קורה כאשר סוכר חום נשטף במים. האם צריך להאמין לסרטון הזה? ומה המסקנה המתבקשת?

בעולם הכריזו על יום הפופקורן הבינלאומי. רבים תוהים אם אפשר ליהנות ממנו מבלי לחשוש מהמשקל ומהבריאות. איך להכין פופקורן בריא בבית, כמה קלוריות יש בו ומה המצב בפופקורן תעשייתי?

בבתי החולים הגדולים נערכים להגעת החטופים ומתכוננים לאפשרות שחלקם יפתחו תסמונת מוכרת בקרב חטופים שחוזרים מהשבי

נוירופסיכולוגית קלינית ופסיכולוגית שיקומית מסבירה: "זו משימה לאומית שדורשת ליווי אישי ומשפחתי כאחד. חלקם מתמודדים עם תחושת ניתוק, חוסר אמון או פחדים שממשיכים ללוות אותם"

מומחית בתחום התזונה מונה 6 סוגי פיצוחים שאפשר לאכול במינון נכון ולשמור על איזון. על אגוזי ברזיל כבר שמעתם?

מחקר מצביע על כך שהזמן שבו תשתו את כוס הקפה חשוב לא פחות מהכמות

5 מתכונים קלים לסלטים בריאים, צבעוניים וטעימים שתכינו בקלות ותשדרגו כל ארוחה – בריאות מעולם לא הייתה פשוטה יותר

צריכת דגים מספקת מגוון רחב של יתרונות. המומחים קובעים מהם 5 הדגים הבריאים ביותר, כולל זה שרבים אוהבים לאכול לאחר הקידוש

הפכו את הירקות לחלק כיפי מהתפריט המשפחתי – טיפים יצירתיים שיעזרו לכם לשנות את תזונת הילדים בקלות