גוף ונפש

דיכאון וחרדה הפכו בשנים האחרונות לתופעה בעלת הד עולמי, ורק בארה"ב לבדה מגיע היקפה לכ-6.8 מיליון בני אדם שסובלים ממנה. מחקר חדש שפורסם בכתב העת Phytomedicine שופך אור על התופעה ותסמיניה, ואף מציג דרך טבעית אפשרית (מני רבות) להתמודד עמה

תופעת הדיכאון הופכת להיות נפוצה יותר ויותר, ושכיחותה אף עולה בשנים האחרונות. אלו סוגי דיכאון קיימים? איך מזהים אותם? ומהן דרכי הטיפול האפשרויות? שיחה חשובה עם הפסיכותרפיסטית דנה זלינגר

שערורייה: מבדק מעמיק שערך "יום ליום" מגלה: חולי הצליאק נדרשים לשלם מחיר מופקע על מצרכי-יסוד בסיסיים, כמו למשל 20 שקלים ללחם ו-15 שקלים ל-4 לחמניות. הורים לילדים חולי צליאק זועמים: "החלית וגם שילמת? מדוע המדינה לא עושה משהו רציני כדי לסבסד את המחירים המאמירים לשחקים?" משלמים את מחיר המחלה

מחלות עיניים, גיל מבוגר, גנטיקה, תזונה לקויה, איפור שלא הסרנו כראוי ושינויים הורמונליים הם רק חלק מהגורמים שעשויים להשפיע על עובי הריסים, וצמיחתם. לפניכם שלושה טיפים מנצחים, לעיבוי ריסים באופן טבעי

ספר להורדה במתנה! מתקשים להתמודד עם תאוות האכילה? קבלו כלים נהדרים על פי היהדות

איך מבצעים את הספורט המקוצר? מדובר אמנם בדקה אחת, אך יש לחלק את התהליך ל-3 ולהוסיף לכל 20 שניות של ספורט אינטנסיבי הקדמה לחימום הגוף

כאשר התברר לאם כי בנה זקוק לתרומת כליה וכבד, היא לא היססה לרגע. בחודשים הקרובים יתקיימו שני ניתוחי ההשתלות

מחקר שפורסם לאחרונה בכתב עת מקצועי, היה הראשון לחשוף את הפוטנציאל הגלום בזרעי הכמון, בהקשר של דיאטה. במחקר גילו החוקרים כי צריכת כפית של כמון מדי יום, מפחיתה באופן משמעותי את כמות השומן המזיק בדם

איך מתמודדים עם דיכאון ועם הפרעות נפשיות אחרות? הכירו את גישת ה-ACT – תרפיית קבלה ומחויבות. איך יוצאים בהדרגה מתהומות הדיכאון

"אמור לי מי אתה, ואומר לך מאיזו מחלה אתה סובל": נשמע תלוש מהמציאות? כבר לא! מערכת חדשה תזהה מחלות על פי הדיבור של האדם

כשאנחנו נכנסים למצב של חרדה וסטרס, המוח שלנו מכניס אותנו ל'חשיבה קטסטרופלית'. הוא משדר לנו שהכל הולך להיות הרבה יותר גרוע ממה שהוא עכשיו, ומכניס אותנו ללופ שלילי שקשה לצאת ממנו. קשה, אך לא בלתי אפשרי. לפניכם חמישה מאכלים טבעיים מנצחים לדיכוי סטרס וחרדה, וגם טיפ קטן וחכם

סובלים מעייפות, כאב ראש, בעיות קשב וריכוז? מיכאל רז, מציע לכם להרחיק את הנייד מהאוזן. אז מהן החלופות?

יותר מ-100 אלף חולי סרטן כבר עברו בדיקה שמאפשרת לזהות אם ניתן לטפל במחלתם ללא טיפול כימותרפי, ועל ידי כדורים בלבד. האם זוהי פריצת הדרך הבאה?

מנת יתר של בריאות? יש דבר כזה, וחשוב שנכיר אותו ונתגונן מפניו: אישה בשנות ה-60 לחייה, כמעט התעוורה כתוצאה משתייה ממושכת ויומיומית של שייק תרד, ברוקולי וקייל - שבו נמצאו לאחרונה רמות גבוהות של מתכות וחומרים מסוכנים

בהיותו בעל סגולות בריאותיות נפלאות, שמן הזית מעולה לא רק כתיבול לסלט או להדלקת נרות החנוכייה שלכם. לפניכם 15 שימושים נוספים שניתן לעשות בו, בשלל תחומים:

לאחרונה החליטו חוקרים מיפן לבדוק מה אפשר לעשות עם מי הבטטה, לאחר שאנחנו מבשלים אותה. הממצאים שהגיעו אליהם, פשוט מדהימים

טיפ של הסופר האמריקני דיוויד בנג'מין, המתמחה ברפואה סינית: "אחת הדרכים הכי יעילות לסלול דרכים חשמליות ולסייע לאותם מרידיאנים רדומים, היא לחתוך בצל או שום אורגניים, ולשים אותם בתוך הגרביים לפני שהולכים לישון". מדוע? קראו בכתבה שלפניכם

בשנים האחרונות התפרסם כרוב הקייל (כרוב על) המסולסל בשל טעמו וצורתו הייחודיים, אולם מחקר חדש שופך אור על הרכיבים הפחות מוכרים שבו: מתכות שחלקן מסוכנות

סובלים מסוכרת? בין אם נתקעתם בלי כדורים שמאזנים אותה, ובין אם אתם פשוט מעדיפים לעשות זאת בדרך טבעית – לפניכם 8 דרכים יעילות להורדת רמות הסוכר (גלוקוז) בדם, על פי מחקרים מדעיים שונים

עשיתם הכל ודבר לא עוזר לריפוי השיעול? אל דאגה! הנוסחה הזו מנצחת את כל החיידקים. נסו והיווכחו

חיסון השפעת יכול להציל חיים, במיוחד כאשר מדובר בילדים ובקבוצות סיכון. הוועדה לזכויות הילד דנה בנושא, והדגישה את חשיבות החיסון

חזק פי חמש מכל הסירופים נגד שיעול שמוצעים בבתי המרקחת: קבלו את הסירופ המנצח נגד שיעול של קארן פוסטר - תזונאית הוליסטית בעלת קליניקה לטיפול טבעוני בארה"ב

שפעת היא אחת המחלות השכיחות ביותר בעולם, שסיכויי ההידבקות בה גדלים פי כמה בחורף. לאחר המקרים האחרונים בהם דווח על ילדה בת שבע שנפטרה כתוצאה מסיבוכי המחלה, ואם צעירה לשלושה ילדים שנמצאת על ערש דווי בדיוק מאותה הסיבה. לפניכם כמה עובדות חשובות על המחלה וסיבוכיה האפשריים

החפץ המזוהם ביותר בבית הוא דווקא ה'סקוטשברייט', עמו אנו מנקים את כלי האוכל שלנו. על פי מחקר, כריות הניקוי מזוהמות פי 200,000 מאשר האסלה

סובלים משיבושי ראייה, לחץ וכאבים בעיניים? לרופא והמנתח הרוסי ולאדימיר פטרוביץ פילאטוב, יש מרקחת מופלאה לשיפור הראייה, והיא מורכבת מחומרים זמינים שיש לנו בבית

6 טיפים חשובים, למניעת האלרגיה הנפוצה בעונות המעבר

שתי דרכים ועגבנייה אחת: כך תטפלו בעור פנים נגוע בפצעי אקנה ואחרים, בעזרת מסכה פשוטה אך יעילה ביותר

מי שהתנסה פעם בחייו בחוויה הבלתי נעימה של פטרת ציפורניים, יודע לומר כי מדובר באחת התופעות הבעייתיות ביותר שעובר כמעט 'נצח' עד שמשיגים שינוי כלשהו לטובה במצבן. לפניכם טיפים לתרופות סבתא מעולות, ועוד טיפ 'טבעי' מרופא מומחה לפטרת ציפורניים

קצר, קולע, מחכים ויפה לעיניים: צפו בסרטון האנימציה הנפלא, המעניק טיפים לחיים טובים יותר על פי משנתו של הרמב"ם

חשבתם שדיכאון או חרדה קשורים לסביבה בעייתית, לבוס קשה, או אולי למטען גנטי? תופתעו לשמוע שלא תמיד. שרה טרניו, פסיכותרפיסטית, טוענת שאם רק נלמד את עצמנו לחיות נכון – נוכל להצליח למנוע התפתחויות של מחלות נפש שונות. בשיחה מרתקת היא מסבירה איך בדיוק עושים את זה