גוף ונפש
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא גוף ונפש
מדור גוף ונפש באתר הידברות מביא כתבות ומדריכים בנושאי בריאות הגוף, לצד כתבות בנושאי איזון הנפש ורוגע. כאן תמצאו כתבות ומדריכים מעשיים לאורח חיים בריא, תזונה נכונה, פעילות גופנית, שינה טובה וניהול מתחים – לצד כלים רוחניים ורגשיים לחיזוק האמונה, חוסן פנימי, רוגע ושלווה. המדור פונה לגברים ונשים בכל שלבי החיים ומעניק השראה לאיזון יומיומי בין הגוף לנפש.
רק בריאות: כך תזהו סימנים מדאיגים אצל ילדים
מרבית ההורים מתמודדים בהצלחה עם מחלות ילדים שכיחות מגוונות. אך אלו תסמינים עלולים להצביע על בעיה חמורה, אשר מחייבת בדיקה או טיפול דחוף? כל המידע לפניכם
פוסט של אימא לילדה ש’הודבקה’ באבעבועות רוח - חורך את הרשת
לחסן או לא לחסן - זו השאלה של הורים רבים, ולקמיליה אקול, אחות במחלקת ילדים מארה"ב - יש תשובה חד משמעית לכך: "הורים יקרים, אם אתם נמנים על ההורים שמאמינים שבנכם יכול ללקות באוטיזם בגלל שחוסן – לכו ותלמדו קצת את הנושא. כי למעשה, אין אפילו מחקר אחד מבוסס שהגיע למסקנה שזה נכון"
עזרה בפתרון בעיות השינה של התינוק שלכם יכולה לחלץ אתכם מדיכאון
מחקר חדש מצא כי הורים שהתקשו להתמודד עם בעיית השינה של תינוקות או פעוטות היו בסיכון גבוה לפתח דיכאון
הוברבורד: סכנה חדשה בדרכים
זה טרנד חדש, אבל הוא גם מסוכן: מהן הסכנות הטמונות בהוברבורד, ומדוע התקנות אינן נאכפות?
משתגעים מהחמסין? זה הזמן לנגוס בפלפל חריף
באופן מסורתי, התזונה במדינות חמות התבססה על מאכלים חריפים. כן, הם ידעו משהו שאנחנו כבר שכחנו
מצעד הפירות: חמשת הפירות המובילים (שלי) לקיץ
אסף אלזרע אסף עבורכם את חמשת הפירות המומלצים, היעילים והבריאים ביותר שכדאי לכם לצרוך בקיץ הקרוב
לא יאומן: האם בקרוב תרופה לנדודי שינה תוכל להעיר חולים השקועים בתרדמת?
זה נשמע כמו פרדוקס של ממש: תרופה שמיועדת להרדמה תעיר מתרדמת פציינטים עם פגיעה מוחית. אבל סקירה חדשה של מחקרים מגלה שבפרדוקס הזה יש ממש
לא רק לחרדות: 3 יתרונות בריאותיים של פרח היסמין, שאולי לא הכרתם
מזה שנים נוהגים בתעשיות השונות להשתמש בתמצית שמן של פרח היסמין לשלל שימושים - ולא בכדי. שמן היסמין הוא אחת התרופות הטבעיות המעולות ביותר, ובשנים האחרונות יצא שמעו גם בתחום הרפואי
השלב הבא במאבק: הטלת מס על מזון עתיר סוכר, שומן ונתרן
הפורום לתזונה בת קיימא: יוטל מס על מזון עתיר סוכר, נתרן ושומן. במקביל, יונגש המזון הבריא לאוכלוסייה במצב סוציו-אקונומי נמוך
ההמצאה הגאונית לטיפול בדמנציה: חדרי זמן
בית אבות בדרזדן הקים חדרי זמן אשר מדמים את החיים במזרח גרמניה בעבר, לצורך טיפול בחולי דמנציה, והתוצאות? מדהימות
כן, יש דבר כזה 'דיכאון קיץ'. הנה כל הסיבות האפשריות לכך
על דיכאון חורף שמעתם? יש גם דיכאון קיץ. למה הוא נגרם, איך הוא מתבטא, ומה אפשר לעשות
משרד הבריאות מבהיר: מיצי פירות מלאים בסוכר ומסוכנים לבריאות
מיצי פירות סחוטים מכילים סוכר בכמות מפתיעה. סוכר פירות מעלה את הסיכון לכבד שומני וגורם לנזק בכלי הדם
פרופ’ קרסו ופרופ’ ארנון כהן: טיפולי פוטותרפיה - למי ולמה זה טוב?
מה זה פוטותרפיה ומדוע היא שיטה המועילה בפרט למי שסובל מכתמים 'בהירים' על עורו כתוצאה מחוסר פיגמנטציה? התשובות (המרתקות) לפניכם
משרד הבריאות מציג: זהו התפריט השבועי שימנע מחלות
על פי ההמלצות החדשות, ניתן לצרוך בשר עופות או הודו פעמיים עד שלוש בשבוע, להמעיט בצריכת בשר בקר ולהימנע מבשר מעובד כולל שניצלונים ונקניקים
מתי כדאי לשתות את הקפה הראשון של הבוקר? מומחי תזונה בהמלצה מיוחדת
בתור אוהבי קפה, סביר להניח ששמעתם עצות מעצות רבות על איך צריך לשתות אותו, כמה למה ומתי. אולם מעטות הן ההמלצות שעשרות דיאטנים ותזונאים חתומים עליהן, כמו המלצה זו שלפניכם – שצוות שלם של דיאטנים, תזונאים ואף רופאים מסידני שבאוסטרליה, חתומים עליה
התקפי לב - כל מה שרציתם לדעת, וגם מה שלא
כל מה שאתם צריכים לדעת בכל הקשור להתקפי לב: מאיזה גיל צריך לחשוש, למה פעילות גופנית חשובה ואיך עישון ותזונה לקויה קשורה לכך? צפו בשיחה החשובה בין פרופ' רפי קרסו לד"ר זאזא יעקבשווילי
מחקר חדש: אין הבדל בין רמת הפעילות הגופנית של בני תשע עשרה ובני שישים
מחקר חדש מצא: רמות הפעילות הגופנית של ילדים ונוער נמוכות להבהיל – ובני 19 אינם פעילים יותר מבני 60
כל הדיאטות שניסיתם נכשלו? יכול להיות שצמחונות היא הפתרון עבורכם
צמחונות יעילה יותר מדיאטה רגילה בהשגת משקל מופחת ושינויים מיטביים בשכבות השומן, כך מצא מחקר חדש בארה"ב
מחקר נרחב בדק: האם אכילת צ’יפס עלולה לגרום למוות?
האם אכילת צ'יפס בכמויות גדולות ובתדירות גבוהה עלולה לגרום למוות בטרם עת? מחקר נרחב מסיק שכן
רוצים להפסיק לעשן? הצמח הזה הצליח לגמול אלפי מעשנים שהתמכרו לניקוטין
רופאה בשם דיאן ג'יויה-בארגונטי (באנגלית: Dr. Diane Gioia- Bargonetti) הצליחה לגמול אלפי מעשנים שהתמכרו לניקוטין שבסיגריות בעזרת שימוש בצמח הסטיביה. להלן שיטתה ותמצית מדבריה
"הרופאים קצבו לי חמש שנים לחיות": נרפאה כליל מהסרטן, וכעת חושפת כיצד
כשקנדי מארי פוקס אובחנה כסובלת מסרטן קטלני, התחזיות היו פסימיות לחלוטין. הרופאים לא נתנו לה יותר מחמש שנים לחיות, אבל היא החליטה להילחם, וניצחה. כעת היא חושפת את התפריט הייחודי שלה, שבזכותו ניצלה מהמחלה שקטלה עד כה מיליוני בני אדם בעשור האחרון
מחקר חדש: גם בכמויות קטנות, אלכוהול הורס את המוח
מאמינים שכמות האלכוהול שאתם צורכים היא קטנה ובלתי מזיקה? מחקר חדש עשוי לגרום לכם לשנות את דעתכם
איך השתמשו חוקרים בשיני חלב של ילדים כדי לחשוף גורמי סיכון לאוטיזם?
מחקר אמריקאי חדש מצא כי שיני חלב של ילדים עם אוטיזם נשאו סימנים של ספיגה גבוהה יותר של מתכות רעילות בשלבים קריטיים של ההתפתחות
סימני האזהרה שאתם צריכים להכיר: האם מישהו במשפחה זקוק לעזרה נפשית דחופה?
כמישהו במשפחה מפתח חלילה בעיה נפשית, לא תמיד הסובבים יודעים לזהות את הנורות האדומות. מהם הסימנים שצריכים לשלוח אתכם לבירור רפואי דחוף?
לא ישנים מספיק? המוח שלכם מתחיל לאכול את עצמו
עד כמה שזה נשמע מצמרר, זה בדיוק הממצא של מחקר שבוצע בעכברים עם חוסר שינה כרוני. התאים הממונים על התחזוקה של המוח התחילו לאכול תאי מוח בריאים לחלוטין
ונשמרתם: 8 הדברים שאסור לכם להכניס למיקרוגל (מס’ 5 הימם אותנו)
הגברת המודעות לשימוש נכון במיקרוגל כמו גם במכשירי חשמל אחרים – היא צו השעה, והיא שייכת לכולנו. לפניכם כמה כללים של עשה ולא תעשה, שימנעו את האסון הבא





