גוף ונפש
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא גוף ונפש
מדור גוף ונפש באתר הידברות מביא כתבות ומדריכים בנושאי בריאות הגוף, לצד כתבות בנושאי איזון הנפש ורוגע. כאן תמצאו כתבות ומדריכים מעשיים לאורח חיים בריא, תזונה נכונה, פעילות גופנית, שינה טובה וניהול מתחים – לצד כלים רוחניים ורגשיים לחיזוק האמונה, חוסן פנימי, רוגע ושלווה. המדור פונה לגברים ונשים בכל שלבי החיים ומעניק השראה לאיזון יומיומי בין הגוף לנפש.
פיתוח ישראלי עוצר את ההתקדמות של סרטן המוח
הקסדה החשמלית, פרי פיתוח ישראלי, חוסמת את הסרטן לא מתוך הגוף, אלא מחוצה לו, באמצעות שדה חשמלי שמונע מן התאים הסרטניים שבמוח להתרבות. האם מדובר בפריצת דרך גם לסוגי סרטן אחרים?
לחייך כל הדרך אל הגן: סרטון הסברה מדהים על שמירת בריאות השיניים
איך תעזרו לילדיכם לשמור על בריאות השיניים? את הסרטון הזה אסור לכם לפספס
מה קורה לתאים שלנו כשאנחנו מזדקנים?
למה אני לא יכולה לעשות עם הנכדים מה שעשיתי בקלות רבה עם הילדים? הכל בגלל הטלומר, אזור קטן בקצה כל תא בגוף
סובלים מדיכאון או חרדה? יש סיכוי טוב שאתם פשוט לא זזים מספיק
השתתפות מעטה מידי בפעילות ספורטיבית היא בעלת קשר הדוק להתפתחות דיכאון או חרדה, אומר מחקר חדש מהולנד
כל מה שאתם יכולים לעשות כדי להגן על עצמכם מאלצהיימר בגיל הזקנה
גם אם ירשתם גנים גרועים, מסתבר, לא מוכרח שתחלו באלצהיימר. מדענית המוח ליזה ג'נובה מסבירה מה אנחנו יכולים לעשות – בגיל צעיר וגם בגיל מבוגר – כדי לשמור על היכולות הקוגניטיביות שלנו
צפיפות אנרגטית נמוכה: הדיאטה שלא תשבור אתכם
שיטת דיאטה חדשה מגדילה את הסיכוי שלכם להתמיד בדיאטה מבלי להישבר. הסוד: בדיאטה הזו מותר לאכול הכל, כולל פיצה וקינוחים. כל מה שצריך הוא לשדרג את האוכל
פרוביוטיקה יכולה להוציא אתכם מהדיכאון – לא רק לעזור לעיכול שלכם
מחקר קנדי מצא כי פציינטים הסובלים מתסמונת מעי רגיז שנטלו פרוביוטיקה, דיווחו גם על שיפור בתסמיני הדיכאון שלהם
מנפלאות השסק: 5 עובדות מדהימות שיעשו לכם חשק לשלבו בתפריט
כיצד עוזרים לגופנו הפקטין והאשלגן - שנמצאים בשסק ברמות גבוהות? ומילא הפרי על יתרונותיו הבריאותיים - אך מה הקשר לעלים? התשובות בכתבה שלפניכם
החשש מסלמונלה: האם בקרוב נצטרך לוותר על החביתה?
סיבה לדאגה? משרד הבריאות הודיע כי דווחו מספר מקרי סלמונלה בישראל ובמדינות נוספות בביצים שכולנו אוכלים. אז האם נצטרך לוותר על החביתה או ביצת העין?
הצטננתם? תשכחו מוויטמין סי – קחו אבץ!
נטילת אבץ, אומרים חוקרים, מזרזת פי שלושה את קצב ההחלמה מהצטננות
להגן על המפרקים ולשמור על מצב רוח טוב: כל היתרונות של שתיית מים
למה כדאי לכם לשתות יותר מים? כל ההשפעות החיוביות שיש לשתיית מים על הגוף שלנו
ארגון הבריאות העולמי: בשר מעובד ובשר חזיר – מסרטנים
נתונים של מחקר חדש מצביעים על קשר משמעותי בין צריכה של בשר אדום ובשר מעובד לבין סיכון מוגבר לסרטן ול-8 מחלות נוספות
רוצים להיות יותר בריאים ולאכול הרבה? ותרו על אכילת סוכר תשעה ימים
בריאותכם חשובה לכם? תנסו להתאפק זמן קצר מצריכת סוכר, ותגלו שיפור ניכר במצבכם. מחקר, שפורסם על ידי כתב העת "השמנת יתר" מעלה, שוויתור על סוכר במשך תשעה ימים בלבד, יכול לשפר באופן דרמטי את בריאותכם. המחקר מוכיח, שיש הבדל מהותי בין צריכת סוכר לצריכת קלוריות
מפחיד: הירקות שאתם אוכלים מודברים בחומרים מסוכנים ומסרטנים
דו"ח מבקר המדינה מעלה ממצאים מדאיגים בנוגע לסלט הביתי. אתם רוצים לאכול בריא וקוצצים לעצמכם סלט לארוחת ערב, אבל בלא שימת לב, אתם נחשפים לשאריות של חומרי הדברה מסוימים שנאסרו או הוגבלו לשימוש חקלאי באירופה ובארה"ב. איך זה קורה? מבקר המדינה בדק
ארגון הבריאות העולמי: ישראל במקום גבוה בכל מדדי הבריאות
נתונים מעודדים עולים מדו"ח הבריאות העולמי, המתפרסם פעם בשנה. מן הדו"ח עולה כי תוחלת החיים בישראל מהגבוהות בעולם, והסיכוי לשרוד מחלות לב, סרטן וסוכרת - גבוה
רוצים להישאר צעירים? תצטרכו להזיע – והרבה
מחקר חדש מצא שיש דרך להאט בתשע שנים את הזדקנות תאי הגוף – אבל היא בהחלט דורשת השקעה קבועה
הכירו את השיטה החדשה לקיצור קיבה: הליך "אקורדיון", ללא ניתוח
הליך "אקורדיון" מסייע לירידה במשקל והוא נחשב יעיל ובטוח יותר מהניתוחים הקלאסיים. ההליך לא כולל ניתוח וההחלמה ממנו מהירה
סובלים מהשמנת יתר וחושבים על ניתוח בריאטרי? הסרטון הזה במיוחד בשבילכם!
רבים הם הדברים שצריך לחשוב עליהם, לשקול ולהתייעץ בטרם לוקחים את החלום להיות רזים ובריאים צעד אחד קדימה. לפניכם כל השיקולים, וכל ההכנות לפני ניתוח בריאטרי (או בשמו העממי יותר - קיצור קיבה)
סובלים מכאבי מפרקים? מחקר חדש מציע טיפול טבעי, פשוט ו...חסכוני
מה הקשר בין כרוב לבין כאבי מפרקים וגאוט? כשתקראו את הכתבה הזו, תבינו
חוששים ממשקאות דיאטטיים? כל האמת על הממתיקים
מחקר שהתפרסם בשבוע שעבר בכתב העת "סטרוק" דיווח על קשר בין משקאות דיאטטיים לבין דמנציה ושבץ מוחי. אך האם אכן חייבים להפסיק לצרוך את המשקאות הללו?
"בטיפול אחד בשיטת EMDR אפשר לפעמים להתפטר מטראומה שמלווה את האדם שנים ארוכות"
שלוי ולדמן, פסיכותרפיסטית במקצועה, למדה טיפול בשיטת EMDR אחרי שנעזרה בה בעצמה כדי להתגבר על טראומה שחוותה. בריאיון מיוחד היא מספרת על השיטה (שמוכרת ומומלצת על ידי גופים רשמיים), על האופן בו היא פותחת ערוץ תקשורת בין המוח השכלי והמוח הרגשי, ועל הבעיות שבהן מומלץ לטפל בשיטה הזו
התינוק שלכם אוכל דייסת אורז? יכול להיות שהיא רעילה עבורו
מחקר חדש מצא כי ב-75% מהמוצרים לתינוקות על בסיס אורז – יש ארסניק בכמויות גבוהות מהמותר, העלול להזיק להתפתחות התינוק
בעקבות האסון בשחקים: כל מה שחשוב לדעת על אלרגיה לפול
בשבוע שעבר נפטר, למרבה הכאב, צעיר ישראלי בן 32, בעקבות אלרגיה לפול. כל מה שחשוב לדעת על האלרגיה, הגורמת להרס כדוריות הדם בעת חשיפה לפול
סובלים מאלרגיה אביבית? גם אנחנו לא ידענו שאפשר לצאת מזה כ"כ בקלות
אביב הגיע ואין מי שלא שמח לקראתו, אלא אם כן מדובר באנשים שדווקא בתקופה זו לוקים בהשפעות אלרגניות מציקות כגון התעטשויות, צריבות עיניים ועוד. איך נגרמות האלרגיות, ומה אפשר לעשות? קראו בפנים
סבתא עישנה בזמן ההריון? הנכדים יהיו בסיכון גדול יותר לאוטיזם
מחקר בריטי חדש מצא כי השפעותיו השליליות של עישון בזמן ההריון מגיעות עד לדור שלישי, ומעלות משמעותית את סיכון הנכדים ללקות באוטיזם
טראומה: כשהגוף והנפש מתבקשים להתמודד עם אירוע מפחיד
מהי טראומה, ומה בינה לבין פוסט-טראומה? מדוע אדם שחווה טראומה סובל מסיוטי לילה, ומדוע גופו ממשיך להתנהג כבעת המקרה המפחיד? ואיך אפשר להתגבר על הטראומה ולהמשיך בחיים?
סובלים מפחדים וחרדות? קבלו את המתכון המנצח לחיים מאוזנים
רבי נתן מגלה לנו שתחושת הפחד היא הדרך של ה' לדבר אתנו, ולשדר לנו: אתה לא בכיוון. הפחד שאנו מרגישים הוא בבחינת תירוץ חיצוני, לומר לנו שיראת ה' שלנו לוקה בחסר
חושבים על ניתוח קיצור קיבה? פרופ’ קרסו בשיחה מעוררת על הנושא
הפעם עם פרופ' רפי קרסו: שיחה מחכימה לכל מי שחושב לעבור ניתוח קיצור קיבה - אילו סוגים של ניתוח ישנם בשוק, מהם הסיכונים בכל אחד מהם, למי זה טוב ועוד. אל תפספסו
צפו: סובלים מבטן נפוחה? הנטורופטית דניאלה שפי מסבירה מדוע זה קורה
סובלים לעתים קרובות מתופעה של בטן נפוחה? לפניכם שבע סיבות שכתוצאה מהן התופעה מתרחשת, על פי דבריה של הנטורופתית דניאלה שפי





