בריאות ותזונה
מצה טוב: כך תקלו על פעילות המעיים שלכם גם בפסח
ריבוי אכילת המצות בפסח עשוי לגרום לעצירות, אך אל דאגה: יש כמה וכמה דרכים לפתור את הבעיה. לפניכם פתרונות אחדים, בברכת חג כשר ושמח
- שירה דאבוש (כהן)
- ט' ניסן התשע"ח
(צילום: shutterstock)ריבוי אכילת המצות בפסח עשוי לגרום לעצירות, אך אל דאגה: יש כמה וכמה דרכים לפתור את הבעיה. אם תקדימו לשתות תה צמחים ותוותרו על קפה, מיצים ממותקים למיניהם ומוגזים, תבטיחו לעצמכם בריאות ועיכול טוב, גם במהלך הפסח.
מה עוד אפשר לקחת כדי להקל על מערכת העיכול במקרה של עצירות?
מיץ שזיפים טבעי
לצורך הכנתו, כל שתצטרכו הוא לנקות היטב כחמישה שזיפים יבשים ולערות עליהם מים רותחים בכוס המתאימה. כסו את הכוס והכניסו למקרר למשך הלילה. שתו את החליטה כחצי שעה לפני הארוחה.
ירקות בעלי סיבים רבים
כגון חסה, שומר, סלק, גזר וקולורבי - יעזרו להיפטר מהעצירות.
הימנעו ממשקאות עם קפאין כגון קפה, תה, קקאו וקולה. וכן ממאכלים כמו סברס, אפרסמון ובננה.
לימון עם שמן זית
חצי כוס מים פושרים שאל תוכה סחטנו חצי לימון וכף שמן זית, תעשה את הפעולה הנצרכת ותקל בצורה משמעותית על התופעה. במקרה הצורך ניתן להחליף את מיץ הלימון בשתי כפיות של חומץ תפוחים.