גוף ונפש
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא גוף ונפש
מדור גוף ונפש באתר הידברות מביא כתבות ומדריכים בנושאי בריאות הגוף, לצד כתבות בנושאי איזון הנפש ורוגע. כאן תמצאו כתבות ומדריכים מעשיים לאורח חיים בריא, תזונה נכונה, פעילות גופנית, שינה טובה וניהול מתחים – לצד כלים רוחניים ורגשיים לחיזוק האמונה, חוסן פנימי, רוגע ושלווה. המדור פונה לגברים ונשים בכל שלבי החיים ומעניק השראה לאיזון יומיומי בין הגוף לנפש.
מה הקשר בין שמן עץ התה לדלקת גרון? את הטיפ הזה אסור לכם לפספס
הנטורופתית דניאלה שפי חולקת טיפ מקסים לריפוי דלקת גרון בעזרת שמן עץ התה. צפו
יעל טוקצ'ינסקי: "אנשים חושבים בטעות שתזונה בריאה אינה טעימה – ועולה הרבה כסף"
בספרה החדש, 'קל להיות בריא' נותנת טוקצ'ינסקי מידע מפורט לגבי כמעט כל דבר מזון או משקה שאתם עשויים לקנות. "לגוף שלנו עדיף מאד לקבל ויטמינים ומינרלים מתזונה ולא מתוספים", היא אומרת
הנחיות חדשות ומשמעותיות: משך הטיפול באנטיביוטיקה יקוצר
הוראות חדשות של קופת חולים כללית מצביעות על החשש של שירותי הרפואה מפני חיידקים עמידים. משום כך, משך הטיפול באנטיביוטיקה יקוצר במרבית הפעמים. חשוב מאוד: להתייעץ עם רופא לפני הפסקת נטילת האנטיביוטיקה
מפתיע: האם הסרטן הוא בכלל לא מחלה, אלא רק מחסור בויטמין B17?
ספר בשם 'העולם ללא סרטן' שנאסר לתרגום לעשרות שפות ברחבי העולם, טוען כי מחלת הסרטן היא שקר ביסודו, וכי מדובר במחסור בויטמין B17 בלבד. ומה אומרת על כך הרפואה? לפניכם אחד המחקרים היותר מרתקים שנעשו בתחום זה
אבוקדו, תרד, ביצים: שלושה מהמזונות ששומרים על המוח שלכם צעיר
מחקר חדש מצא שלואטין, הנמצא במאכלים כמו עלים ירוקים, אבוקדו וביצים, הוא בעל השפעה מגנה מפני הידרדרות קוגניטבית
הכירו את האביזר המזוהם ביותר בבית, וקבלו פתרון פשוט וזמין לבעיה
האביזר המזוהם ביותר בבית, שעליו נמצאו מיליארדי חיידקים, חלקם אלימים, הוא... סקוטש הכלים שבכיור המטבח. כל כמה זמן יש להחליף אותו, על פי המחקר?
פריצת דרך עצומה: האם בעתיד לא נסבול יותר ממחלות גנטיות?
לראשונה הצליחו חוקרים להסיר גן פגום, העלול להוביל למום בלב. האם בקרוב לא נסבול יותר ממחלות תורשתיות?
חום וכאבים: האם ידעתם שיש דבר כזה 'שפעת קיץ'?
היא מסוכנת לא פחות משפעת חורף, מגיעה אלינו בעיקר מחיידקים שחיים במזגנים ומתרחשת בעיקר בקיץ. רבים מאיתנו סובלים ממנה, ולא יודעים עדיין לקרוא לה בשם: תכירו את שפעת הקיץ
האם אתם נמצאים בסיכון מוגבר להתמכרות למשככי כאבים?
התמכרות למשככי כאבים אופיואידים עלולה להרוג. מחקר חדש מנסה לבדוק אילו פציינטים נמצאים בסיכון מוגבר לפיתוח התמכרות
או-סי-די: על ספקות הנובעים מכפייתיות
על התופעה של מחשבות טורדניות, והטיפול באובססיביות
איך ייתכן שיותר מידי שוקולד יכול לגרום לכם לדיכאון קליני?
מחקר חדש מצא קשר מדאיג בין צריכת סוכר מופרזת לבין הסיכון להתפתחות דיכאון קליני
מחקר חדש מצא: מספיקים חמישה אחוזים של ילדים לא מחוסנים כדי לגרום למגפת חצבת
חצבת היא המחלה הוויראלית המדבקת ביותר – ולא פעם היא מסתיימת בסיבוכים קשים או מוות. אבל גם אם תחסנו את הילדים, זה לא יספיק עם שיעורי החיסון בקהילה כולה יצנחו – ולו באחוזים בודדים
אז מה אוכלים בתשעת הימים? ד"ר רינה גרנות מגישה את המדריך המלא
אז מה אוכלים היום? אם גם אתם נתקלים בשאלה הזו שוב ושוב (או שאתם בעצמכם שואלים אותה) ואם גם לכם כבר נמאס מ'תפריט של תשעת הימים' הכולל נקניקיות, פיצות, וחוזר חלילה, אתם מוזמנים לשמוע את הרעיונות של התזונאית ד"ר רינה גרנות. ואם השנה הזו לא הספקתם להכין, אז אולי בשנה הבאה
האם החיידקים במעיים יכולים לסדר לכם דיאטה מוצלחת?
מחקר חדש מצא כי חיידק מסויים החסר במעיים של אנשים הסובלים מהשמנת יתר מעלה בדם את רמת החומצה הגלומאטית, שמצידה מעלה את הסיכון להשמנה
שליש ממקרי הדמנציה בגיל מבוגר – ניתנים למניעה
דוח חדש שבחן את כל המחקר הקיים מצא כי ניתן למנוע שליש ממקרי הדמנציה בגיל מבוגר – ללא טיפול תרופתי
רוצים לרדת במשקל? תבדקו מתי אתם אוכלים
מחקר אמריקאי חדש מצא כי השאלה 'מתי אתם אוכלים' קריטית לירידה במשקל לא פחות מהשאלה 'מה אתם אוכלים'
האם הדור הבא יהיה דור ללא עישון? על פי הצעת החוק המפתיעה הזו, נראה שכן
הצעת חוק חסרת תקדים קוראת לאסור מכירת סיגריות למי שנולדו החל משנת 2010. "אסור לנו לאפשר לילדינו להצטרף למעגל העישון הקטלני", אומרת מציעת החוק
מחקר חדש: עגבניות נלחמות בסרטן העור
מחקר אמריקאי חדש מצא כי לצריכה קבועה של עגבניות יש אפקט מגונן מפני גידולי עור סרטניים
קפיצת מדרגה משמעותית: טיפול חדש הביא להחלמתם של עשרות חולים סופניים
טיפול בהנדסה גנטית מביא להחלמה משמעותית מסרטן, כאשר הניסויים שנערכו עד היום הביאו להחלמה של עשרות חולים סופניים שהטיפולים האחרים לא הועילו להם
את זה עוד לא שמעתם: חיידקי מערכת העיכול משפיעים על מדד ההשמנה שלכם, ולא רק
מחקרים חדשים שנעשו בתחום המיקרוביולוגיה שופכים אור על השפעתם של חיידקי מערכת העיכול, על תחומי חיים רבים שלנו כגון מניעת מחלות, ירידה במשקל ואפילו... מצב הרוח
שמעתם על טביעה יבשה? הכרת התופעה יכולה להציל את חיי הילד שלכם
הוריו של ג'יו בן השנתיים מספרים כי חייו של ילדם ניצלו בעקבות כתבה שקראו מספר ימים קודם לכן. "אם לא היינו נתקלים בכתבה הזאת כמה ימים קודם לכן – ג'יו לא היה איתנו היום"
לאוהבי הקפה: למרות כל הסברות הפסימיות, מחקר חדש מצא שהוא דווקא מאריך חיים
מחקר חדש שבוצע באחרונה על למעלה מחצי מיליון בני אדם, מצא כי הקפה באשר הוא (בכל הצורות שהן) תורם להארכת החיים ולא כפי שנטען עד כה, שהוא מזיק ולא כדאי להפריז בו. צפו בסיקור המרתק
המחקר מאשר: קפה הוא אכן משקה החיים
מחקר חדש בדק 215,000 אנשים ממוצאים אתניים שונים, ומצא כי שתייה קפה – אפילו נטול קפאין – מפחיתה את הסיכון למוות ב-12 עד 18 אחוזים
"אחרי שתקראו את זה, המבט שלכם על בקבוקי פלסטיק לשימוש חוזר - ישתנה לחלוטין"
מחקר חדש מזהיר מפני שימוש חוזר בבקבוקי פלסטיק, בעקבות כמות החיידקים הענקית שהם צוברים. הורים, האזהרה הזו כוללת גם כוסות ובקבוקי פלסטיק שאתם שולחים עם ילדיכם לגן או לבית הספר (שאינן מצוידות בקשית)
מחקר חדש: שתיית אלכוהול בהריון מסכנת גם את הנכדים – ואפילו את הנינים
כל אישה בהריון מכירה את האזהרה להימנע מאלכוהול. מחקר חדש מדגיש את חשיבותה של האזהרה הזו: תסמונת אלכוהול עוברי, מסתבר, היא מצב שעובר בתורשה לדורות הבאים
מחקר חדש: אנשים אוכלים יותר ירקות אם הם לא סבורים שמדובר באוכל בריא
מחקר אמריקאי חדש מצא שמספר גדול משמעותית יותר של אנשים יאכלו תבשילי ירקות שיתוארו במילים 'מפנקות' שאין להם קונוטציות של מזון בריאות
צפו: כל האמת על שמן הקוקוס (ומה לא מגלה לנו איגוד הלב האמריקני)
ד"ר גיל יוסף שחר מגיב להכרזה של איגוד הלב האמריקני על כך ששמן הקוקוס גורם לבעיות לב שונות: איזה מחקר באמת מוכיח את זה? תופתעו מתשובתו של ד"ר גיל. צפו
מחקר חדש: לא ישנתן כל הלילה? אכלו שוקולד מריר
מחקר חדש מצא כי לקקאו השפעה המונעת הידרדרות קוגניטיבית בזקנה – ובטווח הקצר מאפשרת לנשים לפצות על ההשלכות של לילה חסר שינה
סרטון הדרכה חשוב: כך תתגוננו מפני השמש הישראלית
איך מתגוננים מפני השמש הישראלית, למה חשוב כל כך למרוח קרם הגנה ולמי אסור לצאת מהבית בחום הזה? כל התשובות לפניכם





