בריאות ותזונה

עשיתם כבר קניות השבוע? אם לא, תוסיפו את המצרכים הבאים שאי אפשר בלעדיהם במטבח, ואם כבר עשיתם – תזכרו את הרשימה לפעם הבאה

קניתם אבטיח, פתחתם בקול תרועה ו... התאכזבתם קשות. ציפיתם לאבטיח מתוק ובשל ובמקום קיבלתם אבטיח חסר טעם. איך לבחור את האבטיח הנכון? 4 טיפים חשובים

כמה כוסות מים אתם שותים ביום? ייתכן שזה לא מספיק. לפניכם מספר סימנים שדרכם הגוף מאותת לכם לשתות עוד כוס מים

היא הולכת וצוברת תאוצה, ורבים וטובים 'נלכדו' בקיסמה: תזונה קיטוגנית או כמו שכולם נוהגים לכנותה בקיצור 'קיטו'. אז מה זו הדיאטה הזו, למי היא טובה, מה מותר לאכול בה וממה צריך להתרחק? כל זאת ועוד, בכתבה שלפניכם

שבועות הוא חג המציין את מתן התורה המשולה לארץ זבת חלב ודבש. נהוג לקיים ארוחת חג הכוללת מוצרי חלב ודברי מתיקה. כך תצטרפו לחגיגה בצורה בריאה

מה עדיף להכניס בסלט – ביצה קשה או כף שמן, ולמה זה משמעותי? התזונאית מסבירה

אם הדבר היחיד שאתם עושים במשך היום כדי להפיג עייפות זה לשתות כמה כוסות קפה, תופתעו תגלות שיש לא מעט דרכים מועילות אחרות להתעורר ולחדש כוחות. ישנים

קמתם עייפים, לאחר לילה ארוך נטול שינה? ייתכן שמהלילה הקרוב הכל ייראה אחרת. לפניכם שני טריקים שיגרמו לכם לישון טוב יותר

הילד התחיל לגרד את הראש? כינים זו מכה בכל גן: כך תטפלו בראש של הילדים בצורה טבעית ובתרופות סבתא

מחקר חדש מצא כי אלו המזונות ש'מצטיינים' בהזרמת הדם ומתן 'בוסט' של אנרגיה לגוף: פירות יער, כורכום, דגים שום וקינמון

אם אובחנתם עם טרום סוכרת, זה אומר שרמות הסוכר בדם שלכם אינן גבוהות מספיק כדי להיות מסווגות כסוכרת מסוג 2, אבל הן גבוהות מספיק כדי להצביע על צורך בשינוי. פרופ' חוליו ויינשטיין עם השינויים הבריאותיים המיידים שעלייכם לעשות

סובלים מדום נשימה לילי? עכשיו יש לכם עוד סיבה לטפל בכך. מחקר חדש גילה שיש קשר ישיר בין דום נשימה לא מטופל לבין בריאות המוח. לנשום עמוק

לכל חובבי הסודה: האם סודה מזיקה לבריאות, ומה עדיף – בקבוק זכוכית או פלסטיק? המומחית עושה סדר

על פי מחקרים, נמצא כי ישנם הבדלים משמעותיים בין המים שיוצאים מברז המטבח לעומת האמבטיה, והם לא מיטיבים עם הבריאות שלכם

התחשק לכם להכין חביתה וגיליתם שחלפו יומיים מהתאריך המוטבע על הביצים, ומה לגבי מיץ תפוזים או לחם? 10 מאכלים שלא מומלץ לאכול תום תאריך התפוגה

עשירה בויטמינים, ומסייעת להורדה במשקל: כל היתרונות הבריאותיים של טונה, שיגרמו לכם לשלב בתפריט היומי, וגם – כמה טונה מותר לצרוך בשבוע?

סקר חדש בדק מה מונע מאנשים לנהל אורח חיים בריא, עם תזונה נכונה ופעילות גופנית. הסיבה העיקרית תפתיע אתכם

גם אתם שמעתם על כך שנקניקיות עוף מכילות נוצות, ציפורניים ועוד כמה חלקים לא רצויים? שימו לב לנתונים הבאים (וגם נתונים מדאיגים שיגרמו לכם להפסיק לאכול נקניקיות)

הדרך לירידה במשקל לעיתים מלווה בשימוש בממתיקים מלאכותיים. מדוע ארגון הבריאות העולמי ממליץ להימנע מהם? כל הפרטים

האם ידעתם שיש משככי כאבים שמעוררים ומעודדים כאבים כרוניים? תתכוננו, הכתבה הזו הולכת לגלות לכם את כל מה שלא ידעתם (ואולי גם לא תרצו לדעת) על משככי כאבים

מי מאיתנו שומר את מי הבישול? כנראה שאף אחד, אולם על פי התזונאית, נמצא כי יש עניין לשמור את מי הבישול לשימוש חוזר, וזו הסיבה

התותים מלאים בויטמין C, בחומצה פולית, בלפוליפנולים ופלבנואידים. הם מסייעים לתפקוד מערכת החיסון, מגנים על הלב ועל מערכת העיכול

האם ידעתם שאנחנו מאבדים דבר חשוב מאוד כשאנחנו מכינים מיץ פירות או ירקות? האם מיץ פירות באמת שוטף רעלים מהגוף, ומדוע התרד מככב בכל המיצים הטבעיים כמעט? אספנו כמה עובדות מרתקות במיוחד על מיצי ירקות ופירות, שאולי לא ידעתם

מדובר במדבקות פשוטות, אבל מחקר חדש מבטיח שהן יכולות לשנות את חייהם של מיליוני הורים וילדים. "תקווה חדשה לפעוטות ולמשפחותיהם". מדביקים את הקצב

על 'תרפיית המיצים' כבר שמעתם? אם לא, כדאי שתשמעו כי ברפואה המסורתית ההודית אמרת 'תרפיית מיצים' אמרת הכל. הנה רשימה חלקית של סוגי מיצים שעוזרים לרפא בעיות בריאות שונות

כשליש מהאנשים בעולם חיים עם כאב כרוני, ולמיליונים מהם נרשמות תרופות נוגדות דיכאון כדי להקל על המצב. מה היעילות של תרופות אלו, והאם הן מסוכנות?

מדובר במחלת עיניים שפוגעת במיליונים מדי שנה. היא גורמת לאטימות עדשת העין ועלולה להוביל לעיוורון. האם יש דרך למנוע קטרקט? בשורה חדשה וטעימה