בריאות ותזונה

מדענית המוח האמריקאית אמילי מקדונלד פרסמה מספר טיפים שיעזרו לכם לשמור על מוח הצעיר

על פי מחקר, נמצא כי דיבור בטלפון הנייד מעל 30 דקות בשבוע מעלה את הסיכון לתופעות לוואי הפוגעות בבריאות הפיזית והנפשית שלנו. כל הפרטים

כיצד שינה על צד ימין או שמאל מועילה לבריאות? 4 סיבות שישכנעו אתכם להחליף צד, בעדיפות לצד שמאל

מה תזונאים ברחבי העולם אוכלים מדי יום? אולי גם אתם תופתעו

כל מי שמשתמש בסוכר חום נתקל בתופעה המעצבנת של סוכר שמתקשה באופן שקשה ל'גרד' אותו מהכלי. איך תתגברו על הבעיה? לפניכם שתי שיטות מועילות במיוחד

הוא יכול להפחית בצקות ונפיחות בגוף, יש בו פחות קלוריות בהשוואה לפירות אחרים והוא הרבה יותר משביע משורה של שוקולד. אלו היתרונות הבריאותיים של הפרי הקייצי שכולם אוהבים

מחקר חדש מצא כי כמעט מחצית ממשתמשי המברשת השיניים החשמלית לא עושים את זה נכון ומסכנים את חייהם. זוהי הדרך היעילה והבריאה

כמה זמן הידיים צריכות להיות מתחת לברז על מנת לקבל ידיים נקיות מחיידקים? התשובה מפתיעה במיוחד

כיצד ניתן לאחסן מוצרי מזון בצורה יעילה שתשמור על הטריות ותחסוך לכם הרבה כסף? להלן רשימת הטיפים המלאה

גם אם אתם בדיאטה אתם חייבים לצרוך שמן מדי יום. איזה סוג של שמן ומהם הדגשים שאתם חייבים להכיר?

למה חשוב לטפל בנפש לא פחות מאשר מטפלים בגוף כאשר צץ כאב כזה או אחר? לא סתם אמר גדול הרופאים בכל הזמנים הרמב"ם כי 'גוף בריא - בנפש בריאה', וכיום, המחקרים לגמרי מאששים את הטענה הזו

מה כדאי להכניס לתפריט היומי – בטטה או תפוח אדמה? המומחית לתזונה עם כל הפרטים

לכל חובבי הבננות: לא חייבים להסיר את החוטים שנמצאים על הבננה, ויותר מכך – יש להם ערך בריאותי שלא כדאי לפספס

מה הבעיה לשמור קופסת שימורים פתוחה במקרר על מנת להשתמש בה יותר מאוחר? מבחינה בריאותית מדובר ברעיון גרוע, וזו הסיבה

מהי הטעות הקריטית שאנחנו עושים כשאנחנו קונים אפרסקים, ואיך ניתן להאריך את חיי המדף של האפרסקים באופן טבעי ולא כפי שעושות רשתות המזון?

גיליתם שחסר לכם ויטמינים מקבוצת B? לא תמיד הפתרון הוא לקבל זריקות או ליטול כדורים – קבלו 5 מאכלים שישלימו את החוסרים

האם סוכר פירות באמת יותר בריא לנו מסוכר רגיל? האם מותר לצרוך מוצרים שכתוב עליהם 'ללא תוספת סוכר' או 'מכיל סוכר פירות טבעי'? פעם אחת ולתמיד: זו הסכנה בפרוקטוז (סוכר פירות) שכולנו חייבים להכיר

רוב הישראלים לא מוכנים להחליף את כוס הקפה שלהם בבוקר, אבל האם חשבתם מה יכול לקרות לגופכם אם תעשו זאת? מחקר חדש שמומלץ מאוד לקרוא לפני כוס הקפה הבאה

סידן הוא מינרל חיוני לגופנו, אבל מה קורה אם אתם לא צורכים מוצרי חלב כי אתם רגישים ללקטוז, טבעוניים או סתם לא אוהבים גבינות? להלן כל הדרכים להשיג סידן

טונה, מרגרינה, דבש גולמי ודגני בוקר: אלו 7 המזונות הקטלניים ביותר שגורמים לגופכם להזדקן מהר והורגים אתכם 'לאט'

אם גם אתם שומרים את החלב בדלת המקרר, כדאי שתדעו שהדבר איננו מומלץ ואף מסוכן לבריאות

מומחה הצהיר כי ישנם שלושה סוגי נעלים שלעולם לא ינעל משום שהן יוצרות בעיות בכפות הרגלים. מהם?

האם כל הוויטמינים של הפרי נמצאים בקליפה? האם לסוכרתיים אסור לצרוך פירות? והאם שזיפים באמת טובים לעצירות? דיאטנית קלינית מנפצת מיתוסים נפוצים לגבי המאכל האהוב עלינו

מחקר חדש בדק האם לסוג הסבון שאנו משתמשים יש השפעה על הסיכון שלנו להיעקץ על ידי יתושים. התוצאות הפתיעו

אנחנו בדרך כלל לא מוסיפים אותה לסלט, אבל אולי כדאי שנתחיל. כל הסיבות שיגרמו לכם לחשוב על צנונית בצורה אחרת

חוקרים זיהו שמונה גנים חדשים שלא היו ידועים לפני כן אצל העדה הזו, שככל הנראה גורמים להם לחלות יותר בכאבי בטן כרוניים שעלולים להתפתח למחלות קרוהן וקוליטיס. ומה הקשר לעודף היגיינה?

מאוד קל להתחיל דיאטה אבל קשה לשמור עליה לאורך זמן. ד"ר שירלי הרשקו מסבירה כיצד ניתן לשמור על הרגלי אכילה בריאים בשלושה שלבים

אילו מאכלים משפיעים על הזיכרון ומה עוד יכול לגרום לשכחה? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה

פירות הקיץ מכילים הרבה מים וסוכר, אך גם לא מעט ויטמינים ומינרלים חיוניים. למה כדאי לצרוך אותם, באיזו צורה ואילו פירות מכילים הכי הרבה קלוריות?