בריאות ותזונה

טיפים טבעיים לשיפור תהליכי העיכול, שיעזרו לכם לשמור על גופכם בריא יחד עם מערכת עיכול בריאה

הרמב"ם מציע ראשי תיבות למילה 'בריאות', המצביעים על 3 חוקים המשפרים פלאים את איכות החיים של האדם, ושומרים על בריאותו

לא חייבים לסבול מכאבי בטן או מכאבי ראש. גם לא חייבים להצמיח אקנה (חצ'קונים) מפואר על הפנים, אלא אפשר בהחלט ליהנות מהרגשה ספורטיבית, קלילה וחיונית

מקובל לחשוב שבקרב עדות אשכנז ישנן יותר מחלות גנטיות מאשר בעדות המזרח וספרדים. אבל תופעה של נישואי קרובים עלולה להוביל למחלות גנטיות בכל העדות. טור חשוב לקריאה

נדמה שימי הקורונה מאחורינו, המסכות הוסרו וכך גם הסגרים. ופתאום – נראה שכולם מסביב מצוננים, משתעלים, מתעטשים. למה זה קורה? כל הסיבות

הוא כיכב בלביבות של חנוכה ובמאכלי פסח, וכעת הוא מככב במדורה של ל"ג בעומר. אז מה כדאי לדעת עליו, על תפוח האדמה?

למה מתרחשת ירידה ברמות הסוכר בדם, ואיך מזהים אותה? ומה צריך לעשות כאשר רמות הסוכר גבוהות מאד?

לסובלים מלקות שמיעה, ההמולה שנוצרת סביב ארוחות משפחתיות במסגרת אירועים משפחתיים עלולה לגרום לתסכול ולתחושת חוסר נוחות. מה אפשר לעשות?

כולם אומרים לכם שהכי בריא זה לשתות מים ושללא מים אין חיים. רק חבל שהם חסרי טעם...

חג הפסח מהווה אתגר מיוחד לסוכרתיים, לשומרי משקל ולכל מי שמנסה לשמור על תזונה מאוזנת. הנה כמה טיפים לשמירה על התזונה בחג

יש דעה קדומה שאומרת שאין מה לאכול בפסח, רק שדעות קדומות לחוד ומציאות לחוד. עובדה שבפסח אתם אוכלים יותר. הרבה יותר

מוזר ככל שזה נשמע, חוקרים פיתחו דג מתכת שכל מטרתו היא לספק רמות נאותות של ברזל למבוגרים וילדים הסובלים מחוסר במינרל

באיזה לחם הכי כדאי להשתמש עבור הכריכים לבית הספר, ומה מומלץ לשים בתוך הכריך? דברים שכדאי לדעת

רוצים להכין משלוח מנות מפנק לאדם עם סוכרת או מגבלה תזונתית אחרת? הנה כמה רעיונות למאכלים בריאים שיכולים להתאים

חג פורים חג של שמחה, של מהפך של שליטה. קריאת הסיפור האמיתי של המגילה, בין התחפושות, המסכות והרעשנים והמון ממתקים, מאפים ופיתויים מיוחדים. ד"ר רינה מורדו phd מרכזת עבורכם טיפים שיעזרו לכם להסיר את המסכות ולרזות

היא לא רק מעשירה את העור בחומרים חיוניים כמו קולגן וחלבון אלסטין, היא גם אלופה בחיסול דלקות, במתיחת פנים טבעית, בהרגעת העור לאחר כוויות שמש, ובריפוי צלקות. נעים מאוד, אלוורה 

מחקר חדש מצביע על כך שעלייה במשקל אצל חולי סוכרת מסוג 2 יכולה להוביל להפרעות בכלי הדם, ולעלייה בסיכון לסיבוכים מיקרו-וסקולריים

ט"ו בשבט - חג האגוזים והשקדים. הם מקור טוב ומזין של שומן וחלבון מהצומח. זאת בנוסף לתכולת הסיבים התזונתיים שמצויים בהם. אז איזה סוג הוא הכי טוב?

בארצות רבות במזרח כמו יפן, סין והודו, נוהגים להוסיף אותו לתה, אך לא רק. למעשה, ההל משמש כתבלין מרפא מזה שנים רבות ברפואה המסורתית ההודית, ומחקר שנערך במשך קרוב לעשור בהודו - טוען כי יש קשר ישיר בין צריכתו לבריאות הלב והפחתת הכולסטרול הרע 

שמן הוא אחד משלושת אבות המזון, לכן אי אפשר לוותר עליו גם כשרוצים לרזות. לכבוד "חג השֶמֶן", קבלו את כל מה שצריך לדעת עליו

אם את בתחילת גיל המעבר וטרם התחלת טיפול הורמונלי קונבנציונלי, אז בבקשה נסי קודם את הטיפולי הטבעי הנטורופתי

הסטיביה נחשב עד היום לממתיק בטוח לשימוש וכתחליף פופולרי לסוכר. מחקר חדש של חוקרים באוניברסיטת בן-גוריון בנגב מלמד, כי צריכה ניכרת של הממתיק עלולה לשבש את האיזון בין חיידקים במעיים

מה כבר יקרה לגופכם אם תצרכו תה רוזמרין בכל יום? לאלו בעיות בריאותיות זה יכול לסייע? אחת הכתבות הכי מדהימות שתקראו היום

ככל שהאישה תתייחס לגיל המעבר באהבה ובקבלה, היא תקל על תסמיניו. ככל שאישה "תיאבק" בטבע או "תצא למלחמה נגדו", התסמינים עלולים להיות קשים יותר

מחקרים הראו כי צמח האשווגנדה (שנקרא גם ויתניה משכרת, וגדל פרא באזורים מסוימים בארץ) - ניחן בתכונות נפלאות שמפחיתות את רמת הורמון הקורטיזול, שידוע כאחראי על הגברת תחושת העומס הרגשי. מהם היתרונות הבריאותיים הנוספים שלו? קראו בפנים

מה מסתתר בתוך הסוכריות והמסטיקים, ואלו ממתקים דווקא כדאי לצרוך מדי פעם?

כאשר רמות הסוכר אינן מאוזנות, סוכרתיים נחשפים לסיכון מוגבר לסיבוכים עתידיים. זה מה שתוכלו לעשות כדי למנוע אותם

מחקר חדש שהתפרסם לאחרונה מגלה כי קפה ותה ירוק עשויים להוריד את הסיכון למוות אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2

אלו גורמים עלולים להוביל לאכילה רגשית, ומהי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הגורמים הללו?

קהילת הטבעונים בארץ ובעולם מכירה אותו היטב וזה שנים שתחליף הבשר הזה הפך ל'חגיגה' של ממש. כל מה שרציתם לדעת על הסייטן, ולא היה לכם את מי לשאול