גוף ונפש

רגישים ללקטוז, סובלים מבעיות במערכת העיכול או פשוט רוצים לעבור לאורח חיים טבעוני? אלו הדברים שיקרו לגוף שלכם ברגע שתפסיקו לצרוך מוצרי חלב

האם ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביום? אולי, אבל יש דרך להפוך אותה להרבה יותר מזינה ודיאטטית ממה שאתם חושבים. המומחית עם הטיפים

בדיקת שומנים בדם חשובה ויכולה להשפיע על חיינו - רמה גבוהה של טריגליצרידים יכולה לגרום לנזק כמעט בלתי הפיך. איך אפשר להימנע מכך?

כיצד שימוש בטכנולוגיה לפני השינה פוגע באיכות השינה, ומה אפשר לעשות כדי לשפר את השינה בעידן הדיגיטלי?

מחקר חדש מצא כי אכילת שזיפים מיובשים עשויה לחזק לכם את העצמות. כמה מותר לאכול ביום ולמה אסור להפריז?

אתם רוצים להתחיל לאכול בריא אבל אין לכם מושג מאיפה מתחילים? להלן טיפים פשוטים וקלים ליישום שישפרו את איכות החיים שלכם

אמבה אוכלת מוח היא אורגניזם חד-תאי החי במים מתוקים חמים וגורם לדלקת מוח קטלנית. כל המידע על התסמינים, דרכי האבחנה ודרכי הטיפול, כולל טיפים חשובים למניעה

הירק הפופולרי מסייע במלחמה נגד המחלה, אבל בתנאי שתצרכו אותו בדיוק בדרך הזאת

שמירה על מאזן הנוזלים התקין בגוף היא חיונית - במיוחד בחודשי הקיץ החמים. לא אוהבים מים? הנה 5 פירות וירקות שיעזרו לכם לא להתייבש

אנמיה היא מצב בו לגוף אין מספיק תאי דם אדומים בריאים לשאת חמצן לרקמות. כל המידע על הגורמים לאנמיה, התסמינים המשותפים והדרכים היעילות לטיפול ולהתמודדות יומיומית עם התופעה

חום הקיץ, ובמיוחד ימי שרב, גורמים לכולנו לחפש את הדרך המושלמת להתרעננות. קפה קר, או בשמו המוכר יותר "אייס קפה", הוא בחירה פופולרית אך עתירת סוכר וקפאין.  מה דעתכם על חלופות מרעננות בטעמים חדשים? אם אתם מוכנים לשינוי שובר שגרה, יש לנו בדיוק מה אתם צריכים. קריר ומסקרן

יש לא מעט מזונות שמזיקים לגופנו, אבל האם חשבתם פעם מהו המאכל הכי מזיק בעולם?

מומחים טוענים, כי תוספת של מספר מאכלים בכל יום לתפריט,תגרום לכהות מתחת לעיניים שלכם לעבור ותיראו צעירים יותר. האם זה אפשרי?

רבים מאיתנו שומרים על המשקל ומשתמשים בספריי שמן במקום בשמן רגיל, אך מה הוא מכיל ומה עדיף - תרסיס שמן קנולה או שמן זית? הנה התשובות

דורבן הוא דלקת ברצועת הרקמה העבה בתחתית כף הרגל הגורמת לכאבים עזים. לפניכם מידע מקיף אודות הגורמים השכיחים, התסמינים הנפוצים, והשיטות היעילות ביותר לטיפול ולהתמודדות יומיומית עם התופעה, כולל טיפים למנוחה, מתיחות וטיפולים רפואיים מתקדמים

מומחית לענייני הפרי הירוק מסבירה איך יודעים האם הוא בשל, מה הטיפ הכי טוב כדי לגרום לו להיות מוכן לאכילה ולהפך – מה מעכב את הבשלות שלו?

עד היום חשבנו שבירה יכולה לגרום לנזק, אבל מתברר שיש לה גם יתרונות (בתנאי שלא צורכים אותה בהפרזה), כמו צמצום הסיכון למחלות לב שונות, העלאת רמת הכולסטרול הטוב והגנה מפני טרשת עורקים

בשבועות האחרונים מזג האוויר מתחמם ורבים מקפידים על שתייה מרובה של מים, אבל טעות אחת שאתם עושים עלולה לעלות לכם ביוקר. קבלו טיפ חשוב

טרשת נפוצה היא מחלה אוטואימונית כרונית הפוגעת במערכת העצבים המרכזית. כל הפרטים החשובים על הגורמים למחלה, תסמיניה השונים, דרכי הטיפול האפשריות, ודרכים להתמודדות יומיומית לשיפור איכות החיים של הסובלים מהמחלה

יש דיאטה שיעילה להורדת לחץ דם גבוה. את המזונות שהיא מכילה אפשר פשוט להוסיף לתפריט שלכם. מאגוזים ועד יוגורט ושוקולד – כל מה שבריא ללב שלכם ויכול להוריד לחץ דם

פסוריאזיס היא מחלה כרונית של העור המאופיינת בכתמים אדומים וקשקשים כסופים. מהם הגורמים למחלה, תסמיניה השונים ודרכי הטיפול האפשריות? כולל טיפים להתמודדות יומיומית לשיפור איכות החיים של הסובלים מהמחלה

מספר הנפטרים כתוצאה מהתפשטות קדחת הנילוס בארץ עומד על ארבעה. מהי המחלה, מי נמצא בסכנה, כיצד ניתן למנוע אותה ואיך מטפלים בה?

תופעת הצפצופים באוזניים משפיעה על מיליונים וכוללת גורמים רבים כמו חשיפה לרעש, גיל, מצבים רפואיים ותרופות. במאמר זה נסקור את הגורמים, התסמינים ודרכי הטיפול האפשריות להתמודדות יומיומית

אבוקדו ושמן זית, ועוד מאכלים אחרים שכולנו נוהגים לחשוב שהם בריאים – המומחית מונה רשימה של מאכלים שאסור לכם להכניס לפה בכמויות, משום שהם עלולים, לצד הסגולות שלהם, לגרום לכם להשמנת יתר

שימו כמה פירות בבלנדר – ויש לכם שייק טעים, מרענן ובריא. קבלו 5 מתכונים מנצחים שכדאי לנסות, עכשיו

הם צבעוניים, הם מרעננים והם סוף סוף כאן: איזה פירות קיץ מומלץ לצרוך, מה היתרונות שלהם וכמה זה יותר מדי?

סובלים מציפורן חודרנית ומחפשים פתרון מהיר ויעיל? כל המידע החשוב על הגורמים, התסמינים ודרכי הטיפול בציפורן חודרנית, לצד טיפים חיוניים להתמודדות יומיומית ומניעת התופעה

מחקר חדש של אוניברסיטת סטנפורד מצביע על כך שאנשים שהולכים לישון בשעות מאוחרות במיוחד בלילה נמצאים בסיכון מוגבר לפתח בעיות נפשיות שונות, בהן דיכאון וחרדה, זאת לעומת אלו שהולכים לישון בשעה מוקדמת.

כמה פעמים קרה לכם שעמדתם מול המדף בסופר והתלבטתם איזה אורז לקחת? קביעה של המומחית מנפצת מיתוסים, ומסבירה מה הכי בריא לאכול

לתבלינים יש סגולות נהדרות, אבל כמה מהם יכולים לשפר את תפקוד המוח שלכם וגם לגרום לכם לשמור על רמות אנרגיה גבוהות. הנה הרשימה