גוף ונפש

הנשים מתלוננות על עייפות מוקדמת? יש לכך סיבה טובה. מחקר מצא מה הסיבה אבל גם מזהיר: לגברים יש סיכוי גדול יותר למות בשינה

מדד BMI הוא מדד חשוב – הוא יכול לזהות האם אתם נמצאים במצב של השמנת יתר וחשופים למחלות. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה למה זה לא המדד הכי חשוב ומה עוד צריך לבדוק לפני שמגיעים למסקנות

במשך כל השנה כדאי לצרוך אגוזים, אך בפסח אפילו יותר. קבלו את היתרונות הבריאותיים שלהם, כולל מתכון לכדורי אגוזים מטריפים לפסח

אל תאשימו את עצמכם, שתו תה ירוק, צאו החוצה לאוויר הפתוח, וותרו על השלמות, בקשו עזרה: 100 טיפים יעילים במיוחד להירגע בזמן לחץ. לשמור במועדפים

השינוי במזג האוויר החזיר את היתושים לבתים, והמומחית עונה: מה צריך לעשות במקרה שנעקצתם ואיך אפשר למנוע את התופעה?

כאבי גב, העלאת הסיכון לסוכרת, מחלות לב וריאה ואפילו סרטן – אם אתם מבלים את היום בישיבה ממושכת, אתם חשופים לסיכון. המומחה מסביר מה ההשלכות על גופנו

כולסטרול גבוה יכול להוביל למחלות לב, ולכן, חשוב לדעת כיצד ניתן לשלוט ברמות הכולסטרול בגוף באמצעות תזונה נכונה וחכמה. להלן המאכלים שיעזרו לכם בתהליך

יש אנשים שמצחצחים שיניים אחת ליום. אחרים מקפידים, ובצדק, על פעמיים-שלוש. אבל כמה זמן הם עושים כל פעולה, והאם היא בכלל אפקטיבית? המומחית עונה

רוצים לשדרג את התפריט הבריא שלכם? חמאת בוטנים היא פתרון מעולה משום שהיא מספקת לגוף חלבון, שומן בריא וכמויות של ויטמינים ומינרלים. בנוסף, היא יכולה להרים את מצב הרוח

מחקר חדש בדק אנשים שאכלו יותר מדי מהפרי האהוב - והגיעו לבית החולים. מדוע זה קורה, והאם כל אחד יכול להגיע למצב הזה?

מומחה טוען שישנם כמה מאכלים שאסור לכם לגעת בהם בשום אופן אם אתם מתארחים בבית מלון. אלה כל הסיבות, וגם: רשימת המאכלים שכן מומלצת

ירקות חשובים מאוד לגוף, את זה אתם כבר יודעים, אבל גם אותם צריך לדעת איך לאכול. מה מומלץ להוסיף לארוחה, איך חותכים אותם ולמה אתם יכולים להוציא מהם יותר ויטמינים?

המאכלים העשירים ביותר בקלוריות הם גם אלה שכדאי להתרחק מהם, בעיקר אם הבריאות חשובה לכם. מהם אותם מאכלים, והאם בכל זאת אפשר לאכול את חלקם במינון מסוים?

לגרום לילדים לאכול ירקות יכול להיות כמו קרב אבוד מראש עבור הורים רבים. אז מה עושים? עם קצת יצירתיות וסבלנות תוכלו להפוך את חווית אכילת הירקות למהנה ומתגמלת עבורכם ועבור ילדכם

סרטון ויראלי של רופא אמריקני המליץ לצרוך מספר מאכלים שיגרמו לגוף שלכם להיות צעיר ב-20 שנה מגילו האמיתי

יש כמה מאכלים שרבים מאיתנו נמנעים מלצרוך בכמות גבוהה בטענה שהם לא ממש בריאים - אבל אולי טעינו?

שמן זית בריא מאוד, אבל הוא יעיל רק אם שומרים על כמה כללי אצבע. המומחית מסבירה מהם 3 הסימנים החשובים שאתם חייבים לבדוק לפני שאתם רוכשים בקבוק

בשנים האחרונות אנחנו עדים למגמה שרק הולכת ומתגברת, שכוללת מעבר לתזונה ללא גלוטן. האם זה בכלל בריא יותר? לא בהכרח

אם אמרו לכם שלא כדאי לשתות במהלך הארוחה, כנראה שיש בזה צדק, אלא אם כן אתם אנשים בריאים במיוחד. הנה כמה תובנות חשובות

יש כאלה שמתקלחים פעם ביומיים, אחרים מעדיפים פעם או פעמיים ביום – אבל מה קורה למי שמתקלח יותר מדי? רופאות עור מדווחות על הסיכון הכרוך בכך

אם חשבתם שאין השפעה על הגוף שלכם, כדאי שתדעו: ד"ר מאיה רוזמן סיפרה בתכניתה על הקשר הסיבתי בין שעון קיץ להשמנה

שנים חשבנו שאכילת ביצים מעלה את הכולסטרול, אבל מחקר חדש מפריך את השמועות ועושה סדר

שימוש חוזר בשמן טיגון, שמצוי בעיקר במסעדות, עלול להעלות את הסיכון לניוון עצבי. אז מה הפתרון?

אתר בריאות סקר את המאכלים הגרועים, כולל נקניקיות ועוף מטוגן. אבל יש מאכל אחד שמומלץ לא לאכול בכלל

כמות הפחמימות בחציל נמוכה. הוא מכיל כמות קטנה של קלוריות, ולכן יתאים בתפריט להורדה במשקל גם בכמות גדולה

אם עד היום לא פיניתם את הכיור, המאמר הבא עשוי לסייע לכם לעשות זאת מהר יותר ממה שחשבתם, אלא אם אתם רוצים להיות חשופים למחלות

עד היום בטח התרגלתם לאכול את ארוחת הצהריים שלכם בשעות הצהריים, אבל דיאטנית מספרת שיכול להיות שאתם צריכים לאכול אותה דווקא בשעות הבוקר. זו הסיבה

דיאטנית חושפת מה הנזק הבריאותי שיכול להיגרם לכם ואיך בכל זאת אפשר לצרוך מעט מהמאכלים האהובים (חוץ מלהגביל את כמות הקטשופ)

חוקרים מאוסטרליה הצליחו למצוא תרכובת טבעית המופקת מברוקולי וירקות מצליבים - כדי לטפל ביעילות בשבץ מוחי

אתר רפואי מפרסם 10 מזונות שאם תאכלו אותם תוכלו להתגבר על רמת הכולסטרול הגבוהה, וכן לשפר מדדי לחץ דם. הרשימה המלאה