בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
חשבתם ששתיית מים בקיץ החם יכולה לעשות רק טוב? תקראו את זה
בשבועות האחרונים מזג האוויר מתחמם ורבים מקפידים על שתייה מרובה של מים, אבל טעות אחת שאתם עושים עלולה לעלות לכם ביוקר. קבלו טיפ חשוב
טרשת נפוצה: כל המידע על תסמינים, טיפולים והתמודדות יומיומית
טרשת נפוצה היא מחלה אוטואימונית כרונית הפוגעת במערכת העצבים המרכזית. כל הפרטים החשובים על הגורמים למחלה, תסמיניה השונים, דרכי הטיפול האפשריות, ודרכים להתמודדות יומיומית לשיפור איכות החיים של הסובלים מהמחלה
6 המאכלים האלה יורידו לכם את לחץ הדם
יש דיאטה שיעילה להורדת לחץ דם גבוה. את המזונות שהיא מכילה אפשר פשוט להוסיף לתפריט שלכם. מאגוזים ועד יוגורט ושוקולד – כל מה שבריא ללב שלכם ויכול להוריד לחץ דם
פסוריאזיס: הגורמים, התסמינים והדרכים להתמודד עם המחלה הכרונית
פסוריאזיס היא מחלה כרונית של העור המאופיינת בכתמים אדומים וקשקשים כסופים. מהם הגורמים למחלה, תסמיניה השונים ודרכי הטיפול האפשריות? כולל טיפים להתמודדות יומיומית לשיפור איכות החיים של הסובלים מהמחלה
טינטון (צפצופים באוזניים): גורמים, תסמינים ודרכי התמודדות מומלצות
תופעת הצפצופים באוזניים משפיעה על מיליונים וכוללת גורמים רבים כמו חשיפה לרעש, גיל, מצבים רפואיים ותרופות. במאמר זה נסקור את הגורמים, התסמינים ודרכי הטיפול האפשריות להתמודדות יומיומית
5 המאכלים האלה בריאים – אבל יכולים להרוס את הדיאטה שלכם
אבוקדו ושמן זית, ועוד מאכלים אחרים שכולנו נוהגים לחשוב שהם בריאים – המומחית מונה רשימה של מאכלים שאסור לכם להכניס לפה בכמויות, משום שהם עלולים, לצד הסגולות שלהם, לגרום לכם להשמנת יתר
5 מתכוני שייקים בריאים וטעימים בכלום זמן
שימו כמה פירות בבלנדר – ויש לכם שייק טעים, מרענן ובריא. קבלו 5 מתכונים מנצחים שכדאי לנסות, עכשיו
סוף עונת התפוזים: למה, כמה ואיך כדאי לכם לצרוך פירות קיץ?
הם צבעוניים, הם מרעננים והם סוף סוף כאן: איזה פירות קיץ מומלץ לצרוך, מה היתרונות שלהם וכמה זה יותר מדי?
ציפורן חודרנית: כך תוכלו למנוע ולטפל בתופעה המציקה
סובלים מציפורן חודרנית ומחפשים פתרון מהיר ויעיל? כל המידע החשוב על הגורמים, התסמינים ודרכי הטיפול בציפורן חודרנית, לצד טיפים חיוניים להתמודדות יומיומית ומניעת התופעה
איזה אורז אתם מכינים לשבת? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מה הכי בריא
כמה פעמים קרה לכם שעמדתם מול המדף בסופר והתלבטתם איזה אורז לקחת? קביעה של המומחית מנפצת מיתוסים, ומסבירה מה הכי בריא לאכול
בכל מקרר: 5 התבלינים האלה יסייעו לתפקוד המוח שלכם
לתבלינים יש סגולות נהדרות, אבל כמה מהם יכולים לשפר את תפקוד המוח שלכם וגם לגרום לכם לשמור על רמות אנרגיה גבוהות. הנה הרשימה
קרוהן: גורמים, תסמינים ודרכי התמודדות מקיפות
מחלת קרוהן היא מחלה דלקתית כרונית של מערכת העיכול. כל הפרטים על הגורמים, התסמינים, דרכי האבחון, אפשרויות הטיפול והתמודדות יומיומית עם המחלה
ויראלי: כך תשמרו על החסה במקרר מבלי שתתקלקל
ניסוי שערך יוצר תוכן מבריטניה לא הותיר מקום לספק: יש דרך אחת טובה יותר לאחסן חסה, ואתם כנראה לא משתמשים בה
בלי כימיקלים: איך מטפלים בעקיצות יתושים ואיך מונעים אותן?
עקיצות יתושים עלולות להיות מציקות מאוד ולגרום לגרד ואדמומיות. הנה כמה דרכים טבעיות וקלות שיקלו על הסימפטומים וירחיקו יתושים מהבית והחצר
לא מה שחשבתם: 10 דברים שגורמים לריח רע מהפה - ולא היה לכם מושג
ריח רע מהפה הוא צרה צרורה שמפחיתה את איכות החיים אלפי מונים. כשיודעים מה עלול לגרום לזה, קל יותר להתמודד ולתקן את המצב לפני שהוא מחריף
מה הגוף מרגיש כשהוא 'מפוצץ' בסוכר, ואלו מזונות יוכלו להפחית את ההתמכרות?
אחת הסכנות הגדולות שיש בדור הזה היא התמכרות לסוכר. מה הגוף שלנו מרגיש כשהוא 'מפוצץ' בסוכר, ואלו מזונות יכולים להפחית את ההתמכרות הקשה אליו?
מפנה פסולת, מפחית סרטן: ד"ר מאיה רוזמן על הסגולות בירק האהוב
יש לא מעט ירקות שאכילתם תורמת לבריאותנו, אבל ככל שמעמיקים בתרד מבינים כמה מומלץ לצרוך אותו: "0% שומן, 0% כולסטרול ועשיר בויטמין C"
צליאק: אבחון, דרכי טיפול והתמודדות יומיומית
מחלת הצליאק היא הפרעה כרונית הנגרמת מתגובה אוטואימונית לגלוטן. לפניכם הסבר מקיף על הגורמים, תסמינים, דרכי אבחון, טיפול והתמודדות יומיומית. כל מה שצריך לדעת על מחלת המעיים הכרונית
סופר פוד: 10 סוגי ירקות עתירי חלבון שאתם חייבים להוסיף לתפריט
הם עשירים בחלבון, מלאים בסיבים תזונתיים וגורמים לתחושת שובע ממושכת, בלי הרבה כולסטרול: הנה הרשימה שכל אחד מאיתנו חייב להכניס לתפריט
5 המזונות שיסייעו לנו לשמור על רמת pH טובה בגוף
מדוע לא טוב לנו להגיע למצב של חומציות יתר בגוף, מהם המזונות שעוזרים לנו להגיע לשם ומהם, מאידך, המזונות שישמרו על איזון?
השפית חושפת את שיטת הריפוי שלה: "למולל ולהריח עשבי תיבול"
השפית מיכל אנסקי חושפת את שיטת הריפוי שלה, שאותה היא מגדירה כ"יסוד הנגיש ביותר שיש לנו בישראל לרפואה", וגם נזכרת בבית סבה
בריחת סידן (אוסטאופורוזיס): מהם הסימפטומים? דרכי מניעה וטיפול
בריחת סידן (או בשמה הלועזי: אוסטאופורוזיס) היא מחלה כרונית המתאפיינת בירידה של צפיפות העצם – ומעלה את הסיכון בצורה משמעותית לשברים בעצמות. מהם הגורמים, הסימפטומים ודרכי הטיפול? כל מה שחשוב לדעת על המחלה
"בהיריון את אוכלת בשביל שניים" – האם המשפט הזה נכון?
מחקר חדש בדק כמה קלוריות אשה צריכה לצרוך בהיריון ומצא כי היא חייבת לאכול יותר – כל הפרטים בפנים
קורסים תחת העומס הנפשי והמתח? נסו פלורותרפיה - טיפול בפרחים
בין שלל הטיפולים הרגשיים המוכרים, ישנו טיפול יוצא דופן ומיוחד במינו שלא רבים שמעו עליו: פלורותרפיה. מדובר בטיפול רגשי המבוצע בעזרת פרחים, מוכח מחקרית ורושם הצלחות מפתיעות. ריח של תקווה
זה מה שיקרה לגופכם אם תאכלו 10 דובדבנים בכל יום
אוהבים דובדבנים? ודאי תשמחו לדעת כי יש בהם נוגדי חמצון רבים, שישאירו אתכם הרחק ממחלות
ד"ר מאיה רוזמן: כך תהפכו את הפיצה למאכל בריא ופחות משמין
חג השבועות מתקרב, רבים מתכננים לשלב בתפריט שלהם מוצרי חלב, אבל יש דרך טובה יותר לגרום למאכל האהוב להיות בריא הרבה יותר. הנה כמה טיפים חשובים
למה חשוב להרתיח את המים, לפני שאתם מכינים מגשי קרח?
האם אפשר להרתיח מים פעמיים, למה המים מהברז עכורים לפעמים ואיך אפשר לבדוק את איכות המים באזור מגוריכם?
לקרוא ולשמור: המדריך המלא לתזונה נכונה על פי הרמב"ם + מתכון
מה מומלץ לאכול ובאיזה אופן בשביל לשמור על אורח חיים בריא? הרמב"ם, שהיה מגדולי הפוסקים בכל הדורות, רופא ופילוסוף, מציע בכתביו הנחיות מקיפות לתזונה נכונה ולאורח חיים בריא. להלן המדריך המלא + מתכון
מפתיע: מה יקרה לגופכם אם תאכלו בכל יום תפוח אדמה מבושל?
מה יקרה לגופכם אם תצרכו תפוח אדמה מבושל אחד בכל יום? גם אנחנו לא האמנו
מזניחים את היגיינת הפה? מחקר חדש מזהיר כי זה עלול לגרום לסרטן
מחקר חדש קושר בין היגיינת פה לקויה לבין חיידקים שזולגים מהפה למערכת העיכול, וגורמים לסרטן