בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
מחקר חדש: האם אנשים עם בעיה בחוש הריח חיים פחות?
מחקר במכון ויצמן מצא כי אנשים שנולדו עם בעיה בחוש הריח עלולים לחיות פחות. אחד ממובילי המחקר: "מה שמייחד תתרנים הוא שהמוח שלהם מתזמן נשימה באופן שונה"
נחשף הקשר בין צריכת בשר אדום לסרטן
לפי מחקר עדכני שפורסם לאחרונה, בשר אדום עלול להוות גורם סיכון משמעותי כאשר צורכים אותו בכמויות גבוהות. מה זה יכול לעשות לגוף ואיך אפשר להימנע מכך?
איך להרים את מצב הרוח בחורף? 6 דרכים טבעיות שיעזרו לך להרגיש טוב יותר
החורף, עם הימים הקצרים והטמפרטורות הנמוכות, משפיע ישירות על מצב הרוח שלנו. תופעה זו מוכרת בשם "דכדוך חורף", ומאופיינת בתחושת עייפות, חוסר אנרגיה, דכדוך ואף דיכאון קל. האם יש לכך פתרון, ומה אפשר לעשות ממש עכשיו כדי להרים את מצב הרוח? חורפי ושמח
הילדים משתעלים? מחקר חדש מציע: תנו להם בננה
לקראת החורף והמחלות הנלוות אליו, כדאי שנכיר את ההמלצה של מחקר חדש לשיעול: מרקחת טבעית של בננה ודבש, שתעביר את השיעול מהר יותר ממה שנדמה לכם
מתעוררים עם כוס קפה ביד? יכול להיות שאתם בבעיה
אם אתם נוהגים לשתות קפה בשעה מוקדמת, כדאי שתקראו את זה קודם: מחקרים חדשים מוכיחים ששתיית קפה בשעה מוקדמת עלולה לעורר בעיות
מתחת לאף: 5 סופר פוד שנמצאים בכל מזווה
טחינה, ברוקולי ועוד: מדוע כדאי לכם לשלב סופר פוד בתזונה היומית שלכם?
שותים מים עם לימון? חכו רגע, קודם תקראו את זה
לפני מומחה לרפואת שיניים, שתיית לימון באופן קבוע עלולה לגרום לתופעה לא רצויה. כך תוכלו להימנע ממנה
זה מה שיקרה לכם אם תמשיכו ללעוס קרח
רבים מאיתנו לא מוותרים על ההרגל הזה גם בימים קרירים. מה עלול לקרות למי שלועס קרח, ומה מספרים המחקרים?
קר שם בחוץ: השיטה שתמנע מהילדים שלכם להצטנן
מחקר חדש קובע כי טיפול קצר יכול לשכך את תופעת ההצטננות בקרב ילדים. כך תעשו זאת
המחקר קובע: זה מה שיקרה לגופכם תוך 6 שבועות אם תאכלו יותר... פיסטוקים
מה יקרה לבריאות שלכם תוך שישה שבועות בלבד, אם תצרכו יותר פיסטוקים? זה מה שמצא מחקר חדש
מה בריא יותר לעיניים, גזר או האגוז הזה? התוצאות מפתיעות
החוקרים בדקו ומצאו שאכילת פיסטוק יכולה לשפר את הראייה - אבל האם הוא בריא יותר מהירק הכתום?
5 המזונות שיסייעו לכם להיראות צעירים
מומחה לרפואה פונקציונלית חושף בראיון בארה"ב חמישה מזונות שיכולים לתרום לגוף צעיר ובריא יותר. לאיזה מקום הגיע שמן זית?
מטגנים חביתה בצורה הזו? אתם בצרות
רבים מאיתנו אוכלים ביצה כמעט כל יום, אבל אם אתם עושים חביתה, יכול להיות שפרט אחד קטן שלא ידעתם עשוי ליצור לכם בעיה
ד"ר מאיה רוזמן: האם שתיית מים בזמן ארוחה מזיקה?
לדברי הדיאטנית, שמנפצת מיתוס, לאנשים בריאים אין סיבה לחשוש משתיית מים במהלך הארוחה
רגישים לקולות לעיסה? מיזופוניה - התופעה שהופכת רעש קטן לסיוט גדול
האם רעשים קטנים כמו לעיסה או נשימה גורמים לכם לאי נוחות קיצונית? מתקשים להישאר רגועים במקומות רועשים? אתם לא לבד. הכירו את התופעה המפתיעה שמסתתרת מתחת לרעש השגרתי
אוהבים לאכול לימון שלם? זה מה שיקרה לכם
מעבר לתיבול, בישול ואפייה: אנשים רבים מאמצים אכילת לימון. למה זה בריא, מה הסגולות של הלימון, ומה קבע מחקר שנערך בבואנוס איירס?
תוצאות מדאיגות: כמה סוכר ישראלי צורך בשנה, ומה הסיכונים?
מדיונים על מיסוי משקאות מתוקים עולה כי הצריכה היומית של הישראלים היא יותר מכפולה מהמומלץ, אבל יש גם הערכות אחרות. מה הפער מול ארה"ב ואיך נצרוך פחות?
בריא ומסוכן: הזהרו מאגוזי ברזיל - זאת הסיבה
למרות היתרונות הבריאותיים הרבים – עודף צריכה שלהם עלול להוביל להרעלה - כך מציינות מומחיות בתחום התזונה
מחקר מפתיע: המאכל הישראלי שיכול להציל את העולם
מחקר עדכני מוכיח כי החומוס הוא הפתרון הטוב ביותר לבעיות הביטחון התזונתי בעולם - זו הסיבה
מנפצים את המיתוס: האם שמן זית באמת לא מתאים לטיגון?
עד היום סיפרו לכם ששמן זית אינו מומלץ לטיגון, אבל לפני שאתם נמנעים משימוש בו, כדאי שתקראו את המחקר הבא
התשובה שתפתיע אתכם: מה בריא יותר - פירות טריים או פירות קפואים?
בעוד שפירות טריים נראים כמו הבחירה הבריאה ביותר, לפירות קפואים יש יתרונות תזונתיים מפתיעים
מה ההבדל בין קלמנטינה למנדרינה, ומדוע כדאי להתחיל מעכשיו לאכול אחת מהן ליום?
אם גם אתם תהיתם מה ההבדל בין קלמנטינה למנדרינה, הרי שהגעתם למקום הנכון שבו גם יתגלה לכם מדוע כדאי להתחיל לצרוך בכל יום אחת מהן ליום, כחלק מהכנת הגוף לחורף
תעלומת המיגרנות: האם נמצאה הסיבה שגורמת להתפתחות מיגרנה?
האם נגיף ההרפס מסתתר מאחורי כאבי הראש שלכם? מחקר חדש חושף גילויים מפתיעים וחושף קשר מפתיע בין הרפס וכאבי ראש
מומחה מסביר: זו הטעות (הקטלנית) שאתם עושים עם בשר ועוף
על רקע התפרצות חיידק האי-קולי ברשת בורגרים בארה"ב, מומחה מזון מזכיר כיצד עלינו למנוע מקרים מעין אלו וכיצד להישמר מטיפול לא נכון בבשר לסוגיו
הקרדיולוג חושף: יש פרי אחד שתאכלו כל יום והוא יגן על הלב שלכם
פירות רבים מועילים לבריאות הלב, אך אחד מהם מתבלט במיוחד ומומלץ על ידי מומחה לבריאות הלב, שצורך אותו מדי יום. הנה כל הסיבות
זכרתם להזיז שעון הלילה? זה מה שהפעולה הזאת עלולה לעשות לבריאות שלכם
למרות היתרון הברור של שעת שינה נוספת, המעבר לשעון חורף מעלה שאלות ומחלוקות הקשורות לבריאות, התנהגות והשלכות ארוכות טווח. הנה מה שכדאי לכם לדעת
ד"ר מאיה רוזמן: זה מה שיקרה לכם אם לא תישנו טוב
בעיות משקל הן רק חלק מהבעיות שיגרמו לכם אם לא תיכנסו למיטה בזמן. המומחית מסבירה מה מותר ומה אסור
כל סגולות האתרוג: זה מה שתוכלו לעשות איתו לאחר החג
מריבת אתרוגים ועד סגולה להיריון ולידה: מה מתחבא מאחורי הפרי שרואים בעיקר בסוכות, והאם מומלץ להשתמש בו לאורך כל השנה?
רוצים עור נקי שיגרום לכם להיראות צעירים? תאכלו את זה
מה שאנו אוכלים משפיע באופן משמעותי על איכות העור שלנו. על ידי ביצוע שינויים תזונתיים קטנים, אנו יכולים לשפר את הסיכויים שלנו לעור בריא
אם תאכלו את זה בארוחת הבוקר - תשפרו את הזיכרון
חוקרים מארה"ב מצאו רשימת מאכלים מאכלים שיכולים לא רק לשפר את הריכוז והזיכרון, אלא גם לתרום לבריאות הלב, מערכת העיכול ואיזון רמות האנרגיה