אחד מכל שלושה מבוגרים לא יודע שהוא סובל מזה - והלב בסכנה

מחלות לב הן גורם המוות המוביל בעולם, כשהן עוקפות אפילו תאונות דרכים ומחלות כרוניות קשות. למרות חשיבות הנושא, קרדיולוגים מתריעים על טעות נפוצה ומסוכנת במיוחד שאנשים עושים בנוגע ללחץ הדם שלהם: ההנחה שאם הם לא מרגישים תסמינים, הכל תקין.

"יתר לחץ דם מכונה לעיתים קרובות 'הרוצח השקט' כיוון שהוא לרוב אינו גורם לתסמינים, ויכול להישאר לא מזוהה זמן רב בזמן שהוא גורם נזק למערכת הלב וכלי הדם", מסבירה ד"ר פאמי פארה, קרדיולוגית מומחית. ד"ר טרייסי פשקה, גם היא מומחית בתחום, מחזקת את דבריה ומציינת כי אחד מכל שלושה מבוגרים הסובלים מיתר לחץ דם כלל אינו מודע למצבו. חוסר הטיפול מוביל לתוצאות קטלניות, שכן לחץ דם גבוה נחשב לאחד מגורמי הסיכון המשמעותיים ביותר להתקפי לב, שבץ מוחי, אי-ספיקת לב ופגיעה בכליות ובראייה.

הדרך היחידה לדעת מה מצבכם היא מדידה עקבית. "לחץ דם צריך להיות אחד המספרים הבריאותיים שכולם מכירים, בדיוק כמו שאנחנו יודעים מה המשקל שלנו", אומרת ד"ר פשקה. המומחים ממליצים להחזיק מד לחץ דם ביתי ולבצע בדיקות שגרתיות. כדי לקבל קריאה מדויקת, יש לשבת בנחת, להניח את כפות הרגליים על הרצפה, להימנע מדיבור ולוודא שהשלפוחית ריקה. במידה והממוצע גבוה מ-120/80, יש לפנות לייעוץ רפואי.

בנוסף למעקב, שמירה על לחץ דם תקין כוללת תזונה דלת נתרן, פעילות גופנית אירובית סדירה, שינה איכותית וניהול מתחים. ד"ר פארה מסכמת בנימה אופטימית: "יתר לחץ דם הוא מצב שקל לטפל בו. ככל שהוא מזוהה ומטופל מוקדם יותר, כך גדל הסיכוי למנוע את כל הסיבוכים הקשורים בו".