בריאות ותזונה

בעולם הכריזו על יום הפופקורן הבינלאומי. רבים תוהים אם אפשר ליהנות ממנו מבלי לחשוש מהמשקל ומהבריאות. איך להכין פופקורן בריא בבית, כמה קלוריות יש בו ומה המצב בפופקורן תעשייתי?

מומחית בתחום התזונה מונה 6 סוגי פיצוחים שאפשר לאכול במינון נכון ולשמור על איזון. על אגוזי ברזיל כבר שמעתם?

מחקר מצביע על כך שהזמן שבו תשתו את כוס הקפה חשוב לא פחות מהכמות

5 מתכונים קלים לסלטים בריאים, צבעוניים וטעימים שתכינו בקלות ותשדרגו כל ארוחה – בריאות מעולם לא הייתה פשוטה יותר

צריכת דגים מספקת מגוון רחב של יתרונות. המומחים קובעים מהם 5 הדגים הבריאים ביותר, כולל זה שרבים אוהבים לאכול לאחר הקידוש

הפכו את הירקות לחלק כיפי מהתפריט המשפחתי – טיפים יצירתיים שיעזרו לכם לשנות את תזונת הילדים בקלות

בעוד שכריתת שקדים יכולה להקל על בעיות נשימה ודלקות בילדות, מחקרים חדשניים מצאו כי היא עשויה להיות קשורה לסיכונים בריאותיים לטווח הארוך

האוכל הים תיכוני נמצא כבריא ביותר בעולם. הסיבה: הוא משפר את בריאות הלב, יעיל במניעת סוכרת, משפר תפקוד קוגניטיבי, גורם לירידה במשקל ועוד. רשימת המאכלים בפנים

גילינו את הסיבה המפתיעה שמקשה על ילדים להתרכז, ומהם השינויים הקטנים שתוכלו לעשות כדי לשנות את התמונה

בואו ללמוד איך להפחית סוכר בתזונה מבלי להתפשר על הטעם – טיפים פשוטים שיכניסו בריאות וטעם מושלם לחייכם

חילופי העונות משפיעים על חילוף החומרים של הישראלים. מצד אחד, בחורף הגוף שורף יותר פחמימות, אבל הוא גם צורך יותר

ממצאים חדשים מלונדון: רעש מטוסים חזק, במיוחד בשעות הלילה, עשוי לפגוע בתפקוד הלב ולהגביר את הסיכון למחלות כמו התקפי לב. מה אפשר לעשות?

דיווחים על גלי תחלואה חוזרים. מומחה בתחום: "מדובר בעלייה של 15%-20% במקרי השפעת בהשוואה לשנים קודמות"

גם אתם מצוננים בימים אלה? משקה חדש מבטיח לקצר את משך ההחלמה. למה הוא הפך לפופולרי כל כך?

גלו כיצד לשמור על עור בריא, להפחית גירויים, ולהחזיר את איכות החיים שלכם עם טיפים יעילים ופשוטים לאטופיק דרמטיטיס

סוכר הודי בשם ג'אגרי מציע חלופה טבעית ובריאה יותר לממתיקים מעובדים. עם תכולת מינרלים גבוהה, ערכים תזונתיים משופרים ויתרונות בריאותיים מגוונים, הוא הפך לחלק מרכזי בתזונה בריאה ומודעת, ברחבי העולם. איך הוא מיוצר, ומהו סוד הבריאות שלו, במיוחד עבור חולי סוכרת?

מחקר מצא קשר מטריד בין חוסר שינה בגילאי 40-50 לבין תהליך מואץ של הזדקנות המוח. ההסבר בפנים

מחקר חדש מצביע על חשיבות ארוחת הבוקר, אבל מסביר כמה קלוריות בדיוק מתוך סך הקלוריות היומי מותר לכם להכניס לפה. הנה הממצאים

המחקרים קובעים: נשים זקוקות ליותר זמן התאוששות במהלך הלילה בשל הבדלים ביולוגיים והורמונליים. כמה שעות הן צריכות?

רבים מאיתנו מנסים לשרוף קלוריות דרך ריצה או הימנעות מארוחות, אבל יש דרך לא פחות טובה לעשות זאת - שינה. כמה זמן צריכים לישון כדי לשרוף קלוריות, כמה אנחנו שורפים בממוצע בלילה ומה אומרים המחקרים?

הפרי שעשיר בליקופן ועוזר להילחם בשומן הבטן, והירק שמכיל סיבים שמעניקים תחושת שובע: מאחורי המזונות ששומרים על הבריאות ומצרים היקפים

מומחית לתזונה חושפת דרכים פשוטות להארכת חיי המדף של הבננות. יש כמה דברים שעליכם לדעת לפני שאתם מאחסנים אותן שוב

האם שוקולד יכול להיות חלק מתפריט של אדם עם סוכרת? ומהי החשיבות של הטיפול הכוללני והניטור המתקדם עבור מטופלי סוכרת?

הרוחות החזקות הן רק סיבה אחת לצוואר תפוס, אבל יש עוד סיבה אחת שכדאי לכם לשים לב אליה. זה מה שתעשו

מחקר חדש מגלה קשר בין ג'וקים ועכברים בבית לבין זיהומים בדרכי הנשימה העליונות. ממצאי המחקר מדגישים את חשיבות שמירת ההיגיינה וניקיון הבית, במיוחד לילדים הסובלים מאסתמה

בחורף אנחנו שותים יותר משקאות חמים, אבל לא תמיד מודעים לערכים התזונתיים או הקלוריות שהם מכילים. בדיקה מעלה מה הכי מומלץ ומה כדאי לשתות במתינות

מומחית למדעי הבריאות מסבירה שבמקרים מסוימים הקור פוגע בטעם ובמרקם המזון, ולעיתים אף מאיץ תהליכי קלקול. מה אסור להכניס לשם בשום אופן?

טמפרטורת הגוף הממוצעת של בני האדם נמצאת במגמת ירידה. מה שסיפרו לכם כשהייתם קטנים - כבר לא קיים בעולם

יוטיובר מארצות הברית שיתף את סיפורו הוויראלי על ירידה במשקל: במשך שנה שלמה הוא אכל תזונה המבוססת אך ורק על שני מרכיבים. מה קרה לו בדרך?

תשעה מאכלים מחזקים שיעזרו לכם לשמור על הבריאות בעונת השפעת פורסמו על ידי תזונאית מוכרת. הרשימה בפנים