הרגל או היד "נרדמות" פתאום? אלו המקרים שבהם לא כדאי להתעלם

עקצוצים, נימול, תחושת "סיכות ומחטים" ולעיתים אפילו ירידה זמנית בתחושה - כל אלה יכולים להופיע כשיד או רגל "נרדמות". בדרך כלל הסיבה פשוטה: ישבנו זמן ממושך בתנוחה מסוימת, נשענו על היד או נרדמנו כשהזרוע נמצאת מתחת לגוף. שינוי התנוחה בדרך כלל גורם לתחושה להיעלם בתוך זמן קצר.

התחושה שאנחנו מכנים "הירדמות" נקראת פרסתזיה. היא יכולה להתרחש כאשר מופעל לחץ זמני על עצב, ולעיתים גם בעקבות השפעה על אספקת הדם באזור.

לדוגמה, ישיבה ממושכת כשהרגליים משוכלות או שינה על הזרוע עלולות ליצור לחץ על עצבים. כשהלחץ משתחרר ומשנים תנוחה, העצב חוזר בהדרגה לפעילות רגילה - ואז עשויים להופיע אותם עקצוצים מוכרים. בדרך כלל התחושה נעלמת מעצמה בתוך זמן קצר.

למה זה מרגיש כמו מחטים קטנות?

עצבים מעבירים מידע בין הגוף למוח באמצעות אותות חשמליים וכימיים. כאשר עצב נמצא תחת לחץ, העברת האותות עלולה להשתבש באופן זמני. לאחר שינוי התנוחה ושחרור הלחץ, פעילות העצב מתאוששת. בזמן הזה אנחנו עשויים לחוות מגוון תחושות מוזרות: עקצוץ, דגדוג, צריבה קלה או תחושה המזכירה "סיכות ומחטים".

מה אם היד או הרגל נרדמות שוב ושוב?

כאן כבר כדאי לשים לב לדפוס. נימול חוזר או ממושך יכול להיות קשור למגוון רחב של מצבים. בין היתר, הוא עשוי להופיע בעקבות לחץ או פגיעה בעצב, תסמונת התעלה הקרפלית בכף היד, בעיות מסוימות בעמוד השדרה, סוכרת, חסרים תזונתיים מסוימים ומצבים רפואיים נוספים. לכן, כאשר התופעה חוזרת ללא סיבה ברורה, נמשכת זמן רב, מחמירה או מפריעה לתפקוד - מומלץ לפנות לרופא ולא לנסות לאבחן את הסיבה לבד.

מתי כדאי לקבוע בדיקה?

כדאי להתייעץ עם רופא אם הנימול מופיע לעיתים קרובות, אינו חולף לאחר שינוי תנוחה, נמשך זמן ממושך או הולך ומחמיר. גם נימול שמלווה בכאב, חולשת שרירים, ירידה קבועה בתחושה, בעיות בשיווי המשקל או תסמינים חדשים אחרים מצדיק בירור רפואי. הרופא יוכל לשאול היכן בדיוק מופיעה התחושה, מתי היא מתחילה, כמה זמן היא נמשכת והאם קיימים תסמינים נוספים, ובהתאם לכך להחליט אם יש צורך בבדיקות נוספות.

נימול שמתחיל באופן פתאומי, במיוחד בצד אחד של הגוף, עלול במקרים מסוימים להיות סימן למצב חירום רפואי. אם נימול פתאומי מופיע יחד עם חולשה או חלילה שיתוק בפנים, ביד או ברגל, צניחת צד של הפנים, קושי בדיבור או בהבנת דיבור, הפרעה פתאומית בראייה, סחרחורת משמעותית, קושי בהליכה או כאב ראש פתאומי וחמור - יש לפנות מיד לקבלת טיפול רפואי דחוף.

בחשד לשבץ מוחי, הזמן משמעותי ואין להמתין ולראות אם התחושה תחלוף. גם נימול או חולשה משמעותיים שהופיעו לאחר פגיעה בראש, בצוואר או בגב דורשים הערכה רפואית דחופה.

אפשר למנוע את ההירדמות הרגילה?

נסו להימנע מישיבה ממושכת באותה תנוחה, לקום ולהתנועע מדי פעם ולא להישען לאורך זמן על המרפקים או על אזורים אחרים שבהם עוברים עצבים. אם אתם מתעוררים שוב ושוב עם יד רדומה, כדאי לשים לב לתנוחת השינה ולבדוק אם אתם ישנים כשהיד מתחת לראש או לגוף.