גוף ונפש

מדוע כדאי לצרוך פלפל שחור ברמה מאוזנת בכל יום, מה גילו חוקרים ברחבי העולם על התבלין שאנחנו מוסיפים כמעט לכל תבשיל, איך נכון לצרוך אותו ומה אומר עליו גדול הרופאים בכל הזמנים, הרמב"ם?

אם הקשב מוטה לאיום בלבד, והאדם לא יכול להבחין בדברים שמראים שהכל בסדר, הפרופורציות כנראה לא אמתיות

ישנן משפחות שבהן הילד אומר, למשל, שמכל הפירות, הוא הכי אוהב בננה. מרגע הגילוי הזה, הילד יקבל כל הזמן בננה, עד שבאופן טבעי ימאס לו ממנה

"החומצה האצטית מכווצת רקמות אורגניות כמו עור, ולכן עשויה לעזור במצב של טחורים, בהקלה על הנפיחות והגירוי": רופאה מייעצת באתר אמריקני בשם 'קו הבריאות', מאשרת כי חומץ תפוחים יכול להקל במצבים של טחורים

בימים האחרונים הרגשנו את הלחץ במדינה. לחץ משפיע על כולנו, אולם יש לו השפעה מזיקה יותר על אנשים עם סוכרת. איך לחץ משפיע על רמות הסוכר, ואיך נכון להתמודד עם מצבי לחץ?

שנו את צורת החשיבה, הקיפו את עצמכם באנשים חיוביים והרשו לעצמכם להיכשל מידי פעם. 6 עצות שיעניקו לכם ביטחון עצמי

לרגל יום הסוכרת הבינלאומי, בדקנו כמה מיתוסים נפוצים לגבי סוכרת

אי אפשר למנוע אותה, אי אפשר לרפא אותה ואין ממנה חופשות: הדברים שסוכרתיים סוג 1 היו רוצים שתדעו

האם כל עצב הוא דיכאון? האם דיכאון יכול לחלוף מעצמו? ומה ההבדל בין מצב רוח רע לבין דיכאון קליני?

על פי הרמב"ם, האדם צריך לאכול מה שבריא לגוף ולא מה שטעים לחיך. הרב זמיר כהן מסביר מדוע ואיך לעשות זאת

מדוע אנו חוששים לדבר לפני קהל? איך מזהים מצב של הפרעת חרדה חברתית, ואיך מטפלים בה בצורה יעילה?

החילבה (או בשמו המדעי: גרגרנית יוונית) הוא צמח שמזוהה יותר עם המטבח התימני, אולם בשל יתרונותיו המופלאים והתרומה שלו לשלל בעיות רפואיות. חיזוק השיער, איזון הסוכר בדם, הקלה על כאבים נשיים, ועוד. נעים מאוד: מחולל הנפלאות של הטבע

מהו הדבר שרובנו עושים כאשר נתפס לנו הצוואר, ושדווקא גורם לכאב להחמיר? על הדרכים היעילות לשחרר צוואר תפוס, וגם על אלו היעילות פחות

תושבות יבנה והסביבה, ביום שני הקרוב זה קורה: יום עיון מרתק לנשים עם כל הסודות לבריאות הגוף והנפש, וגם הגרלה משתלמת אחת

מחקר שנעשה לאחרונה על ידי חוקרים הולנדיים, מצא כי צריכת אגוזים כל יום מפחיתה את הסיכוי ללקות בסרטן הריאות, במידה ואתם אינכם מעשנים

מה יש בו בסלק שמי שמתרגל לצרוך אותו, פשוט לא מסוגל לוותר עליו? ובכן – הרבה מכפי שתוכלו לתאר לעצמכם! זה מה שיקרה לגופכם אם תתחילו לאכול סלק אחד ליום

הודעה נפלאה לכל חובבי השוקולד: מחקר שבוצע על ידי חוקרים מאוניברסיטת לה- קווילה באיטליה, מצאו כי לא רק שהשוקולד טעים לנו, הוא גם טוב ויעיל ביותר עבור המוח שלנו, על תפקודיו הקוגניטיביים

לפניכם מתכון שרובנו מודעים להשפעות המדהימות שלו, אך מעטים מאיתנו יודעים לנצל אותו כמו שצריך - בפרט לכאבי אוזניים

מי שחווה כאבי ציפורן חודרנית בחייו – יודע עד כמה זה כואב זה, כשהציפורן 'שוכחת' את תפקידה ומתחילה לגדול בכיוון עקום אל תוך הבשר. לרוב נגרמת התופעה מגזיזת ציפורניים בדרך לקויה, אך לעתים יש והיא נובעת מסיבות גנטיות ותורשתיות. לפניכם 4 דרכים טבעיות להקלה על הכאב הבלתי נסבל הזה

איך מזהים פוסט טראומה, ולמה היא מתרחשת? אלו טיפולים מתאימים לטיפול בתופעה, והאם הם יעילים?

שני תמרים ליום: מחקר שביצעו חוקרים מהטכניון מצא כי אכילת תמרים מסייעת להגנה מפני מחלת טרשת העורקים, הפחתת השומנים והכולסטרול הרע בדם ועוד 

מהם סימני האזהרה שיכולים להצביע על אלצהיימר? איך מתפתחת המחלה, ומה עושים איתה? כל מה שחשוב לדעת על התמודדות עם אלצהיימר

הרגילו אותנו לחשוב שכריך עם ממרח שוקולד הוא ארוחה טובה, אבל זה פספוס רציני. הנה כמה תחליפים מתוקים - ובריאים

שבץ מוחי מהווה את גורם התמותה השני בשכיחותו בעולם המערבי ואת הגורם המוביל לנכות. כתבה לרגל יום השבץ הבינלאומי המתקיים השבוע

חרדות קלות עד הפרעות חרדה ממשיות הולכות ונעשות נפוצות בשנים האחרונות. אם גם אתם סובלים מחרדות, הנה 13 עצות שיכולות לעזור לכם להתגבר על החרדה

למה מופיעים אצל אנשים מסוימים התקפי חרדה, ומה ההבדל בינם לבין הפרעת חרדה? מה אפשר לעשות כדי להרגיע התקף חרדה? כל מה שאתם צריכים לדעת

חרדה היא דבר חשוב ונחוץ לאדם. אך כאשר היא הופכת להפרעת חרדה, היא עלולה לגרום סבל רב. כיצד מטפלים בהפרעת חרדה בדרכים טבעיות? כל השיטות והאפשרויות

רובנו זורקים את התיון לפח כבר אחרי השימוש הראשון בו, אולם אחרי שתשמעו מה אפשר לעשות איתו - אנחנו בטוחים שתחשבו פעמיים אם לזרוק אותו או לא

רפלקסולוגיה היא שיטת טיפול שפועלת דרך כפות הרגליים. האם היא מועילה? ומי יכול ליהנות ממנה?

סופת הברקים בחול המועד האחרון גבתה את חייו של אשר חזות ז"ל, בן ב-14. אף שפגיעות בנפש ממכות ברק בישראל נדירות, חשוב לדעת להתגונן. כך תישמרו מסופות ברקים