גוף ונפש

מה סוכרתיים צריכים לעשות כדי לצום ביום כיפור? כך תעברו את הצום בשלום

הרב רפאל רובין בעצה נפלאה להתגבר על עצבות ולהיות בשמחה: "הקפידו שכל מה שנכנס לעיניים ולאוזניים יהיה שמח, אל תצפו בדברים לא נעימים, ובלי שירי דיכאון". צפו

הפרי, הגרעינים ואפילו הקליפה - הרימון משמש למגוון מטרות בריאותיות חשובות

שתקרע רוע גזר דיננו ויקראו לפניך זכויותינו: לקראת ראש השנה, הנה מה שחשוב לדעת על דלעת - קרא

בראש השנה, כאשר אנו שומעים את קול השופר, אנו עוצרים לכמה שניות ומנסים לשמוע את הקול הפנימי שבתוכנו, הנקי מכל מיני תערובות חיצוניות

בדיקת A1c, או HbA1C, המוגלובין מסוכרר. מודדת את אחוז ההמוגלבין שעבר סכרור בדם, ותפקידה להעריך את מצב איזון הסוכרת. הבדיקה משקפת לפי מחקרים רבים את רמת הסיכון לסיבוכים שונים. מה השינויים באורח החיים שחשוב לעשות, ואיזו תזונה כדאי להתאים כדי להימנע מסיבוכים אפשריים?

בפעם הבאה שמזדמן לפניכם איזה חטיף או ממתק מפוקפק, החזיקו כלי מלחמה, הלכו בעקבי הצאן ושאבו כוחות ממוסר רבותינו בהנהגת האכילה

הליכה – המתכון הבריא לבריאות ואיכות חיים. מדובר בספורט בריא, זול, מהנה ונגיש. אל תשכחו להצטייד במוזיקה טובה וצאו לדרך

רבי נחמן מברסלב חי לפני 200 אך עצותיו נכונות ומתאימות לדור שלנו כאילו נכתבו היום. אספנו לכם את חמש העצות המובילות של רבי נחמן מברסלב לחיים שמחים

מי מאיתנו לא אוהב להשתכשך במים הקרירים של הבריכה בקיץ (ולא רק)? רגע לפני שאתם שמים את בגד הים והולכים לשחות בבריכה הציבורית, זה הדבר הראשון שאתם חייבים לעשות שנייה אחרי שיצאתם מהמים

מחקר קליני חדש מצא כי אכילת בוטנים כחצי שעה לפני שתי ארוחות ביום הייתה קשורה עם ירידה משמעותית במשקל. עדינה בכר ממרכז DMC לטיפול בסוכרת: "מזונות עשירים בחלבון ובסיבים מספקים תחושת שובע ומסייעים להפחית את הדחף לנשנש"

המיגרנה ממררת את חייהם של הסובלים ממנה, ואת אלה של הקרובים אליהם. כדאי להכיר את החידושים בתחום שעשויים לסייע

אנשים המנסים לרדת במשקל ובוחרים בכמות גדולה יותר של חלבון, אפילו ב-2%, בוחרים מזון בריא יותר. המשתתפים במחקר צרכו יותר ירקות ירוקים והצליחו לשמור על מסת שריר רזה עדינה בכר

מי חשב שיש סגולות ריפוי והרגעה בתוך בקבוקונים כל כך קטנים? קבלו חמישה שמנים אתרים שכדאי מאוד להוסיף למדף הביתי

איך מאבחנים לוקמיה מיאלואידית כרונית, וכיצד היא הפכה ממחלה קטלנית וחשוכת מרפא – למחלה כרונית?

טיפול מסוג חדשני מסייע לגוף עצמו להתגבר על תאים סרטניים מסוג לימפומה, ובכך משפר משמעותית את אפשרויות הטיפול במחלה

ויטמינים ותוספי תזונה הם שימושיים וחשובים מאד, אבל חשוב גם לדעת מתי ואיך ליטול אותם, כדי להשיג מהם תוצאות מקסימאליות. כמה טיפים חשובים

התחלת טיפול חדש בסוכרת מסוג 2 עשויה להיראות קשה ומחייבת שינוי באורח החיים. על מנת לוודא שאתם מפיקים את המרב מתוכנית הטיפול החדשה שלכם, חיוני לתקשר עם צוות הטיפול בסוכרת שלכם באופן קבוע

תזונאים רבים ממליצים שלא לאכול 'כבד' בקיץ - אך האם הדבר נכון בהכרח לכל אחד? מחקר שנעשה לאחרונה בדק את הקשר שבין המזונות שאנו אוכלים בקיץ, שהם לרוב מזונות קלים ולא מבושלים, לבין בריאות ותפקוד תקין של המוח - וחזר עם עובדות שכדאי לכולנו לקחת בחשבון

אם אתם סובלים ממיגרנות שמקורן בסינוסים, אתם בטח יודעים כמה קשה וכואב זה יכול להיות. ברשת ישנן מרקחות רבות שמתיימרות לטפל בבעיית מיגרנות וסינוסים, הנה אחת מהן - שרבים טענו שהיא עובדת

הילדים למעשה לא פותחים את המקרר, אלא את המקפיא, ומחפשים שם אוכל תעשייתי. מה עושים? יש פתרון

חיטה מלאה או כוסמין? איזה לחם מכיל הכי הרבה נוגדי חמצון? והאם בכלל עדיף לקנות פיתות?

הקיץ יכול להביא אתגרים נוספים לסוכרתיים. מזג האוויר החם יכול להוביל לבעיות בריאותיות עבור אנשים עם סוכרת, מה שהופך אותם רגישים יותר לטמפרטורות גבוהות ולחות

הטוב ביותר הוא לדעת לא להיכנס למצבים ולרגשות שלילים. אך אם אתם מרגישים שסף הלחץ מתחיל לעלות, זה הזמן לעצור ולעשות את הדבר שהכי מרגיע וממקד אתכם

האם הסיגריות האלקטרוניות הן אכן תחליף בריא יותר לסיגריות הרגילות והמזיקות? מחקרים שונים מגלים שלא – והנזקים רק מצטברים

בזכות קהל ללא מחשב וללא דואר אלקטרוני הבינה הנטורופתית ר.ל. פלץ שעליה לכתוב ספר, ומדוע היא מברכת על כך שהיא לא זכתה ללמוד רפואה קונבנציונלית? ראיון לכבוד חודש הספר העברי

השעה שבה אנו אוכלים מזונות מסוימים עשויה להשפיע על בריאותנו לא פחות מאשר סך הקלוריות שהכנסנו לגופנו. מחקר חדש מעיד כי לאנשים עם סוכרת כדאי לתכנן מה יאכלו ומתי

הייתם ציפורי לילה במשך שנים והחלטתם שהגיע הזמן לשנות? קבלו 5 הרגלים שיעזרו לכם להשכים קום, אולי עוד לפני השמש

מגיעים מותשים לסוף היום? 5 עצות מעולות שיעזרו לכם להגיע לסוף היום שמחים ומלאי סיפוק