גוף ונפש

במצבים מסוימים, האדם הסובל יופתע לגלות כי ביכולתו להסיח את הדעת מהכאב. הסחות דעת עשויות להוכיח את עצמן כיעילות מאד, משום שהן גורמות למוח להעביר את המיקום למקום אחר. התמודדות עם כאב כרוני, כתבה שלישית בסדרה

העובדה שקיים כאב כרוני אינה אומרת שאי אפשר לתפקד כלל. איך אפשר להשיג שליטה על החיים בתוך הכאב? כתבה שנייה בסדרה

מה הקשר בין חומץ תפוחים ואף מנוזל? תתכוננו, אתם הולכים להיות מופתעים

הפלפל הוא ירק מקבוצת הסולניים, אשר כמותם הוא עמוס בויטמינים, מינרלים ואנטיאוקסידנטים. הפלפל בריא וחיוני ונחשב חלק מהתזונה הים תיכונית המומלצת

השוקולד מגן על הלב, מרומם את מצב הרוח, מחזק את מערכת החיסון אך גם עתיר בקלוריות. 10 עובדות טעימות על השוקולד

מנסים דיאטות כאסח ולא מצליחים? יש לזה סיבה, והיא טמונה ברמת הסוכר שאתם צורכים מדי יום

ממה נובע כאב כרוני, למה הוא מקשה כל כך על החיים ומהי הדרך להתמודד איתו? כתבה ראשונה בסדרה

למה יש לי חרדות, ואיך הידיעה על נוכחות ה' מסביבי יכולה לעזור לי להתגבר עליהן?

במשך שנים התמודדה ידידה דרך עם דיכאון שארב לה בכל פינה בחייה. היא ניסתה להימנע מטיפול תרופתי, אך לבסוף הבינה שזו הדרך הנכונה. בשיחה פתוחה ומרגשת היא מגוללת את מה שעבר עליה, ובטוחה: "אל תתנו לעצמכם או ליקיריכם לסבול, חייבים להסיר את הסטיגמה"

מהם התנאים המבטיחים הצלחה לטיפול נפשי, ומדוע בדורנו אנשים רבים כל כך זקוקים לטיפול כזה? ראיון עם שרה פינטו, מנהלת מחלקת "נפשי בשאלתי" בהידברות, מחלקה העוסקת ב"שידוכי נפש", ומספקת מענה מכיל לכל הפונים, מכל הסוגים ומכל הסיבות

מהי הסיבה השורשית למחלות? מהי הדרך הנכונה בה רופא צריך לנהוג כדי להביא לרפואתו של המטופל? ומהו ההסבר האמיתי שמסתתר מאחורי אפקט פלצבו? התשובות נחשפות בכתביו של המקובל רבי משה דוד וואלי זצ"ל

סוכר יכול להסתתר במאכלים שונים, אפילו בכאלה שנראים לנו "תמימים". אז איך נדע איפה למצוא את הסוכר הנסתר? כל התשובות

איך תקפידו על תזונה נכונה במהלך החורף הקרוב? 8 מזונות בריאים שיעזרו לכם להתחמם בעונה הקרה

מחקרים חדשים מצאו כי אנשים שחלו בווירוס הקורונה עלולים לפתח סוכרת מסוג 1. הרופאים מדווחים כי רובם יחלימו ללא בעיות לטווח הארוך, אך מדגישים כמה חשוב להתגונן מנגיף הקורונה כדי להישמר ממחלות נוספות בעתיד

על מנת להכין שייק שיהווה תחליף לארוחה, הגנה מפני חיידקים, כמות עצומה של ויטמינים ומינרלים יש צורך רק בשלושה רכיבים: תפוח, גזר וסלק. לפניכם המתכון המדויק

צריכת הבטטה בארצות רבות עלתה בשנים האחרונות הודות להעלאת המודעות ליתרונותיה התזונתיים - ואכן בתוך המתיקות והנימוחות הנפלאה של הבטטה מסתתר עושר גדול של רכיבים בריאותיים

תבלין הציפורן נמצא במדפים של כמעט כל בית, ומלבד השימושים שלו במטבח יש לו גם סגולות רפואיות רבות. קבלו 10 יתרונות בריאותיים של התבלין המופלא

מדוע קשה לנו לסלוח, ואנו נותרים עם רגשות קשים לאורך זמן? הסיפור של יוסף ורותי מסביר איך להיפגע, ואיך לסלוח

בארצות הברית (ולא רק) מתים מדי שנה אלפי אנשים כתוצאה מסרטן המעי הגס.  מדובר בסרטן כל כך קטלני, עד שטובי הרופאים והחוקרים התאספו וחקרו עשרות צמחים ותרכיבים כדי לנסות להתגבר עליו

כמה זמן יש להשרות אותן, האם ניתן להקפיא לאחר הבישול? 10 עובדות שחשוב לדעת על קטניות, המהוות מקור חלבון בריא במיוחד

מהי הפרעת OCD, האם יש צורך לגשת לטיפול מקצועי, ואילו טיפולים הם היעילים ביותר כדי להתגבר עליה? כל מה שצריך לדעת

בעולם מסתובבים ילדים צעירים עם חרדות, בני נוער עם קשיים וכן הורים מתוסכלים, או בני זוג שאינם מסוגלים לתת אמון זה בזו. לכולם מכנה משותף כואב: הם משוועים לטיפול מקצועי, אך לא תמיד יש את היכולת הכלכלית לשם כך. המטפל הרב אריה אטינגר מסביר איך נוכל לעזור לעצמנו, גם ללא איש מקצוע

אחרי שהתחלנו להתפלל על הגשם, בואו נעשה הכל כדי שנהיה פחות חולים בחורף

כולנו מחפשים עצות קסם וטיפים כדי לשמור על בריאותינו. קיבצנו עבורכם 7 טיפים לשמירה על הבריאות מתלמידו של הרמח"ל

קיימים אמצעים שאינם תרופתיים, המסייעים בהורדת לחץ הדם ובאיזונו. אם אתם סובלים מלחץ דם גבוה, אל תחמיצו את הטיפים הבאים

מחלת הסוכרת הפכה בשנים האחרונות למגפה מסוכנת בעולם המערבי. 10 דרכים להימנע ממנה, ולאזן אותה אם חלילה אובחנתם כלוקים בה

לאחרונה נחשפתי למחקר מדעי מדהים שחידש לי דבר או שניים על פרוביוטיקה ועל חיזוק המערכת החיסונית שלי בדרך טבעית לחלוטין בעזרת לא אחרים מאשר... מלפפונים כבושים

המדיה של היום מציפה אותנו בידיעות על טרגדיות מארצנו ומרחבי העולם, ואלה עלולות ליצור בנו תחושת חרדה שהנה ועוד רגע חלילה אסון הולך להתרחש. איך מתגברים על מחשבות חרדתיות? 7 עצות שירגיעו לכם את הנפש

חודש הקשיש הבינלאומי מצוין החודש, ואין ספק שזאת הזדמנות מצוינת לתת זרקור לנושא החשוב של שמיעה בקרב האוכלוסייה הבוגרת. מהם הסימנים המעידים על אבדן שמיעה, איך להתמודד עם החמרה בשמיעה של אדם קרוב ומהו הפתרון שיכול לשפר את חייהם?

שייק בריא וטעים זו דרך נפלאה להוסיף סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים לתזונה. השייקים מהווים תחליף לארוחה ומרעננים את הקיץ החם. 10 טיפים