גוף ונפש

שומרים על דיאטה דלת פחמימות ומוטרדים ממה שצפוי לכם במהלך פסח? אל דאגה, זכרו כי מלבד פחמימות לא תצטרכו לחשוש מאכילת מזונות עשירים ומשביעים. 13 טיפים לצלוח את פסח בשלום

עד כמה אתם אוהבים תותים מאחד ועד לגלות שהם יכולים להגביה את רמת השמחה שלכם לשמיים - אם תצרכו אותם בכל יום?

מאין הוא מגיע אלינו, איך אפשר לאכול אותו ולמה הוא נחשב בריא כל כך? כל מה שרציתם לדעת על אבוקדו – בתוספת מתכון טעים

"עשיתי הרבה נסיונות בחיי כדי להבין מה זה המיקרוביום של העור. התחלתי ללמוד את הנושא בצורה מקיפה והבנתי שלא כל החיידקים שבגופנו הם רעים"

סובלים מעצירות או שלשול ותופעות נלוות כמו טחורים - לעתים קרובות? יש מה לעשות! איזון של חיידקי מעיים, בשלושה צעדים פשוטים

סגרי הקורונה השפיעו לרעה על הרגלי התזונה, השינה והפעילות הגופנית של ילדים רבים. שעות רבות מול המסכים גרמו להשלכות קשות על בריאותם. טיפים להורים כיצד להימנע מהמצב ולשמור על בריאות הילדים

אצל סוכרתיים קיימת בעיה ביכולת הפרשה או קליטה של ההורמון אינסולין המופרש מהלבלב, דבר היוצר מצבים של היפרגליקמיה (רמות סוכר גבוהות). מהן הסיבות וכיצד ניתן להימנע?

בכל שנה קורה לתמר דבר מוזר: בשנה אחת למשל, בליל בדיקת חמץ היא נמלטה לבית הוריה לישון למשך החג כי מאוחר מדי להכשרת הבית לפסח. איך זה מסתדר עם היותה אישה חרוצה, נשואה לבעל טוב ואמא לילדים שמחים? הכל על דחיינות שנובעת מחרדה

לפרוסות הלימון שאתם שמים ליד המיטה שלכם לפני שאתם הולכים לישון - יש השפעה ישירה על הבריאות שלכם. מחקר שבוצע באוניברסיטת מרילנד שבארה"ב, מתאר כמה דברים שיקרו ברגע שתתחילו ליישם את הטיפ המדהים הזה

מי שמכיר מקרוב כאבי טחורים יודע שטיפול מנע הוא הדרך הטובה ביותר לשמור אותם הרחק מאיתנו. אלו מאכלים כדאי להתחיל להגביל, ואיך המלח קשור לזה?

סביר להניח שעל המשקה הזה עוד לא שמעתם, אבל היתרונות הבריאותיים שלו מוכרים מזה שנים רבות בקרב חסידי הרפואה ההוליסטית, שמקורה בהודו. תזונאית הודית ממליצה לפתוח את הבוקר עם מי צימוקים, וגם אתם תופתעו כשתקראו מדוע

לגזור ולשמור: סרטון הסברה שמדגים שלל דרכים להשתמש במיצוי של צמח האלוורה, הידוע בתכונותיו הסגוליות והמרפאות. מהם היתרונות הבריאותיים שלו והיכן אפשר למרוח אותו? קראו בפנים

החג הכי שמח בשנה מתקרב, ואיתו דברי המתיקה שיציפו אותנו בכל פינה. 6 טיפים מומלצים לתזונה נכונה במהלך פורים

כולכם כבר קטפתם אותו בילדות - אבל קרוב לוודאי שמעטים מאוד מכם מבינים מה אחזתם ביד באותה תקופה. פרח שן הארי - שגדל כמעט בכל גינה בישראל, הוא פרח שנערכו עליו עשרות מחקרים מדעיים, וכולם מכתירים אותו ל'זהב של הטבע' 

אתם מאוד אוהבים אותה בתה או אולי במשקה לימונענע שאתם שותים מדי פעם, אך מה יקרה לגופכם אם תתחילו לצרוך עלי נענע בתוך כוס מים, מדי יום ביומו?

היום חל יום השמיעה הבין לאומי. כך תוכלו לזהות בעיות שמיעה אצל ילדים מוקדם, ולאפשר טיפול מתאים

בבדיקות הרגילות הכל נראה בסדר, אבל בכל זאת רבים חווים עייפות, תשישות, קשיי ריכוז, קוצר נשימה ותסמינים רבים אחרים לאורך זמן רב לאחר ההחלמה מקורונה. למה זה קורה, ואיך אפשר לסייע?

מה יקרה לגופכם אם תצרכו כפית שמן קוקוס בכל יום למשך שמונה שבועות - במקום השמנים האחרים?

היפוגליקמיה היא מצב של נפילת רמות הסוכר בדם בצורה קיצונית. יש לכך השפעות רחבות ומיידיות שכולנו חשים, ואצל סוכרתיים מדובר בסכנה מיידית. פרופ' חוליו ויינשטיין עם הסיבות וכיצד ניתן להימנע

החלמתם מקורונה והשיעול הטורדני ממשיך? רופא אמריקני ממליץ על משקה טבעי שמחזק את המערכת החיסונית ומנקה את הריאות אחרי הקורונה

במחקר שנערך בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מינסוטה נמצא כי סוכרתיים מסוג 1 ו-2 אשר טופלו מרחוק במהלך הסגרים באמצעות מד סוכר רציף, שמרו על תוצאות חיוביות תוך שליטה גליקמית מלאה וזאת מבלי להגיע למרפאה

תזונה בריאה, פעילות גופנית ועוד שלל המלצות שיוכלו לסייע לכם למנוע ולשפר מצבים של כבד שומני

מה אתם מוכנים לעשות כדי להרוויח 10 שנות חיים נוספות, ואלו מזונות מסוגלים להאריך את חייכם? מחקר חדש עם כל הפרטים

הבעיה הגדולה במחלה היא שבמצבה הראשוני אין לה תסמינים – כך שהחולים אינם חשים במחלה, אך הנזקים מתרחשים בשקט בפנים

תה מחופן של מחטי אורן? כן, כן, שמעתם נכון: מרפא דלקות (גם באיברים פנימיים), עתיר בוויטמין C ומחסל כל וירוס. העץ שגדל ממש לידכם ומעולם לא חשבתם שאתם יכולים להיעזר בו לחיזוק מערכת החיסון - יכול לעזור לכם דווקא עכשיו בתקופת הקורונה

כל לחץ בחיים עלול להפריע לנו לסגל הרגלים או לבצע החלטות שאנחנו רוצים מאד לבצע. איך אפשר לשחרר את הלחצים והמתחים הללו? כלי מעשי משיטת טיפול דיאלקטית התנהגותית DBT

אתם שואלים, הרב עונה: והפעם - איך להיות תמיד בשמחה, ואיך להתגבר על טראומה רגשית? הרב נתן פרידמן עונה בקצרה. צפו

השפעה על דפוסי אכילה, מתכון במוצרי מזון, חשיפה לרעלים: כדאי שתשימו לב להתפתחות של הילדים שלכם

אתם שואלים, הרב עונה: והפעם - איך יוצאים מדיכאון? טיפ קל ופשוט. הרב זאב ארן עונה בקצרה. צפו

מהו "מעגל הקסם" של ה-OCD, ומהם ארבעת האתגרים, איתם נצטרך להתמודד על מנת לשבור את "מעגל הקסם"?