גוף ונפש

אוהבים צ'יפס אבל פחות אוהבים את הקלוריות? קבלו תחליפים טעימים ובריאים

איך תדעו אם אתם עומדים להתייבש, ומהו המשקה שיציל אתכם מהמצב הלא נעים הזה? כתבה שחשוב לגזור ולשמור בחום הזה

יש לו יתרונות בריאותיים מדהימים, והוא יכול לחולל פלאים בעור הפנים שלכם אם רק תתנו לו. אף על פי שהוא נחשב לשמן היקר ביותר העולם – עלותו סבירה למדי, ואחרי שתקראו עליו תרצו להחזיק אותו בבית באופן קבוע. הכירו את שמן הארגן, הכוכב (הלא מספיק מוערך) של עולם הבריאות

תפקוד תקין של הלב, המוח, מערכת העיכול ועוד: זה מה שתרוויחו אם תאכלו שקדים

האם יש הבדל בערכים התזונתיים בין דג טרי לדג קפוא? התזונאית עם תשובה חד משמעית

מבולבלים מכמות הוויטמינים שאתם לוקחים? שכחתם לקחת ויטמינים בבוקר ואתם לא יודעים אם כדאי לקחת אותם בערב? הגיע הזמן לעשות סדר בארון התוספים ולצרוך אותם בדיוק בזמן המתאים להם

ד"ר עוז מרטין מגיש: הדרכה מעשית להתפתחות אישית ולהתמודדות עם אתגרי החיים. והפעם, מי אני, ומה ההבדל בין אני לעצמי?

יש כל כך הרבה סוגים של תוספים בבתי הטבע. אז במה כדאי לבחור? ג'לים? קפסולה? טבליה? אבקה? נוזל?

רופאה ישראלית בשם ד"ר דלית דרימן מסבירה ממה עלינו להימנע בזמן שהגוף סובל מסטרס, ואין ספק שהיא מחדשת לכולנו כמה דברים שלא ידענו

אם אתם סובלים מבטן נפוחה, דעו שישנן כמה סיבות לכך, ולכל סיבה טיפול מתאים

השתמשתם ברסק עגבניות למתכון ונשארתם עם חצי קופסת שימורים – האם ניתן לשמור את הקופסא במקרר ולכמה זמן?

אבטיח הוא פרי בריא, בעל יתרונות בריאותיים רבים, אך האם ניתן לאכול ממנו ללא הגבלה?

ימי הקיץ החמים כבר ממש כאן, יש אווירה נפלאה של חופש באוויר, ואמא ואבא חוזרים ואומרים לכל בני המשפחה להקפיד לשתות מים – והרבה. בכתבה זו נסביר למה שתיית מים היא כל כך קריטית, ואיזה השפעות מופלאות יש למים שאנחנו שותים על הגוף והנפש שלנו

אם אתם חולמים שאתם נופלים מתוך שינה ומתעוררים בבהלה, דעו שאתם לא לבד. כך תוכלו למנוע את זה

כיצד ניתן להאריך את חיי המדף של בננות, כך שלא ירקיבו מהר מדי? קבלו כמה טריקים, ישנים וחדשים, מרחבי הרשת

ד"ר עוז מרטין מגיש: הדרכה מעשית להתפתחות אישית ולהתמודדות עם אתגרי החיים. והפעם, על חוקים ומחשבות אוטומטיות

האם יין אדום באמת מיטיב עם בריאותכם? ארגון הבריאות העולמי חוזר בו מההמלצות שפרסם בשנת 1989

האם אפשר לעשות ספורט אינטנסיבי ובכל זאת לעלות במשקל? לדברי רופא, מסתבר שזה אפשרי גם אם אוכלים 'רק' טוסט עם ריבה לארוחת הבוקר

איך הנשימה משפיעה על מערכות הגוף? וגם: תרגילי נשימה שאתם יכולים לעשות בכל מצב

מה ההבדל בין שמן, חמאה ומרגרינה ובמה הכי בריא להשתמש? התזונאית מפרטת את היתרונות והחסרונות

למה כדאי לכם להתחיל לצעוד כ-10,000 צעדים ביום? חברה יפנית בדקה ומצאה

האם בתפריט דיאטה בריא אסור לאכול דברים שהם לא בריאים? התזונאית בתשובה חד משמעית

ד"ר עוז מרטין מגיש: הדרכה מעשית להתפתחות אישית ולהתמודדות עם אתגרי החיים. והפעם, מהו סוד הכוח הפנימי?

המון סוכר, אבל גם סיבים: האם היתרונות של האבטיח עולים על החסרונות? תזונאית עם פרטים שלא ידעתם על אחד הפירות הפופולריים בקיץ

ארוחת הערב הסתיימה וכל מה שאתם רוצים זה רק "מקלחת ולישון"? כדאי שתחכו קצת. מחקרים מוכיחים את מה שהרמב"ם לימד אותנו כבר לפני מאות שנים: לא מתקלחים מיד אחרי האוכל

מוציאים מאות שקלים בשנה על קרמים יקרים שלא תמיד עובדים? מחפשים שיטה בדוקה שתעלים לכם את הנפיחות והכתמים הכהים? לא תאמינו כמה זה פשוט. לפקוח עיניים

אורח חיים פעיל יכול לעזור למנוע את הופעתה של סוכרת מסוג 2, גם אם למישהו יש סיכון גנטי לפתח את המחלה. חוקרים מדגישים את החשיבות של פעילות גופנית במניעת מחלות כרוניות

צחצוח שיניים הוא ככל הנראה הפעולה הפשוטה, הנחוצה והחשובה ביותר לניקיון ולבריאות הפה. גם אם אתם מקפידים על כך מאוד, ישנו חלק אחד שאתם שוכחים לצחצח, והוא החשוב מכל. פותחים פה