נטורופתיה ורפואה טבעית

על ידי הזעה אנחנו מנקים את הגוף מרעלים וגם ממתכות כבדות שנכנסות לגופנו דרך המזון שאנחנו אוכלים, דרך האויר שאנחנו נושמים ודרך חומרים שאנחנו מורחים על העור

מערכות פינוי פסולת עובדות טוב עם חומרים שהגוף מכיר ויודע לפרק. זהו תהליך טבעי, שמתקיים רק במזון שמגיע מהטבע

ישנן כמה דרכים להוריד את השומן ה"ויסרלי" – השומן הבטני, שיכול לגרום לבעיות בריאות. מהן?

צמחי מרפא כמו טימין, מרווה ובזיליקום יכולים להוסיף טעם נהדר וניחוח מיוחד לבישול היומיומי שלכם. אך לצמחי מרפא אלה יש גם סגולות רפואיות שיכולות לתרום לבריאותכם. הנה כמה דרכים לשלב בקלות צמחי מרפא בבישול היומיומי, כולל מתכונים פשוטים

כאשר הפסולת רבה מידי, אין לכבד יכולת לעמוד בעומס. הוא לא מסוגל לאגור כמות גדולה של שומן – ולכן הגוף אוגר את השומן המיותר סביב האיברים הפנימיים

קטניות, אבוקדו, סלק ועוד רבים: אלו "מזונות-על" זמינים לכם בכל סופר?

מהם עקרונות הרפואה הטבעית, מה יתרונותיה על פני הרפואה המערבית ואיך זה מסתדר עם האמונה שהשם הוא המרפא היחיד? כל מה שרציתם לדעת על הרפואה הטבעית בראי היהדות

כולנו מכירים את הסודה לשתייה כמרכיב חשוב באפייה, אך האם ידעתם על היתרונות הבריאותיים המדהימים שהיא מציעה? מהקלה על צרבות ועד טיפול באקנה - כך שימוש יומיומי בסודה לשתייה יכול לשפר את חייכם. אבקה חיונית

הרמב"ם ייחס סגולות ריפוי רבות לזעתר – חיזוק הגוף, שיפור החשיבה וזיכרון, הקלה בכאבי ראש, חיטוי וחיסון הגוף

שמנים אתרים מציעים יתרונות בריאותיים רבים, כולל הרגעה והפחתת מתח, חיזוק מערכת החיסון וטיהור האוויר ממחלות. מהם שמנים אתרים, איך משתמשים בהם בקלות בחיי היומיום ואיזה מהם מומלצים במיוחד בתקופה זו?

כדי לצרוך מספיק ירקות ופירות – הקפואים הם פתרון טוב. הם גם מתאימים לאנשים עסוקים, כאלו שאין להם זמן להכנת תבשילים מורכבים

הקיץ הגיע ואיתו גם עקיצות היתושים. בעוד שהשמש והחום מזמינים אותנו לבלות בחוץ ולהנות מהעונה, היתושים מנצלים את ההזדמנות והופכים כל בילוי למטרד. הגירוד שנגרם מעקיצות היתושים בדרך כלל לא מסוכן, אך מציק בהחלט. האם יש דרך טבעית לטפל בכך?

צמחי המרפא מציעים אלטרנטיבה טבעית לשמירה על בריאותנו ואיכות חיינו. צמחים כמו נענע, קמומיל, לבנדר וג'ינג'ר אינם רק תוספת מרעננת למטבח, הם גם מסוגלים לטפל במגוון רחב של תסמינים ומחלות - מטיפול בבעיות עור, כוויות ופציעות, ועד הקלה על מערכת העיכול וחיזוק המערכת החיסונית

תעשיית המזון משתמשת בשומן מוקשה או מוקשה חלקית כדי להאריך חיי מדף של מוצרים

האם סויה מועילה לבריאות, או מזיקה? המידע שיעזור לכם להחליט

מזון משפיע לא רק על איזון סוכר או כולסטרול – אלא גם על החשיבה, הזיכרון וההתפתחות הקוגניטיבית שלנו

ככל שזמן הצלייה ארוך יותר, גדלה כמות המזיקים שחודרים לבשר. לכן כדאי לעשות בישול מקדים, על מנת לזרז את הצלייה

חשוב מאוד להבין שבריאות הגוף כולו קשורה להוצאת הפסולת, וכשזו לא מתקיימת באופן תקין, מערכת החיסון נפגעת, יש קושי לכבד לעשות את עבודתו ואפילו למוח קשה

סו להכניס אורגנו לתפריט היומי שלכם בתור תבלין, שגם יוסיף טעם וגם ישפר את הבריאות וימנע מחלות

ישנם גורמים רבים שמובילים למצב של יובש בעיניים, וכדאי לשים לב ולשמור על בריאותן

איך מייצרים מלטונין באופן טבעי, ולמה לא מומלץ לקחת תוסף?

אף על פי שאני ממליצה בחום על בישול ביתי, חשוב למצוא את האיזון ולאמץ גישה גמישה. לפעמים בריא לצאת למסעדה, בשביל בריאות הנפש

בניגוד לדעה הרווחת, אכילת מוצרי חלב אינה מעלה את רמת הסידן ואינה מונעת אוסטאופורוזיס או שברים בעצמות

שעה, ולפעמים שעתיים אחרי אכילת כמויות גדולות של מלח, רמות הנתרן בגוף עולות, כלי הדם מתרחבים ומרגישים כאבי ראש

כשהאכילה מוגזמת או לא נכונה, הגוף לא עומד בעומס של הפסולת. היום קוראים לזה "מעי רגיז", וזה מסר חשוב שהמעיים מוסרים לנו

איך שומרים על רמות הברזל בגוף, ומה מסייע לספיגה שלו?

כדי להתמודד עם מחלות, ובעיקר למנוע אותן, אנחנו צריכים שינוי תפיסתי ושינוי הרגלי חיים. הבריאות היא מצב טבעי. בואו נשמור עליו

מסייעים לעיכול, מכילים פרוביוטיקה, מסייעים בשמירה על המשקל ומאזנים את הסוכר: כל הסיבות לאכול תפוחים

משתיית מים מסוננים ועד התפתלות על הכיסא: 8 הדרכים היעילות ביותר להקל על עצירות

בעזרת תכנון נכון של אכילה, אפשר לתמוך ולשלוט ברגשות שלנו. ולא, שוקולד הוא לא פתרון מתאים