גוף ונפש

שייק בריא וטעים זו דרך נפלאה להוסיף סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים לתזונה. השייקים מהווים תחליף לארוחה ומרעננים את הקיץ החם. 10 טיפים

סובלים מנשירת שיער? בלוגרית הודית חושפת מתכון 'מבטיח' להצמחת שיער מחודשת, ולדבריה - "זה לא משנה עד כמה חמור מצב הנשירה שלכם ומאיזה שלב אתם מתחילים. את התוצאה אתם תרגישו כבר בחודש הראשון"

על פי מחקר שפורסם ב 2018, גם סיגריה אחת ביום מעלה את הסיכון למחלות לב וכלי דם. בסרטון תשמעו על דרכים להיגמל מעישון, ולמנוע מבני הנוער לעשן. צפו בשיחת מומחים

סיגריה אלקטרונית יכולה לגרום לאסתמה, לפגיעה בכליות ולסרטן. צפו

ככול שאתם אוכלים טוב יותר, תהיו בריאים יותר, וכך תעבדו את השם ביותר שמחה ואהבה. וזה בעצם מה שהוא הכי רוצה מאיתנו

למה חשוב ליצור חזון להרזיה? איך יוצרים את החזון? והאם הבעיה שלך היא חוסר התמדה וכוח רצון? מה שהמוח מצייר הגוף מייצר

אפשר לאכול בריא גם בחגים, בלי להתפשר על הטעם. הרווח כפול – גם מרגישים טוב, וגם לא צריכים דיאטה של "אחרי החגים"

חגי תשרי כבר כאן ואיתם ארוחות החג מרובות המשתתפים. טרחתם, הכנתם, הזמנתם את כולם אבל אתם יודעים שאת השיחות סביב השולחן יתקשה לשמוע מישהו מהמשפחה, בגלל בעיית השמיעה שלו. כמה טיפים

ארוחת החג זו העת להוכיח לכולם יכולות ביצוע מרשימות במטבח, אך במקביל חשוב להקפיד על תפריט עם ערכים תזונתיים טובים

הסימנים של ראש השנה הם לא רק סימנים, וגם לא סתם טעימים, אלא גם מאכלים בעלי ערך תזונתי חשוב. הנה הסימנים שכדאי לכם לאכול מהם הרבה

מזג האוויר הלוהט הפוקד את הארץ בשבועות האחרונים צפוי להימשך עוד. בימים חמים אלו קיימת סכנת התייבשות שעלולה להיות קטלנית. 10 עובדות חשובות על התייבשות

רגע לפני שהקיץ נגמר ואנחנו שוב נכנסים לגעגוע הלא נגמר לאבטיח - אולי גם אתם תרצו לדעת למה כדאי לכם להמשיך לקנות אותו, עד שיגיע באמת סוף העונה וכבר לא תראו אותו על המדפים

קשה לכם לקום מהמיטה ואתם לא מצליחים להתאושש עד הצהריים? הקפידו על הטיפים הבאים ותראו איך הבוקר שלכם נהיה הרבה יותר טוב

מחקר מדעי נוסף מוכיח את יתרונות תזונת הרמב"ם. מהי התזונה הים תיכונית, ולמה היא מומלצת כל כך?

סוכרת היא המצב הבריאותי השני בשכיחותו הקשור לתוצאות קשות בקרב חולי קורונה, מה שגורם לאנשים עם סוכרת לחלות בשכיחות גבוהה יותר פי 6 בהשוואה לאנשים ללא מחלות רקע

בטעות נדמה למיכל שככל שהיא סולדת יותר מהמפגשים – זה מעיד על רמתה הרוחנית הגבוהה. אולם נהפוך הוא! עוצמת הרגשות השליליים שהיא חווה בכל מפגש היא השתקפות של תת המודע שלה

שימוש באלכוהול, אפילו לטוח קצר, גורם לנזקים חמורים בגוף. 10 עובדות שיצמררו אתכם

האם כדאי לאכול חמאת בוטנים? ומה לגבי במבה? ומה הקשר בין בוטנים לבין אלרגיה?

בדקנו את המחשבה - המפעילה את הרגש – אשר מפעיל את התגובות הפיזיולוגיות וכמובן את ההתנהגות. כך גם הצלחנו לשנן את ההיגד כי "ג'וקים מפחידים, אך לא מסוכנים"

איך אתם אוהבים את הכרישה (לוף) שלכם? אנחנו מקווים שלא רק בראש השנה, כי אחרי שתשמעו מה יקרה לגופכם אם תתחילו לצרוך לוף באופן קבוע ויומיומי, גם אתם תתחילו לשלב אותו בארוחות

מחקרים מוכיחים: סרטן ריאות, דלקת ריאות, דלקת בחניכיים, סרטן בחניכיים, וזיהומים בפה שכיחים הרבה יותר אצל מעשני נרגילה. כמות הרעלנים במנת נרגילה שווה ל-100 סיגריות. צפו

אחת מדרכי ההתמודדות עם פוסט טראומה, היא להבין כי נפש האדם זקוקה, בתקופה זו של התמודדות, לסביבה של קבלה ושל ביטחון רגשי ופיזי

לפעמים מה שצריך לעשות זה לעמוד, להיות ליד החרדה ולתת לה להיות שם, בדיוק כמו שעומדים ליד כלב ונותנים לו לשהות לידינו או אפילו להריח אותנו, ואז הוא עוזב אותנו

לא הביישן למד. הוא גם מת מבושה כי הוא לא מעיר למעשנים לידו. והתמים? לא ידע שסיגריה אלקטרונית מסוכנת. צפו בתשדיר

תפוח? בננה? תות? דובדבן? לנרגילה יש טעם רע בכל מקרה. צפו בתשדיר

חוף הים, בילוי בבריכה או טיול בטבע - החום הכבד יכול להשפיע לרעה על רמות הסוכר בגופכם. אז מה עושים? מקפידים על שתייה מרובה, מקיימים פעילות גופנית לא בעומסי החום, ושומרים על תכנית אישית לשמירה על רמות הסוכר

מידע מפורט על שלל המחלות שנגרמות כתוצאה מעישון וביקורים מזוויעים במחלקות בתי חולים הרתיעו רק לזמן מוגבל. מה באמת גרם לש' להיגמל מעישון?

"לא לחינם הסם נקרא סם והס"מ (הסיטרא אחרא) נקרא ס"מ. הסמים מסמאים את עינו של האדם, מלשון עיוורון. הסמים מכניסים את האדם לבועה דמיונית". דברי אלוקים חיים. צפו

רוצה להפסיק לעשן? לא יודע איך? מילות שכנוע שמגיעות אל הלב ומדברות אל השכל מפי הרב עובדיה יוסף זצ"ל. צפו

מי שסבל או סובל מהם, יעיד שהוא מוכן לעשות כל מה שאפשר, כדי להימנע מתחושת הצריבה הבלתי נסבלת. אם גם אתם נמנים על אותם אנשים שסובלים מדי פעם בפעם מהתופעה הכואבת, הרי שאת הכתבה הזו אתם מוכרחים לגזור ולשמור.