תזונה

מחקר חדש מראה שעצם האצה קלה בקצב הצעידה יכולה להקטין משמעותית את הסיכון למחלות בגיל מבוגר. בנוסף, היא תורמת לבריאות הלב

פירות, גלוטן ואפילו ארוחת ערב מאוחרת - הגיע הזמן לנפץ את המיתוסים ולהבין איך לשמור על תזונה נכונה בלי רגשות אשם

מספר מאכלים מגבירים זיעה ויוצרים ריח רע בגוף. מה צריך לדעת כדי לצמצם את ההשפעה שלהם?

ממצאים חדשים במחקר שנערך מצביעים על כך שגם בתפריט דל קלוריות, צריכת מזון אולטרה-מעובד מקשה על ירידה באחוזי שומן וירידה במשקל

קו-אנזים Q10, הידוע גם בשם אוביקווינון, הוא מולקולה שמשתתפת בתהליך הפקת האנרגיה בתאי הגוף, ומשחקת תפקיד מרכזי בשרשרת מעבר האלקטרונים במיטוכונדריה. הוא תורם לרמת אנרגיה גבוהה, ולתחושת ערנות ומרץ

בימי שרב קיצוניים הגוף מאבד נוזלים במהירות, וכל בחירה לא נכונה בשתייה עלולה להחמיר את הסיכון להתייבשות. משקאות ממותקים ואלכוהול הם בין הגורמים המרכזיים שעלולים לפגוע ביכולת הגוף להתמודד עם החום הכבד

מחקר בינלאומי רחב היקף מצא כי גם מזונות "בריאים" אך מעובדים עלולים לעכב ירידה במשקל, בעוד שתפריט ביתי ופשוט הוביל לתוצאות טובות יותר

בימי הקיץ הלוהטים, אין כמו כוס ברד קר ומתוק שמרעננת אותנו מהחום הכבד. עם זאת, מאחורי הפינוק הקפוא מסתתרים סוכר, קלוריות וחומרים שעלולים להזיק לבריאות - ובצריכה גבוהה

צריכה יומיומית של עגבניות ומוצריהן נקשרה לירידה בסיכון לסרטן הערמונית ולמחלות נוספות

מומחים בתחום הכושר מונים 6 דרכים קלות לשמור על הגוף פעיל במהלך היום - בלי להזיע

דו"ח חדש של מרכזי השליטה במחלות חושף כי 55% מהקלוריות בתזונה מגיעות ממוצרים מעובדים מאוד, עם שיעור גבוה במיוחד בקרב ילדים ובני נוער, לצד ירידה מתונה בשנים האחרונות

האם כדאי להפעיל את המזגן על טמפרטורה נמוכה במיוחד, כמו 18 מעלות, או להסתפק ב-25 מעלות

הימים החמים כבר כאן. מה עושים כדי לעבור את התקופה החמה בשלום, וממה צריך להיזהר?

דו"ח חדש קורא להפחית בצריכת מזונות מעובדים במיוחד ובעלי ערך תזונתי נמוך, אך מציין שגם קיימים מוצרים מעובדים שיכולים להשתלב בתפריט בריא

בעזרת צמחים נוגדי זיהום וממריצי חיסון, שאותם נשלב בטיפול הכולל, נשמיד את החיידק או לפחות נחליש אותו, על מנת למנוע נזק למערכות בגוף

מחקרים חדשים מצביעים על כך שאימון הליכה קצר, פשוט וללא עלות, עשוי להאריך את החיים, לשפר את מצב הרוח ואפילו להפחית את הסיכון למחלות כרוניות

חלק מהאנשים לא יכולים להתחיל את היום בלי קצת חריף. אחרים רק שומעים את המילה "חריף", והעיניים שלהם מתחילות לדמוע. מדוע יש אנשים מכורים לחריף ויש כאלו שלא יכולים לסבול את הטעם? כל התשובות

"שינוי גישה פשוט שיכול להשפיע על הבריאות והגזרה שלכם", קובעת הדיאטנית. מה עוד צריך לדעת?

מחקרים מצביעים על כך שחלק מהמזונות שאנו צורכים משפיעים ישירות על מנגנוני השמחה במוח. אז מה יכול לעזור לכם לשפר את מצב הרוח?

דיאטנית אונקולוגית מארה"ב מזהירה מפני מזונות שנראים תמימים - אך עלולים להשפיע לרעה על הבריאות ולחזק גורמי סיכון למחלות קשות. חלקם מוכרים כמעט לכל אחד מאיתנו