תזונה

יש הרבה תבלינים בריאים, אבל אחד מהם משפר את תפקודי המוח, את הזיכרון ואת היכולת הקוגניטיבית, ובנוסף יכול למנוע אלצהיימר

היא לא נמצאת ברשימת ה"סופר-פוד" הכי פופולריים, ורובנו מדלגים עליה אצל הירקן, אבל דווקא היא עשירה בנוגדי דלקת טבעיים ומסייעת באיזון רמות הסוכר ולחץ הדם. הכירו את הלפת

תזונאית הודית מסבירה מדוע בקיץ קל יותר להרגיש סחרחורת ועייפות, ומדוע שתיית מים רגילים לא מספיקים ויש להוסיף להם חצי כפית מלח סלעים

לילות לבנים, יקיצות תכופות וקשיים להירדם – נשמע מוכר? במקום לפנות מיד לתרופות שינה, ייתכן שהתשובה לתחושת רעננות בבוקר טמונה דווקא בפרי ירוק קטן

למה קורנפלקס ממותק, מיץ קנוי וקפה על בטן ריקה עלולים דווקא לעייף אתכם?

מחקר חדש מצביע על קשר בין צריכת קטניות כמו חומוס ושעועית שחורה לבין שיפור במחלות כרוניות

מחקר מקיף שבחן מעל לחצי מיליון משתתפים מעלה ממצאים מפתיעים בנוגע להשפעות השונות של דרכי צריכת סוכר על הסיכון לסוכרת סוג 2

מחקרים טוענים כי יש משקה אחד שנמצא כמעט בכל מקרר, ויכול לסייע לכם גם לשפר את לחץ הדם

שמירה על תפקוד תקין של העיניים לאורך שנים תלויה לא רק בגנטיקה ובגיל. התזונה ואורח החיים שלנו משפיעים עם השנים על חוזק הגוף כולו, וגם על זה של העיניים

"רבים מההורים מאמינים שדגני בוקר עם מיתוג בריאותי – כמו אלה שכתוב עליהם 'מלאים' או 'עשירים בויטמינים' – הם בחירה טובה", אומרת המומחית. אז מה האמת מאחורי הדגנים ה"בריאים"?

הדיאטנית בחרה לשים באור חיובי את אחת הכוכבות במקרר שלנו – הגבינה הצהובה. לדבריה, "יש הרבה דברים טובים שאולי לא ידעתם עליה"

כולנו אוהבים מתוק, ולעתים זה עולה בקלוריות ובעלייה במשקל. קבלו רשימת מאכלים ש"מדכאים" את הדחף לסוכר

מחקר חדש חושף: מזונות זמינים כמו שוקולד מריר ותה ירוק משפרים את בריאות הלב ממש כמו תרופות מרשם – וללא תופעות לוואי קשות

האם ייתכן שהמפתח לצריכה קלורית היא "איך המאכל מרגיש בפה"? מחקר חדש שופך אור על כך, ומסביר מה כדאי לאכול - ומה לא

הספורטאים המובילים בעולם עושים את זה, משפיעני הבריאות טוענים שזה קסם - אבל יש מי שמטיל ספק בטרנד החדש

כל פתיחה של הדלת, אפילו לשניות ספורות, משנה את הטמפרטורה באותו תא ומעלה אותה. איך זה משפיע על טעם וטריות החלב?

רופא פרסם באחרונה סרטון באינסטגרם שבו הוא חושף מה הפרי הכי בריא שאתם יכולים לאכול. מה יקרה אם תאכלו כל יום כוס אחת מלאה בכל הטוב שבו?

מחקר חדש מסביר מה קורה לנשים ששותות קפה כל יום. האם יש להן סיכוי גבוה יותר להזדקן באופן בריא מאשר גברים?

מחקר קליני משנת 2019 הצביע על שיפור במדדי הסוכר והפחתת נזקי חמצון בקרב חולי סוכרת שהשתמשו בו. מהו המוצר שחייבים כמעט בכל בית?

מוצרים מעובדים – כמו נקניקים, פסטרמה ונקניקיות – הוכחו כבעייתיים במיוחד. אבל מה עם השאר? מחקר חדש מגלה מה כדאי לכם להכניס לגוף ומה לא