עונת המרקים החלה - וזו התוספת הירוקה שיכולה לרפא
מה עדיף לשים במרק, סלרי, פטרוזיליה או כוסברה (בהנחה שאתם מבדילים ביניהם)? מה היתרונות של כל אחד מהם ומה יכול לעשות שילוב של שלושתם בסיר אחד?
יצחק איתן
03.12.25 | 08:52
תזונה
תזונה - מגוון ענק של כתבות וסרטונים בנושא תזונה באתר הידברות - אתר היהדות הגדול בעולם. כנסו עכשיו לכל התכנים על תזונה
נמצאו 776 תוצאות:
מטגנים עם השמן הזה? זה הסיכון שמסתתר מאחוריו
חוקרים מארה"ב מצאו שמולקולות שנוצרות מפירוק השמן הזה בגוף משבשות את חילוף החומרים ועלולות לעודד דלקת והשמנה. אבל יש גם נקודת אור
יצחק איתן
03.12.25 | 08:43
אחת ולתמיד: מה עדיף - אורז לבן או אורז מלא?
אורז מלא בריא יותר? לא תמיד. מתי אורז לבן מנצח, מי טוב יותר לגוף שלנו, והאם הטרנד ה"מלא" באמת עדיף?
שירה פריאנט
02.12.25 | 11:37
7 טעויות קטנות שמכשילות אתכם בכל פעם מחדש בדיאטה
אתם אוכלים סלט, מוותרים על הקינוח ועדיין המשקל לא זז? הבעיה היא לא בכם, אלא ב-7 טעויות שמכשילות אתכם בכל פעם מחדש. איך אפשר לתקן אותן בלי מאמץ?
שירה פריאנט
02.12.25 | 10:47
5 המרקים האלה יכולים להוריד לכם את רמת הסוכר בדם
החורף מזמין אותנו להתחמם עם מרקים שונים, ועם בחירה נכונה ניתן ליהנות ממאכל מזין, משביע ותומך באיזון רמות הסוכר בדם
יצחק איתן
02.12.25 | 08:57
אלו הירקות שיחזקו אתכם בחורף
רוצים לקבל "זריקת ויטמין C" באופן טבעי? אלה הדברים שאתם צריכים לאכול
יצחק איתן
02.12.25 | 08:55
האם אכילה גורמת לאושר? מחקר חדש עושה סוף לוויכוח
מחקרים מגלים קשר הדוק בין תזונה לבין יציבות נפשית. האם אוכל באמת מסוגל להשפיע על מצב הרוח שלנו?
יצחק איתן
01.12.25 | 08:51
ד"ר מאיה רוזמן: אוהבים לנגב חומוס? מסתבר שזה נשנוש בריא
הקטנייה הפשוטה שמספקת חלבון, סיבים ותועלת תזונתית מפתיעה - וגם פתרון מהיר למי שלא רוצה לבשל. הדיאטנית עם כל הפרטים על המאכל שהישראלים אוהבים
יצחק איתן
01.12.25 | 08:37
המומחית מפתיעה: פסטה ואורז עשויים לגרום לירידה במשקל?
דיאטנית קלינית מסבירה כי למרות השם שנוצר לפחמימות, צריכה נכונה שלהן יכולה דווקא לעשות טוב לגוף שלנו. אז כמה צריך לאכול כדי להוריד במשקל, אם בכלל?
יצחק איתן
30.11.25 | 14:00
כמה אוכל אנשים זורקים לפח בטעות, ואיך אפשר לחסוך כסף?
מומחים חושפים דרכים פשוטות וחכמות לניצול שאריות, צמצום בזבוז מזון ושמירה על הבריאות והסביבה
יצחק איתן
30.11.25 | 08:45
חסר לכם ויטמין D? שלבו את זה בתפריט שלכם
לצד חשיפה מתאימה לשמש ותזונה מאוזנת, מומחים קבועים שיש כמה משקאות שיכולים לשפר את רמות הוויטמין החשוב הזה
יצחק איתן
30.11.25 | 08:43
מומחים קובעים: זה היוגורט הכי בריא לארוחת הבוקר
שני הסוגים תורמים לבריאות, אך ההבדלים בהרכב ובמרקם יוצרים יתרונות שונים בהתאם לצורך האישי - איזה יוגורט מנצח?
יצחק איתן
30.11.25 | 08:40
אלה העלים הירוקים שכדאי לכם להוסיף לתזונה היומית
סלק, בוק צ'וי, קייל, תרד, חסה ונענע - כמה מהם נמצאים התזונה היומית שלכם?
זוהרה שרביט
27.11.25 | 09:37
עונת המרקים החלה - ואתם חייבים את הירק הזה בסיר
מעבר לטעם המתוק והצבע המשמח, הדלעת טומנת אוצרות תזונתיים שמחזקים את הגוף ושומרים על המשקל. כל מה שצריך לדעת על הירק הכתום
יצחק איתן
27.11.25 | 08:38
אכלתם חטיפים וקיבלתם "הרעלת סוכר"? זה מה שצריך לעשות
לאחר יום של צריכת ממתקים מוגזמת, מה שלא כדאי שיקרה מלכתחילה, צריך לחזור לשגרה מאוזנת. המומחים קובעים: כך תעשו זאת
יצחק איתן
27.11.25 | 08:35
אלה 8 הירקות הטובים ביותר למערכת העיכול וללב - כמה מהם אתם אוכלים?
בחירה נכונה בירקות עשירה בסיבים, ויטמינים ונוגדי חמצון התורמים להפחתת דלקות ולתפקוד מיטבי של הגוף. מומחה למחלות מערכת העיכול ממליץ על שמונה כאלה
יצחק איתן
27.11.25 | 08:32
מחקר חדש: שתיית שתי כוסות מיץ תפוזים עשויה למנוע התקף לב
מיץ תפוזים 100% טבעי מדי יום עשוי לשפר את ויסות לחץ הדם ולהפחית דלקת - כך לפי ממצאים של מחקר חדש ומפתיע
יצחק איתן
26.11.25 | 09:34
ד"ר מאיה רוזמן: מתי שום מאבד את הערך התזונתי שלו?
המומחית מסבירה כיצד נכון להשתמש בשום כדי לשמור על מלוא ההשפעה הבריאותית שלו - ומה עלול להרוס אותה מהר מהצפוי
יצחק איתן
26.11.25 | 09:04
אוהבים חטיפי דגנים? רשימת המאכלים (המפתיעה) שאסור לכם לאכול בבוקר
לא כל מה שנראה לנו בריא ומזין לאורחת הבוקר, אכן מומלץ. המומחים קובעים: כך תימנעו ממאכלים שמכבידים על מערכת העיכול ותבחרו חלופות קלות וטובות יותר
יצחק איתן
25.11.25 | 08:41
בגלל שעון החורף: זו השעה שבה כדאי לכם לאכול ארוחת ערב
הימים מתקצרים, הגוף מאט והרעב מגיע מוקדם יותר - תזמון נכון של הארוחה יכול לשפר את מערכת העיכול, וגם את השינה ואת הבריאות הכללית בעונת החורף
יצחק איתן
25.11.25 | 08:37