תזונה

מחקר חדש חושף: מזונות זמינים כמו שוקולד מריר ותה ירוק משפרים את בריאות הלב ממש כמו תרופות מרשם – וללא תופעות לוואי קשות

האם ייתכן שהמפתח לצריכה קלורית היא "איך המאכל מרגיש בפה"? מחקר חדש שופך אור על כך, ומסביר מה כדאי לאכול - ומה לא

הספורטאים המובילים בעולם עושים את זה, משפיעני הבריאות טוענים שזה קסם - אבל יש מי שמטיל ספק בטרנד החדש

כל פתיחה של הדלת, אפילו לשניות ספורות, משנה את הטמפרטורה באותו תא ומעלה אותה. איך זה משפיע על טעם וטריות החלב?

רופא פרסם באחרונה סרטון באינסטגרם שבו הוא חושף מה הפרי הכי בריא שאתם יכולים לאכול. מה יקרה אם תאכלו כל יום כוס אחת מלאה בכל הטוב שבו?

מחקר חדש מסביר מה קורה לנשים ששותות קפה כל יום. האם יש להן סיכוי גבוה יותר להזדקן באופן בריא מאשר גברים?

מחקר קליני משנת 2019 הצביע על שיפור במדדי הסוכר והפחתת נזקי חמצון בקרב חולי סוכרת שהשתמשו בו. מהו המוצר שחייבים כמעט בכל בית?

מוצרים מעובדים – כמו נקניקים, פסטרמה ונקניקיות – הוכחו כבעייתיים במיוחד. אבל מה עם השאר? מחקר חדש מגלה מה כדאי לכם להכניס לגוף ומה לא

מאכילת יתר של אגוזי ברזיל ועד שילוב מסוכן בין תרופות לאשכוליות – כך תימנעו משגיאות תזונתיות נפוצות

חשיפה קצרה בלבד של חמש דקות, לפרסומות מזון עתיר שומן, סוכר ומלח, גורמת לילדים להגדיל את צריכת הקלוריות. מה עוד צריך לדעת?

אין צורך להכריח את הגוף לעכל מזון שקשה לו. זה מתיש את המערכת ומחליש את הגוף. חשוב לדעת איך להתנהל בהתאם

חלב נחשב למקור עשיר בחלבון מלא, סידן, ויטמין B12, ויטמין D, אבץ ומינרלים - אבל לא לכולם הוא בריא. הנה כל מה שצריך לדעת

חג השבועות לא חייב להיות מרתון של בצקים, שמנת ועוגות גבינה. הוא יכול להיות חג מלא בטעמים, צבעים ורגעים יפים, גם בלי לוותר על הבריאות. איך עושים את זה נכון?

מדריך מעשי לכל מי שרוצה ליהנות ממטעמי חג הגבינות מבלי לשלם את המחיר במשקל: איך לבחור נכון, להכין חכם ולאכול במודעות, תוך שמירה על החוויה החגיגית

הימים חמים, העיכול איטי, וזו בדיוק התקופה להכניס לתפריט מאכלים שמקררים, מרגיעים ומונעים נפיחות. הנה הרשימה שכדאי לשמור

רגישויות, סיבות בריאותיות או בחירה מודעת – כך תעברו לתזונה ללא חלב ב-5 שלבים פשוטים ובלי להרגיש חוסר

רוב האנשים שאוכלים אורז חום חושבים שהוא בריא יותר. מחקר חדש בודק אם זה נכון, ושופך אור על ההבדלים בין שני הסוגים

"בבית, רוטב עגבניות הוא הבריא והדיאטטי ביותר, אבל במסעדות זה לא כל כך פשוט", מסבירה הדיאטנית. מה הכי כדאי לכם לצרוך?

חג השבועות הגיע: האם גבינה שמנה היא בהכרח לא בריאה, והאם יש קשר בין צריכת גבינה לבין השמנת יתר? חלק מהנתונים מפתיעים

איך לבחור גבינה שגם טעימה – וגם טובה לכם? סקירה חגיגית במיוחד