תזונה

מחקר בריטי מצא שגם עליות קלות בלחץ הדם בשנות ה-30 עלולות להשפיע על תפקוד הלב בגיל מבוגר, ולהעלות סיכון להתקפי לב ושבץ מוחי. מה התסמינים שאפשר לזהות?

מחקרים מהשנים האחרונות מציירים תמונה מרתקת בהרבה: החומר הפעיל שבו, כורכומין, מתגלה לא רק כחומר נוגד דלקת ונוגד חמצון, אלא כמי שפועל בעומק מערכת הבקרה הגנטית של הגוף – ובמיוחד של המוח

איך ניתן להציל אבוקדו, יין וגבינות קשות? האם אפשר להקפיא ביצים? ואיך אפשר להכין ארוחת בוקר מהירה ישירות מהפריזר? קבלו את המדריך המלא להקפאה חכמה

גורמים שונים בשגרת היומיום יכולים לגרום לעייפות מיידית לאחר האוכל. המומחים מספרים כיצד אפשר להקל על התחושה

במקום להצטנן ולחטוף וירוסים - האם יש דרכים לחזק מראש את מערכת החיסון?

הריח כבר לא אותו ריח, הצבע חיוור והטעם סביר? בדקנו עבורכם איך כדאי לאחסן נכון כל תבלין לפי סוגו, כדי שישמור על הארומה והצבע לאורך זמן

מה עדיף לשים במרק, סלרי, פטרוזיליה או כוסברה (בהנחה שאתם מבדילים ביניהם)? מה היתרונות של כל אחד מהם ומה יכול לעשות שילוב של שלושתם בסיר אחד?

חוקרים מארה"ב מצאו שמולקולות שנוצרות מפירוק השמן הזה בגוף משבשות את חילוף החומרים ועלולות לעודד דלקת והשמנה. אבל יש גם נקודת אור

אורז מלא בריא יותר? לא תמיד. מתי אורז לבן מנצח, מי טוב יותר לגוף שלנו, והאם הטרנד ה"מלא" באמת עדיף?

אתם אוכלים סלט, מוותרים על הקינוח ועדיין המשקל לא זז? הבעיה היא לא בכם, אלא ב-7 טעויות שמכשילות אתכם בכל פעם מחדש. איך אפשר לתקן אותן בלי מאמץ?

החורף מזמין אותנו להתחמם עם מרקים שונים, ועם בחירה נכונה ניתן ליהנות ממאכל מזין, משביע ותומך באיזון רמות הסוכר בדם

רוצים לקבל "זריקת ויטמין C" באופן טבעי? אלה הדברים שאתם צריכים לאכול

מחקרים מגלים קשר הדוק בין תזונה לבין יציבות נפשית. האם אוכל באמת מסוגל להשפיע על מצב הרוח שלנו?

הקטנייה הפשוטה שמספקת חלבון, סיבים ותועלת תזונתית מפתיעה - וגם פתרון מהיר למי שלא רוצה לבשל. הדיאטנית עם כל הפרטים על המאכל שהישראלים אוהבים

דיאטנית קלינית מסבירה כי למרות השם שנוצר לפחמימות, צריכה נכונה שלהן יכולה דווקא לעשות טוב לגוף שלנו. אז כמה צריך לאכול כדי להוריד במשקל, אם בכלל?

מומחים חושפים דרכים פשוטות וחכמות לניצול שאריות, צמצום בזבוז מזון ושמירה על הבריאות והסביבה

לצד חשיפה מתאימה לשמש ותזונה מאוזנת, מומחים קבועים שיש כמה משקאות שיכולים לשפר את רמות הוויטמין החשוב הזה

שני הסוגים תורמים לבריאות, אך ההבדלים בהרכב ובמרקם יוצרים יתרונות שונים בהתאם לצורך האישי - איזה יוגורט מנצח?

סלק, בוק צ'וי, קייל, תרד, חסה ונענע - כמה מהם נמצאים התזונה היומית שלכם?

מעבר לטעם המתוק והצבע המשמח, הדלעת טומנת אוצרות תזונתיים שמחזקים את הגוף ושומרים על המשקל. כל מה שצריך לדעת על הירק הכתום