תזונה

אם אתם רוצים ליהנות מארוחה בריאה שמכילה פחמימה מורכבת, חלבון טבעי ושומן בריא בקערה אחת, זה המתכון בשבילכם

האם אנחנו צריכים לפחד מפחמימות? האם הן גורמות להשמנה? האם הן מעייפות אותנו? קבלו 4 מיתוסים על פחמימות וכיצד ניתן לצרוך אותן בחוכמה

במשך שנים הן סומנו כ"אויבות" של הדיאטה בשל תכולת שומן גבוהה, אך כעת תזונאים מציגים את התמונה המלאה: לגבינות רבות יש ערך תזונתי עצום ויתרונות בריאותיים מוכחים, המצדיקים את שילובן בתפריט היומי המאוזן

תרכובות בקקאו ובפירות עשויות לתמוך בשיפור הזיכרון שלכם בזמן קצר - אך החוקרים גם מזהירים מכך. מה עוד אפשר לאכול כדי לשפר את הזיכרון?

מה מסתתר מאחורי החשק למתוק ולמאפים כשאנחנו לחוצים - והאם יש דרך ליהנות מהם בלי לשלם את המחיר הרגשי והגופני?

מלפפון, חסה, קישוא, פלפל וברוקולי, מכילים מעט מאוד קלוריות אך תופסים נפח גדול בקיבה. זה מה שתעשו לפני הארוחה

טריות היא אחד המרכיבים החשובים ביותר בכל חוויה קולינרית. כשמדובר בפירות, ההבדל בין טרי ואיכותי לבין רגיל ושטחי יכול להיות עצום, וזה בדיוק מה שהופך את סלסלה טעם וצבע מהטבע למותג מוביל. המותג שם דגש על בחירה קפדנית של חומרי גלם טריים, שמגיעים ישר מהחקלאי לצרכן, ללא פשרות, כדי לשמור על טעמו ואיכותו של כל פרי

היא מגיעה בלי הודעה מוקדמת ומשביתה אותנו. לא כולם יודעים, אבל יש אפשרות למנוע מיגרנה וגם לטפל בה באופן טבעי בעזרת חומרים שיש לכל אחד בבית

חמישה מזונות הופכים את מערכת העיכול לחזקה ובריאה יותר - בלי קפסולות ובלי אבקות

אישה סינית בת 124 נחשבת לאחת הנשים המבוגרות בעולם. היא מתעדת כי ניזונה ממספר מאכלים קבועים, אבל שמרה בעיקר על חיוך ואופטימיות

נתוני הביטוח הלאומי לשנת 2024 מצביעים על תמונה מדאיגה של אי-ביטחון תזונתי בישראל. לצד שיפור קל משנת 2023, עדיין 900 אלף משקי בית מתקשים להשיג מזון בסיסי ובריא

כמה מצרכים, סיר אחד וחצי שעה עבודה. זה כל מה שצריך כדי להכין מרק כתום טעים, קטיפתי ומפנק, שגם הילדים יאהבו

יש פירות שזוכים ליחסי ציבור מעולים, אבל דווקא הפרי שאף אחד לא מדבר עליו יכול להיות הסוד לעור זוהר ושינה איכותית. הוא אומנם לא מצטלם הכי יפה בסטורי, אבל היתרונות שלו עולים על כולם

רבים אימצו את ההרגל של שתיית מים עם לימון כדי לפתוח את הבוקר בצורה בריאה יותר, אבל כמעט אף אחד לא מדבר על הנזק שזה עושה לשיניים שלנו. כך תוכלו ליהנות מהמשקה הפופולרי בלי לפגוע בחיוך

יש תרופות סבתא, שחלק מהן נחקרו גם מדעית, עם תוצאות טובות בהפחתת תסמיני המחלה ושיפור איכות החיים. אם הם יביאו מעט הקלה על הכאבים, כדאי לנסות

שפית מצאה: הרכיב שאתם זורקים הוא בכלל פצצת בריאות - וקל מאוד להפוך אותו לחטיף מזין. רגע לפני שאתם זורקים לפח, שימו לב לטיפים הבאים

שניהם נחשבים למאכלים מובילים בקרב ספורטאים ואנשים מקפידים על תזונה מאוזנת, אך יש ביניהם כמה הבדלים משמעותיים שכדאי להכיר

מומחית חושפת: אלה 5 הגורמים הנפוצים ביותר לשחיקת אמייל ושינוי גוון. איך אפשר לצמצם את הנזק?

דיאטניות מסבירות: אלה ההבדלים התזונתיים המכריעים בין בננה ירוקה לבננה בשלה. ולמי כדאי להימנע ממנה?

משקה הודי מסורתי, שהרכיבים שלו נמצאים בכל מטבח, תורם לעיכול תקין, מנקה רעלים, מאזֵן את רמות הסוכר ומעניק תחושת שובע לאורך זמן - פתרון טבעי ובריא לניהול משקל