תזונה

מחקר עולמי חדש מצביע על העלייה בסיכון לחלות כתוצאה מתפריט יומי שמכיל בשר מעובד ושתייה ממותקת

בזמן הצום הגוף עובר תהליך "אוטופגיה" – זהו תהליך של ניקוי תאים פגומים והוצאת פסולת, מה שעשוי לתרום להפחתת תהליכי דלקת, להורדת כולסטרול, לשיפור רמות הסוכר בדם ולהפחתה בתנגודת לאינסולין

רופאה בכירה מדגישה שמים חשובים, אך הם לא הפתרון היחיד, כי הגוף זקוק גם לנתרן, אשלגן ומגנזיום. היכן הם קיימים?

האם עוגייה עם תווית "מופחת סוכר" באמת בריאה יותר? ד"ר מאיה רוזמן מזהירה ממה שמסתתר מאחורי המילים הקטנות

בלי מלפפונים רקובים במגירה, בלי קופסאות אוכל נטושות – כך תשמרי על מקרר מסודר ומאורגן בקלות

רוצים לבשל כמו השפים בלי לבלות כל היום במטבח? 5 טריקים פשוטים שיעזרו לכם לחסוך זמן, אנרגיה וליהנות מאוכל ביתי - בלי לחץ

נמאס לכם מדיאטות שלא מצליחות? בואו לגלות מה הכי טוב לגוף שלכם לפי סוג הדם: מה לאכול, ממה להימנע ואיך לקנות חכם בהתאם להרכב הגנטי שלכם

תה קר, שלעתים נדחק הצידה לטובת משקאות ממותקים או קפה קר, דווקא מסתמן כבחירה מנצחת. מה הסיבה?

לא רק לטבעונים – המזונות הבאים עשירים בחלבון, תורמים לתחושת שובע ומלאים בערכים תזונתיים חשובים

עונת הקיץ בישראל מביאה עמה שפע של פירות עסיסיים, גלידות, קרטיבים ומשקאות קרים. איך מתמודדים עם האתגר?

הוא מתוק, הוא ממכר, והוא נכנס לנו לתפריט כמעט בלי שנשים לב. אבל עם כמה טריקים פשוטים אפשר להפחית את כמות הסוכר שאנו צורכים, בלי לוותר על הטעם ובלי להרגיש מחסור

הם זמינים, הם טעימים אבל יש להם גם אפקט טבעי של אנטי-אייג’ינג. קבלי 3 פירות שיעזרו לך לשמור על עור מתוח וזוהר

הוא לא יחליף אימון, אבל הוא כן יוכל לשפר את תהליך חילוף החומרים, לאזן את רמות הסוכר ולהפחית שומן בטני - אפילו כשאת יושבת

היא אולי אחד הפירות הבריאים והמזינים שיש, אבל בשילוב לא נכון – היא יכולה דווקא להזיק לגוף שלכם

הנתון המפתיע: מספר ירקות ופירות הראו השנה תוצאות חיוביות במיוחד, ללא חריגות כלל. כמובן, תמיד יש לבדוק את הפירות והירקות בצורה מדוקדקת לפי הלכה

מחקר חדש מגלה: מוצרי חלב, ממתקים ואפילו בשר עלולים לגרום לסיוטים בלילה

אפשר להחזיר את העניינים לאיזון – בלי להשליך את הסיר לפח. כמה שינויים קטנים ויש לכם מנה טעימה אחרי שחשבתם להרים ידיים

אם הסוכר ממשיך לרדת, המוח לא מקבל גלוקוז, ומפסיק לתפקד כמו שצריך. זה יגרום לראיה מטושטשת, קושי בריכוז, בלבול, דיבור לא ברור, נימול וערפול. המוח מורעב, אין לו סוכר, ועלולים להתפתח פרכוסים ועילפון. איך מטפלים?

מומחה לגסטרואנטרולוגיה טוען, שהבחירה במה שמונח על הצלחת יכולה להשפיע בצורה משמעותית על קצב הפעולה של המעיים

מרגישה עייפה, כבדה או תקועה למרות שאת שומרת על ארוח חיים בריא? ייתכן שאת עושה הכול כמו שצריך, אבל דווקא ההרגלים ה"בריאים" שלך מאטים את קצב חילוף החומרים בגוף