בריאות ותזונה

מה תפקידם של הוויטמינים בגוף? כיצד נקבעו כמויות הויטמינים והמינרלים שאנו צריכים לצרוך ביום?

מה תפקיד החלבונים בגוף? אלו מזונות עתירים בהם? ומה התועלת של אכילת דגנים וקטניות יחדיו?

כל מה שרציתם לדעת על צריכת שומנים מן הצומח בהשוואה לשומנים מן החי - כעת הזמן לקבל תשובות

מתוק זה טוב? תלוי מהיכן צורכים אותו. לפניכם רשימה של סוכרים טובים, בריאים ומזינים שניתן לצרוך, כפי שברא הקב"ה בטבע

במה תורמות הפחמימות לבריאות הגוף? כיצד מתבצע מנגנון ויסות רמת הסוכר בדם?

על הטיפ הזה עוד לא שמעתם, בהבטחה: אז אם גם אתם מעשנים ורוצים כבר להיגמל - הכתבה הזו במיוחד בשבילכם

מחקר חדש שבחן את חבלי הטבור של תינוקות שנולדו לאימהות עם עודף משקל משמעותי, מצא רמזים לאופן בו הסיכון להשמנת יתר וסוכרת עובר בתורשה

סופרת אמריקנית ניצחה את הסרטן תוך שמונה שבועות, באמצעות צריכה יומיומית של מיץ גזר. כעת מדברים בעולם כולו על הספר שכתבה, שמעוגן במחקרים המוכיחים כי מיץ גזר אכן עוזר בלוחמה בסרטן

ילדים אוהבים אותו בשל טעמו הייחודי, הוא מסייע להוצאת רעלים מהגוף ומתאים לסוכרתיים: היתרונות הבריאותיים של הקיווי יעשו לכם רק טוב

רופא רוסי שמתמחה בשיקום לאחר תאונות ומחלות קשות, חולק טיפ מדהים לאישוש מערכת החיסון, ועושה שמות ברשת

שוכחים בקלות, ומתקשים להיזכר? לפניכם 4 מאכלים שיסייעו לכם לשמור על חדות הזיכרון והפעילות המוחית (שימו לב לאחרון)

המיתוס נשבר: אבטיח הוא לא הפרי שמכיל הכי הרבה סוכר, ומסתבר שגם סוכרתיים או גבוליים עם הסוכרת - יכולים ליהנות ממנו. כיצד? קראו בפנים את תשובתו של הרופא האמריקני

כאשר יש מחלה סמויה באדם שעדיין לא נותנת אותותיה בגופו, או אז ניתן לרפאותה ע"י תפילה עוד בטרם צמיחתה. תפילה היא מעל הכל וחזקה יותר מכל רפואה. וגם - מהו פדיון נפש?

כיצד מצטברים רעלים בגופנו? מהי הדרך שבה נוכל לחיות חיים טובים, איכותיים ובריאים? וכיצד נזכה להאריך ימים לעבודת השם? מאמר חובה לכל מי שבריאותו יקרה לו

מה קורה בגוף שלנו לאחר שתיית קולה? הסבר מדעי המתאר שלב אחר שלב בשתיית המשקה, יגרום לכם לחשוב פעמיים. לקרוא ולהצטמרר

מהי דעת חז"ל על איסור אכילת בעלי חיים לא כשרים? כיצד הדאגה לכשרות המזון קשורה גם לשמירת בריאות הגוף? ומהם הנזקים הבריאותיים של אכילת דם, שרצים ורמשים?

המקרר הינו המצאה שימושית בו מתאפשר לשמור מזון ימים רבים מבלי שיתקלקל. עם זאת ישנם מאכלים שהקירור אינו מיטיב עמם, ואף פוגם בערכיהם התזונתיים. שימו לב לרשימה הבאה

כשעלמה לי, תזונאית ובלוגרית בריאות, נשאלה האם זה טוב או רע לאכול שני מלפפונים ביום – היא לא ידעה אם לצחוק או לבכות. קראו בפנים מדוע, ומה זה עושה לה בעצמה כשהיא אוכלת מלפפון אחד ביום 

מלבד העובדה שאפרסק מכיל פיטוכימיקלים בשם פנולים שמהווים נוגדי חמצון ונלחמים בכל ה'אויבים' של הגוף שלנו,  יש בו שפע בלתי נדלה של חומרים אחרים חיוניים כמו ויטמין A וויטמין C שכל אחד בפני עצמו הוא 'כוכב' מאיר בשמי הבריאות. אז מה עוד אתם רוצים לדעת על הפרי הנפלא הזה? לפניכם שש עובדות שישכנעו אתכם לכלול אותו ברשימת הקניות הבאה 

האוכל או השתיה נכנסים לפה, משם עוברים לקיבה, מערכת העיכול והחוצה: לפניכם מספר מאכלים המאיצים את קצב פעולת מערכת העיכול, וכדאי לא לאכול מהם יותר מדי

גודל הקיבה הממוצעת יכול להכיל ליטר מים, אולם אכילה עודפת עלולה להרחיב את הקיבולת. כדי למנוע התרחבות של הקיבה ולהקטינה, יש לבצע את שלושת הכללים הפשוטים הבאים

"הומור שחור זה משהו שמלווה אותי בכל יום, ולצחוק על הסרטן זו הדרך שלי לדבר עליו": עמית מוקדי בן ה-14 חושב שיש גם דרך אחרת להתמודד עם הסרטן

צוות חוקרים בדק האם שתיית משקאות דיאט אכן מסייע בדיאטה, והשוו בינו לבין שתיית מים. מה תורם יותר לתהליך ההורדה במשקל, ומה הסכנה הטמונה בממתיקים מלאכותיים?

לא יכולים בלי משהו מתוק? צוות מדענים בדק ומצא כי פעולת הקריאה מסייעת לבניית רשת עצבית שמייעלת ומשפרת את איכות חיינו באופן משמעותי, ובין היתר מורידה את החשקים שלנו למשהו מתוק