גוף ונפש

החורף מביא עמו מזג אוויר קר, שגורם לנו לאכול יותר. אז מה עושים, ואיך נמנעים מעלייה במשקל שתתגלה כשהקיץ יגיע?

עונת המחלות בשיאה? הנה כל מה שרופאים רוצים שתדעו על חום – מתי לדאוג ומתי להירגע

לא מעט אנשים בישראל חולים בחודש האחרון בשפעת. מחקר חדש חושף שאם תוסיפו מאכל אחד לתפריט - אתם עשויים להחלים מוקדם מהצפוי

סלבס, משפיענים ברשתות החברתיות ואפילו מותגי מזון דוחפים את הרעיון שדיאטה ללא גלוטן מסייעת לירידה במשקל ומשפרת את הבריאות הכללית. המומחים חושבים אחרת

המומחים ממליצים להתחיל את המעבר להליכה יחפה בהדרגה - איך עושים את זה?

לחץ בעבודה הוא סוג של מגפה בעולם המודרני, שבו הציפיות מאיתנו רק עולות וגוברות. להלן מספר טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם הלחץ, לשמור על השפיות ולעבוד בצורה פרודוקטיבית

איך תדעו בשיא עונת השפעת אם לרוץ עם הילד לרופא או להישאר בבית? מומחית קופת החולים מסבירה: "חשוב שהורים יזכרו כי רוב המצבים הם שכיחים ועוברים בקלות בטיפול ביתי פשוט. עם זאת צריך להיות עירניים"

בואו להכיר דרכים טבעיות להתמודד עם חרדה: 10 טיפים שיכולים לשנות את חייכם ולגרום לכם להרגיש רגועים יותר

רופא וחוקר אמריקני שערך מחקר על צמח האשווגנדה, מצא כי הוא עוזר במיוחד בבעיות של חרדה ומחלות כרוניות

רופאה אמריקנית וחוקרת מאוניברסיטת הרווארד חושפת מחקר פורץ דרך בתחום ריפוי מחלות כרוניות באמצעות שינוי אוכלוסיית החיידקים בגופנו

במקום לרוץ לאספירין ולאקמול, קבלו 5 צמחים שהיו ידועים כמפיגי כאבים בקרב האינדיאנים

רופא מומחה מסביר: "הטענה שכדורי שינה פוגעים ביכולת של המוח לנקות את עצמו – מוכרת, אך זו טעות ידועה". האם וכמה כדורים מותר ליטול?

לשום השחור יש תכונות אנטי דלקתיות שעשויות להקל על תסמינים של מחלות כרוניות ולתרום לרווחה הכללית. למה הוא הפך לטרנד?

הם נראים בריאים, משווקים כטבעיים ומלאים ביתרונות תזונתיים, אבל לא כל המזונות הצמחיים באמת טובים לגוף שלנו. מאילו מוצרים ממש כדאי להתרחק – ומה אפשר לאכול במקום?

"הסיכון העיקרי הוא מצבע ישן בדירות ישנות": פרופסורית בריטית מזהירה מפני הרעלת עופרת בקרב ילדים קטנים, שעלולה לגרום לאוטיזם

"היפותרמיה פוגעת במערכות הגוף ופוגעת בתפקוד התקין", מסביר ד"ר עודד וקסברג, מנהל רפואת המשפחה. כך תשמרו על בריאותכם

מהם שמרי אורז אדום, מי 'המציא' אותם ומה אומרים עליהם מחקרים שבוצעו בעשור האחרון? מרתק לדעת

מחסור בשינה עלול לגרום לטעויות קריטיות, להחלטות שגויות ואפילו לסיכונים בריאותיים. אלה הדברים שאסור לכם לעשות כשאתם עייפים – ומה כדאי לעשות במקום

סרטונים שעלו ברשת צברו מיליוני צפיות ושיתופים וגרמו לגולשים רבים לנסות את הטרנד בעצמם: ערבוב של החטיף עם ספרייט. אבל יש גם כוכבית

מחקר חדש מצא כי אכילו מועטה של יוגורט, פעמיים בשבוע, עשויה לחולל פלאים בגופכם, ואפילו למנוע סרטן

כמה שיותר צבעים בצלחת, ככה טוב יותר. נסו לגוון במזונות, ובחרו במוצרים טריים ככל האפשר מהרשימה הבאה

"התוצאות משנות לחלוטין את כל מה שחשבנו שאנחנו יודעים", אמר החוקר הראשי מאוניברסיטת וירג'יניה שהופתע בעצמו מהממצאים

אם אתם מרגישים עצובים, מדוכדכים וחסרי כוח, הכתבה הזו בדיוק בשבילכם. לפעמים נדמה שהחיים מתנהלים באפרוריות ובכבדות, אבל האמת היא שהיופי נמצא סביבנו כל הזמן, צריך רק למקד את המבט ולראות אותו. אספנו לכם 50 רגעים יום-יומיים קטנים ופשוטים, שבהם טמון הקסם האמיתי של החיים. מתעוררים מחדש

עם הסופה שבדרך, גל הקור שמתקרב ועליית הסיכויים להצטננות ושפעת, חשוב לחזק את המערכת החיסונית ולתת לגוף בוסט של בריאות. קבלו 10 אופציות טעימות ומזינות שיעזרו לכם לצלוח את התקופה הזו

מחקר עולמי חושף כי 15% ממקרי סרטן הריאות נגרמים בשל סיבה ספציפית שלא קשורה לעישון, עם עלייה מדאיגה במזרח אסיה ובקרב נשים. מומחים מזהירים: "99% מהאוכלוסייה נחשפת לזה – הגיע הזמן לפעול"

שינה מאוחרת עלולה להוביל לא רק להפרעות נפשיות, אלא גם לתופעות לא רצויות. מה אפשר לעשות, ואיך נמנעים מהמצב הזה?

אם אתם עייפים מעט, חסרי אנרגיה וללא מוטיבציה, יכול להיות שאתם זקוקים ל"זריקת דופמין", שכוללת פעילות גופנית קצרה, או אפילו אמבטיה מרגיעה. הרשימה בפנים

מחיזוק המערכת החיסונית ועד ירידה במשקל – כל הסיבות למה כדאי להתחיל את הבוקר דווקא עם כוס מים חמים

פעילות גופנית, תזונה, שתייה מספקת, טיפול ברגליים וזהירות בזמן מחלה: כל הטיפים החשובים לאיזון הסוכר גם בעונה הקרה

מחקרים עדכניים מזהירים כי שימוש לא נכון בו עלול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות. מה צריך לדעת לפני שמכסים תבנית בנייר כסף?