גוף ונפש

"האם באמת מדובר בבחירה בריאה יותר? התשובה היא שלא בהכרח", אומרת הדיאטנית על תזונה ללא גלוטן. למי זה בכל זאת כן בריא?

תזונאי נמנע לחלוטין מצריכת פחמימות במשך שבוע שלם. איך זה השפיע עליו, ומה צריך ללמוד מזה?

בריאות המעיים משפיעה על מערכות רבות בגוף, ממערכת החיסון ועד מצב הרוח, ואפילו קשורה לסיכון למחלות כרוניות

מחקר שפורסם לאחרונה על ידי חוקרים מאוניברסיטה בלגית, מצא כי יש קשר בין מזונות מעובדים לבין פגיעה בבריאות המעיים. אז מאילו מזונות יש להתרחק - אחת ולתמיד?

אפילו כמה דקות של פעילות יומית יכולות לעשות הבדל משמעותי בין מי שיושב מול המחשב וגופו "מתנוון", לבין מי שבוחר להקדיש כמה שניות לגופו. מה אומרים המחקרים?

משפחת הסולניים, הכוללת עגבניות, חצילים ופלפלים, מכילה כמויות קטנות של חומרים טבעיים בשם אלקלואידים, שמשפיעים על הגוף בדרכים שונות. מה צריך לדעת על כך, ואיך הכי בריא לאכול תפוחי אדמה?

מחסור במים עשוי להשפיע על תפקודי הגוף גם כשבחוץ קריר. על מה מצביעים המחקרים, ואיך אפשר להימנע מעילפון?

מריה הקפידה על תזונה מאוזנת, צרכה בעיקר מאכל אחד בקביעות, והייתה פעילה מבחינה מנטלית וחברתית עד ימיה האחרונים - כך עולה ממחקר שנערך לאחרונה בעקבות מותה

אם אתם מתקשים להירדם והולכים למקרר, זה עלול להשפיע לכם על איכות השינה. מה מומלץ לאכול ואיך תוכלו להירדם בשקט?

מחקר חדש חושף: קפה ממכונות משרדיות עלול להעלות את רמות הכולסטרול ולהגביר את הסיכון למחלות לב

מקרים חדשים של פטרייה עמידה לתרופות התגלו בבתי חולים בג'ורג'יה ובמיאמי, והמרכז לבקרת מחלות ומניעתן מזהיר מפני הסכנה שבהן

מרבית האנשים נוהגים לקלף את הקיווי ולהותיר מאחור את הקליפה החומה, אך הדיאטנית הקלינית מירנדה גלאטי ממליצה לאכול אותה. ברשת לא מתלהבים

מחקר חדש חושף תחזיות מדאיגות: מיליוני חולים נוספים צפויים לחלות עד 2050 בפרקינסון ברחבי העולם, כשיש פערי טיפול משמעותיים בין המדינות

שתיית קפה במקביל לנטילת תוספים עלולה לשבש את תהליכי הספיגה שלהם בגוף. מה עוד קובעים המחקרים?

בימים הסוערים של חיינו, רובנו פועלים על אוטומט. רצים ממשימה למשימה, מיום ליום, ולא עוצרים באמת לשאול: מה עובר עלינו? מה אנחנו מרגישים? מה אנחנו צריכים? התבוננות פנימית מזמינה אותנו לעצור לרגע, לשים לב למה שמתחולל בתוכנו, ולהתקרב לעצמנו באמת

מומחי שינה מסבירים שיכולות להיות לבעיות שינה סיבות שונות. הנה מה שכדאי לכם לדעת

במהלך חודשי הקיץ החמים, חום הלילה עלול להקשות עלינו להירדם ולהישאר ישנים. מה אסור לעשות לפני שהולכים לישון?

האם צריכת זרעי צ'יה יכולה לסייע בירידה במשקל מבלי לבצע שינויים משמעותיים בתזונה? מחקר חדש טוען שכן

הדיאטה שצוברת תאוצה ברשת כוללת שילוב של סיבים תזונתיים, אגוזים ושמן זית ואם עושים אותה נכון - היא יכולה להוריד את רמות הכולסטרול הרע ב-10%-15%. מה עוד צריך לדעת?

חוקר בריאות מטבולית מאוניברסיטת הרווארד מזהיר מצריכה מוגזמת של 3 פירות בשל תכולת פרוקטוז גבוהה

דיכאון ותחושת עצבות יכולים להשפיע על איכות החיים. אמנם תרופות נוגדות דיכאון מסייעות לרבים, אך לא מעט אנשים מחפשים פתרונות אחרים. אספנו לכם 5 דרכים טבעיות שמסייעות לאיזון מצב הרוח ולשיפור המצב הנפשי

אם אתם חושבים שגזר טוב רק לבריאות העיניים, כדאי שתקראו את הכתבה הבאה. קבלו 10 סיבות מצוינות להכניס אותו לתפריט היומי שלכם

חושבים שאתם יודעים מה אסור לעשות אחרי האוכל? תחשבו שוב. קבלו 5 טעויות נפוצות שעלולות לפגוע בעיכול שלכם – ואיך ניתן להימנע מהן בקלות

5 ירקות שכדאי להוסיף למרק - מה הסגולות שלהם, ולמה הם כל כך מומלצים יחד?

מומחים ממליצים לשלב בתפריט היומי מזונות מסוימים שיכולים להקטין את הסיכון לסרטן המעי הגס

צוות חוקרים מאוניברסיטת אוקספורד גילה כי הקפדה על תזונה מאוזנת בגיל מסוים קריטית יותר כדי לשפר את פעילות אזורי המוח שנוטה להיחלש

נאסר השימוש באמלגם דנטלי בטיפולי שיניים, לא בשל סכנה בריאותית ישירה, אלא מתוך דאגה לאיכות הסביבה

אם אתם עובדים מהבית ונוטים להניח את המחשב הנייד ישירות על הבטן או הברכיים, סביר להניח שאתם חשופים לבעיות. מה צריך לדעת, ומדוע המומחים מזהירים בעיקר גברים?

גוף, נפש ושגרה – כך תנצלו את עונת האביב כדי להשתחרר מהרגלים ישנים, להכניס אנרגיה רעננה לחיים ולהוביל להתפתחות אישית אמיתית

מה קורה כשאנחנו לא ישנים מספיק? חוסר שינה פוגע ביכולת ההתחדשות של העור, מגביר את יובש העור ומזרז את הופעת סימני ההזדקנות