טיפוח נשי
3 פירות שעוזרים לשמור על עור בריא וזוהר - גם מעל גיל 40
הם זמינים, הם טעימים אבל יש להם גם אפקט טבעי של אנטי-אייג’ינג. קבלי 3 פירות שיעזרו לך לשמור על עור מתוח וזוהר
- שירה פריאנט
- פורסם י"ב תמוז התשפ"ה
אם את מרגישה שהעור שלך כבר לא מה שהיה פעם - את לא לבד. אחרי גיל 40, קצב ייצור הקולגן בגוף יורד, העור מאבד מהאלסטיות שלו, והוא חשוף יותר ליובש, קמטוטים ומראה עמום. עם זאת, ישנן דרכים טבעיות לעזור לו לשמור על המראה הבריא, הזוהר והחיוני שלו.
מחקר תזונתי שהתפרסם במגזיןNutrients מצא ששלושה פירות יכולים לתרום לשמירה על עור מוצק ובריא, בזכות השילוב של נוגדי חמצון, ויטמינים וחומצות טבעיות, שמעודדות ייצור קולגן ונלחמות ברדיקלים חופשיים שמובילים להזדקנות העור.
אבוקדו
אבוקדו עשיר בוויטמין E, נוגדי חמצון ושומנים חד-בלתי-רוויים שמזינים את העור מבפנים.
הוא מסייע בשמירה על גמישות העור, מפחית יובש, ותומך בשכבת ההגנה הטבעית של העור.
בנוסף, האבוקדו מכיל גלוטתיון, נוגד חמצון חזק שמסייע בניקוי רעלים מהגוף, מה שתורם גם לניקיון העור ולהפחתת הופעת פצעונים.
קיווי
קיווי הוא אחד הפירות העשירים ביותר בוויטמין C החיוני לייצור קולגן, אותו חלבון שמעניק לעור מראה מתוח.
מחקרים מראים שצריכת ויטמין C מספקת בגיל מבוגר יכולה לעכב את הופעת הקמטוטים, לשפר את מרקם העור ולהאיץ את תהליך ההתחדשות הטבעי שלו.
ענבים
הקליפה של הענבים, בעיקר הענבים הסגולים, מכילה רסברטרול, נוגד חמצון עוצמתי שמסייע להילחם בנזקי השמש ובתהליכי הזדקנות מוקדמים.
הרסברטרול נחשב למגן של העור, משום שהוא מפחית את הפעולה של רדיקלים חופשיים ומסייע בשיפור זרימת הדם לעור - מה שתורם למראה זוהר ומואר.
למה דווקא אחרי גיל 40?
בגיל הזה, חילוף החומרים מתחיל להאט, רמות הורמונליות משתנות, והעור נוטה לאבד מהנפח והלחות שלו. תזונה נכונה, ובעיקר כזו שעשירה ברכיבים אנטי-אייג’ינג טבעיים, יכולה לבלום חלק מהשינויים האלה, ולהעניק לעור תמיכה מבפנים.
שילוב יומי של אבוקדו, קיווי וענבים יכול להיות הפתרון לעור חיוני, מתוח ובריא - גם אחרי גיל 40.
