גוף ונפש

מה באמת קורה בתוך הגוף כשמזג האוויר יורד, ואיך זה קשור לירידה במשקל? מחקרים חדשים חושפים כיצד הגוף מנצל את הקור להפעלת מנגנוני חימום מתקדמים, שמגבירים את קצב שריפת הקלוריות ומאיצים את תהליכי חילוף החומרים

מחקר אוסטרלי בוחן את ההשפעה של עבודה מהבית על הרווחה הנפשית בקרב עובדים. מי באמת נהנה מהיתרון של עבודה מהבית, ומה ההבדל בין נשים לגברים בהקשר הזה?

תודו שאין כמו תה חם או מים חמים בחורף, כשמתחשק לכם סתם להתחמם. רובנו מכירים היטב את היתרונות הנפלאים של שתיית מים חמים, עם או בלי תה. אך האם מים חמים באמת עושים טוב לגוף דווקא בחורף?

מחקר בריטי מצא שגם עליות קלות בלחץ הדם בשנות ה-30 עלולות להשפיע על תפקוד הלב בגיל מבוגר, ולהעלות סיכון להתקפי לב ושבץ מוחי. מה התסמינים שאפשר לזהות?

אזהרה חסרת תקדים במוסדות האקדמיים בבריטניה: בדיקות שנערכו בקמפוסים חושפות שימוש נרחב בקטמין מזוהם בחומרים מרדימים חזקים, הגורמים לסטודנטים להתמוטט, לאבד הכרה ולהיחשף לסכנות חמורות של פגיעה גופנית

גורמים שונים בשגרת היומיום יכולים לגרום לעייפות מיידית לאחר האוכל. המומחים מספרים כיצד אפשר להקל על התחושה

למה אנחנו כל כך אוהבים את השמש ואיך נוכל להחזיר אותה בימים גשומים? קבלו 5 דרכים שיעזרו לכם למלא את החסר, גם אם בחוץ אפרורי

מה עדיף לשים במרק, סלרי, פטרוזיליה או כוסברה (בהנחה שאתם מבדילים ביניהם)? מה היתרונות של כל אחד מהם ומה יכול לעשות שילוב של שלושתם בסיר אחד?

חוקרים מארה"ב מצאו שמולקולות שנוצרות מפירוק השמן הזה בגוף משבשות את חילוף החומרים ועלולות לעודד דלקת והשמנה. אבל יש גם נקודת אור

מחקר שנערך באסותא מצביע על הפחתה ניכרת בקצב התקדמות הלקות אצל ילדים, במיוחד בגילאים הצעירים

דו"ח עדכני מחדד את הקשר בין כולסטרול גבוה אחרי גיל 40 ובעיות ראייה לא מטופלות - ומציע צעדים פשוטים להפחתת הסיכון

אורז מלא בריא יותר? לא תמיד. מתי אורז לבן מנצח, מי טוב יותר לגוף שלנו, והאם הטרנד ה"מלא" באמת עדיף?

אתם אוכלים סלט, מוותרים על הקינוח ועדיין המשקל לא זז? הבעיה היא לא בכם, אלא ב-7 טעויות שמכשילות אתכם בכל פעם מחדש. איך אפשר לתקן אותן בלי מאמץ?

העייפות היא מערכת התראה טבעית שהגוף שלנו מפעיל כשמשהו בתוכו לא עובד בתיאום ובהרמוניה. במקום להילחם בה או להתעלם ממנה, כדאי לעצור ולהקשיב ולנסות להבין: האם מדובר בתזונה, בשינה, במתח או אולי ברגש עמוס?

החורף מזמין אותנו להתחמם עם מרקים שונים, ועם בחירה נכונה ניתן ליהנות ממאכל מזין, משביע ותומך באיזון רמות הסוכר בדם

רוצים לקבל "זריקת ויטמין C" באופן טבעי? אלה הדברים שאתם צריכים לאכול

בדיקות חדשות מגלות כי חלקיקי דיו חודרים במהירות למערכת הלימפה ועלולים לגרום לדלקת. שוב המדע נזכר בעובדות שנים רבות אחרי המקורות

מדליקים נרות ריחניים בחורף? שימוש לא נכון עלול לגרום לזיהום בדרכי הנשימה. הנה כל מה שאתם חייבים לדעת, לפני שאתם מתפתים לעצב איתם את הבית

הטעויות שמחמירות את המצב, החומרים שבאמת עובדים, והרגלי היום-יום שמרגיעים עור עם נטייה לאקנה ומונעים התפרצויות חדשות. מקבץ טיפים לטיפול בעור עם פצעונים

מחקרים מגלים קשר הדוק בין תזונה לבין יציבות נפשית. האם אוכל באמת מסוגל להשפיע על מצב הרוח שלנו?

הקטנייה הפשוטה שמספקת חלבון, סיבים ותועלת תזונתית מפתיעה - וגם פתרון מהיר למי שלא רוצה לבשל. הדיאטנית עם כל הפרטים על המאכל שהישראלים אוהבים

דיאטנית קלינית מסבירה כי למרות השם שנוצר לפחמימות, צריכה נכונה שלהן יכולה דווקא לעשות טוב לגוף שלנו. אז כמה צריך לאכול כדי להוריד במשקל, אם בכלל?

הטרנד הביתי שמסעיר את הרשת: כך תכינו מסכת קליפות ביצים שמבהירה, ממצקת ומזינה את העור, תוך שמירה מלאה על היגיינה ובטיחות מפני סלמונלה

לצד חשיפה מתאימה לשמש ותזונה מאוזנת, מומחים קבועים שיש כמה משקאות שיכולים לשפר את רמות הוויטמין החשוב הזה

שני הסוגים תורמים לבריאות, אך ההבדלים בהרכב ובמרקם יוצרים יתרונות שונים בהתאם לצורך האישי - איזה יוגורט מנצח?

ניתוח חסר תקדים של מיליוני נתונים מגלה, כי אירועי לב ומוח קטלניים כמעט תמיד קדמו לארבעה גורמי סיכון הניתנים לטיפול מוקדם - גם בערכים שנחשבים "גבוליים"

מעבר לטעם המתוק והצבע המשמח, הדלעת טומנת אוצרות תזונתיים שמחזקים את הגוף ושומרים על המשקל. כל מה שצריך לדעת על הירק הכתום

​לאחר יום של צריכת ממתקים מוגזמת, מה שלא כדאי שיקרה מלכתחילה, צריך לחזור לשגרה מאוזנת. המומחים קובעים: כך תעשו זאת

בחירה נכונה בירקות עשירה בסיבים, ויטמינים ונוגדי חמצון התורמים להפחתת דלקות ולתפקוד מיטבי של הגוף. מומחה למחלות מערכת העיכול ממליץ על שמונה כאלה

הזיכרון נפגע בהדרגה? אם מופיעים סימנים כאלה, הצעד הראשון הוא תיעוד: מתי זה קורה, כמה פעמים ובאילו מצבים. מה עוד כדאי לדעת? מומחה טוען: "אם אתם מתחילים להימנע ממצבים חברתיים בגלל זה, פנו לעזרה מקצועית"