גוף ונפש

דיאטה אינה משימה קלה, ואין ספק שחשוב לדעת כיצד להצליח ולהשיג הישגים משמעותיים. עצות מאת שרית עטיה שמואלי – דיאטנית קלינית, יועצת למועצת החלב

בתיה אלימלך, דיאטנית קלינית מומחית לסוכרת, מביאה בפני הקוראים דרכים לאיזון ערכי הסוכר, בלי לרדת במשקל

ממה המחלה נגרמת, ומהם התסמינים שלה? כמה זמן היא נמשכת, איך מאבחנים ומטפלים, ומהם הסיבוכים האפשריים? ד"ר דנה פלורנטין, רופאת הבית של כללית, עונה על השאלות

גם אתם מתגנבים מדי לילה למקרר וזוללים מתוקים? מחקרים מגלים, שלהרגל המגונה הזה, יש לא מעט השלכות בריאותיות שליליות. אז איך מתגברים?

למה הוא כה נחוץ? מה עושים כדי לא לאבד אותו, וכיצד מאתרים את הירידה עוד לפני שהיא מגיעה לקו האדום התחתון?

חופשת הקיץ הגיעה, ואיתה האכילה חסרת הרסן. איך נמנעים מדפוס פיצויים, ומדוע אנשים רעבים הם לא יעילים? ובכלל, כיצד שומרים על תזונה נכונה גם בחופשה?

לקראת צום ט' באב, חיפשנו עבורכם טיפים של אכילה נכונה - לפני ואחרי הצום

קשה לכם להתחיל להפוך את כל התפריט שלכן ולשנות הרגלי תזונה של שנים? מספר טיפים פשוטים יסייעו לכם לעשות שינויים קטנים אבל משמעותיים

כך תתכננו את היום שלכם, גם כשהוא עמוס בעבודה, ותישארו בריאים ושבעים. לפני שאתם מכניסים לפה את הנשנוש הבא, כדאי שתקראו את הכתבה

הליכה מהירה היא אומנם מס ערך מוסף לשמירה על בריאות איתנה, אך בנוגע להרזיה – יש כאן כבר שאלה נוספת. מה עושים?

קבלו דרך יצירתית וטעימה לצרוך ויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים ועוד: שייק ירוק מרענן

השפעת הסביבה היא גורם ישיר לנזקים שנראים חיצונית – על עור הפנים שלנו. אם חשבתם שתזונה נכונה יעילה רק לבריאות ולשמירה על הגזרה, כדאי שתדעו: כתבה על תזונה נבונה לעור הפנים

הוא עוצר התפשטות של סרטן, מסייע באיזון האינסולין ומונע מחלות רבות. מפתיע אתכם? חכו, זה לא הכל. מחקרים חדשים מגלים שהפלפל החריף הוא בעצם תרופת פלא טבעית

אתם בסך הכל רוצים שהוא יאכל קצת פירות וירקות ושאר מזונות מזינים, אבל הפעוט הקשוח מסרב לכך בכל תוקף. ודאי תשמחו לגלות כמה 'טריקים' נחמדים שיוכלו לעזור לכם בכך...

מחקר חדש מגלה קשר ישיר בין ישיבה ממושכת להתפתחותם של תאים סרטניים. אז מה אפשר לעשות כדי למנוע את זה ולמה התעמלות יומיומית היא אינה הפתרון?

למרות שאין ספק שהכי חשוב שנשקיע בפנימיות שלנו, בינינו - גם את החיצוניות אסור להזניח... קבלי עשר טיפים נפלאים שיחוללו פלאים בעור הפנים שלך, ויהפכו אותו לצעיר וזוהר יותר

מכירים את המשפט הזה מקרוב? סובלים מעודף משקל, ובפרט מ"השמנה מטבולית"? שוקלים לעשות דיאטת חלבונים? לפניכם מספר עובדות בנושא מתוך מחקרים מדעיים עכשוויים, שעשויות להפתיע אתכם

פעם חשבנו שנדודי שינה זו בעיה שהיא נחלתם של אנשים מבוגרים בלבד. אולם היום נראה שיותר ויותר צעירים סובלים ממנה והיא הפכה להיות נחלת הכלל ממש. אז מה אפשר לעשות כדי לישון סוף סוף טוב יותר בלילה?

היא אחת הבלוטות החשובות ביותר בגוף שלכם, אבל רובכם ודאי לא יודעים שתזונה נכונה יכולה לשפר את התפקוד שלה עשרת מונים

הפסיכותרפיסטית תרי וינברג בטור מיוחד: כיצד להתמודד עם מצבי חרדה

הידעת כי כל תאונה חמישית נגרמת על ידי תרופות באופן ישיר או עקיף? כולנו יודעים לדקלם ש"אם שותים לא נוהגים", אבל לרוב הנהגים אין מושג כיצד נטילת תרופות משפיעה על הנהיגה שלהם. אז למה צריך לשים לב כשמתחילים מרשם חדש, ומאילו תרופות להיזהר במיוחד?

לפני כשבע שנים הקימה קבוצת עובדים סוציאליים מירושלים משרד היכרויות ראשון מסוגו, המיועד לבעלי בעיות נפשיות. כיצד הוא נפתח, באיזה אופן הצליח, מדוע נסגר - ומהי האלטרנטיבה הצפויה?

יצא לכן פעם לשוחח עם חברות ולשמוע כמה הן בוכות על המראה הרזה שלהן? לדעתי הן צודקות. מסכימות איתי או לא? חשבו לאחר שתקראו

הרדיפה אחר הבריאות יכולה להיות מתישה, אך עם מידע נכון אפשר לעשות זאת בצורה נינוחה. איך מבשלים קטניות, ולמה גורמת תוספת מלח בתחילת הבישול? הנה כל מה שרציתם לדעת על קטניות

כוויות מהוות אחד מגורמי הפציעות הקשות בילדים, כאשר הסיבה השכיחה ביותר לכוויות היא סוגי נוזלים רותחים. תשומת לב קטנה תמנע אסון גדול. אז מה מותר ומה אסור לעשות וכיצד נעזור לעצמנו להציל את בני הבית מסכנה

רוצים להפחית כולסטרול רע? להפחית את הסיכון לכיבי קיבה ולהגן על הלב והדם? זה לא משהו שכוס או שתיים של חמוציות, לא יכולות לסייע. הכל על סגולות הריפוי של החמוציות