איך אפשר להירגע מכל החרדות והמתח מסביב?

בימים טרופים אלו, כאשר כל יום מביא בכנפיו גזרות חדשות, עשרות חולים נוספים, ואיננו יודעים מה ילד יום, הדבר החשוב ביותר הוא לשמור על בריאות הנפש שלנו, לדאוג לרוגע נפשי לנו ולמשפחה.

ישנן מספר דרכים לצאת מחרדות, ולהפוך רגועים ושלווים. אחת הדרכים המומלצות הינה מדיטציה.

מדיטציה הינה תרגול מנטלי, המאפשר לאדם לפתח מצבי תודעה שלווים, חשיבה בהירה ואיזון נפשי. היא עשויה לסייע להפחתה של לחץ, מתח, חרדה, דיכאון וכאב, ובתרגול מסור - אף לשחרר מסבל לצמיתות.

למדיטציה אינספור יתרונות מרפאים לגוף ולנפש. במיוחד במצב שבו מגפת הקורונה משתוללת, הלחץ הכלכלי עולה ואנחנו מחפשים תעסוקה לילדים, חשוב מאוד לשמור על רוגע ושלווה כדי לא לאבד את השפיות.

חוה שמילוביץ' הכינה סדנה דיגיטלית מיוחדת, בה היא מגישה מגוון מדיטציות לשיפור ולטיפול במספר רובדי החיים. המיוחד בסדנה זו, הוא העובדה שהיא מבוססת על היהדות, ומשלבת כלים מתחום NLP עם אמונה וביטחון בהשם יתברך. כך מרוויחים שני דברים - גם רוגע ושלווה, וגם חיזוק באמונה וביטחון.

לרגל המצב, הקמפוס היהודי יצא במבצע ענק, ומעניק לכם קופון על הסדנה. במקום ב-380 ש"ח תוכלו לקבל אותה ב-79 ש"ח בלבד.

בלחיצה כאן נכנסים לסדנה. לקבלת ההנחה יש להקיש את קוד הקופון: שלווה.