גוף ונפש

ישנם מוצרים מזון החשופים יותר לחיידקים מזהמים, ועל כן חשוב ביותר להקפיד להשתמש בהם בהתאם למועד התפוגה המוטבע על אריזתם. מהם המאכלים? וגם טיפ חשוב לבדיקת טריות הביצה

מדענים שחקרו את רמות הקורטיזול בגופנו ואת הקשר של הורמון זה בין שתיית קפה בשעות מסוימות של היום, חזרו עם ממצאים מדהימים שכדאי שכולנו נדע ונפנים

יתרונות בריאותיים רבים מיוחסים לירק השומר, אך לא כולנו מודעים אליהם, וחבל. השומר אוצר בתוכו רכיבים המגנים על גופנו מפני מחלות לב, דלקות, מסייע לבעיות עיכול, ומשפר את התפקוד הקוגניטיבי שלנו. הכירו את הירק הלא מדובר

לאחרונה ישנן עוד ועוד עדויות בדבר הקשר בין צריכת בשר אדום להגברת הסיכון לסרטן. על פי מחקר חדש נמצא כי צריכה של בשר אדום, בפרט אצל נשים, עלולה להעלות את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס

לאחר מעקב מתמשך במשך 22 שנה אחר כ-100 אלף איש, מצאו חוקרים כי בעוד שצריכת שומן צמחי מפחיתה סיכון למחלות לב ותמותה, צריכת שומן מן החי מעלה משמעותית סיכון תחלואה ותמותה

מה גורם לאדם להיות תלותי? ואיך אפשר ללמוד לחיות חיים של חירות ושל עצמאות?

רובנו נוטים לחשוב שמטבוליזם הוא עניין תלוי גנטיקה, ושקצב הירידה במשקל מושפע באופן שונה מאדם לאדם בהתאם לגנים שלו - אלא שמחקרים שבוצעו בשנים האחרונות, מפתיעים ומוכיחים כי ההפך הוא הנכון

איך מצליחים לנצח כליל את הסוכרת ולהשאיר הרחק את זריקות האינסולין והכדורים נגד לחץ דם גבוה - תוך ארבע שנים? רופא אמריקני בשם ד"ר ג'ון זירדום, הצליח לעשות זאת, וכעת הוא חולק את הטיפים שלו

ניקוי רעלים מאסיבי מהכבד גורם לירידה משמעותית במשקל ותוך זמן קצר. איך עושים את זה? לפניכם אחד המשקאות היותר פופולאריים ברשת

קשה לתאר את החיים שלנו בלעדי המכשיר שמצליח לחמם את המזון בקלות ובמהירות. מנגד יש לדעת כי המיקרוגל טומן בחובו סכנות לא מעטות כאשר מחממים בתוכו מאכלים מסוימים. מהם המאכלים מהם כדאי להיזהר?

על אף יעילותם של חומרי הניקוי, כיום כבר יודעים שהם עלולים לגרום לנזקים בריאותיים ומידי שנה נפגעים עשרות אלפי אנשים במהלך קדחת הניקיונות של פסח, יש גם פגיעות קשות ואפילו מקרי מוות. מומחים מתריעים על כך וגם מגישים את המדריך: כך תימנעו מפגיעות

עד לפני שנתיים, נהגה הבלוגרית הבריטית קימברלי ליו לבקר את הקוסמטיקאית שלה מדי שבוע, "אחרת מצב הפנים שלי לא היה מאפשר לי לצאת מהבית". אלא שאז התוודעה למסיכת תמרים מיוחדת ששינתה את המצב מקצה אל קצה

מכירים את הצורך האובססיבי הזה לאכול מאכל מסוים? יש להבחין בין איתותי חשק באמצעותם הגוף משדר את הצורך לאכול או לשתות לבין דחף הנובע ממניעים אחרים לגמרי. היכן עובר הגבול, ואיך נבחין בין רעב, חשק ודחף?

ריבוי אכילת המצות בפסח עשוי לגרום לעצירות, אך אל דאגה: יש כמה וכמה דרכים לפתור את הבעיה. לפניכם פתרונות אחדים, בברכת חג כשר ושמח

סובלים מכאבי גב תחתון? מתכון חדש שפורסם באתר של ד"ר אקס האמריקני, "הציל לי את החיים", כך כתבה אחת הטוקבקיסטיות בתחתית המאמר שלו

יש סיבות שונות לעייפות, עצבנות וחוסר מוטיבציה. אחת מהן נובעת מאורח חיים לא בריא ותזונה לקויה. על פי זיהוי סוג העייפות ניתן להצביע על בעיות שונות בגוף, החל ממחסור ברזל וכלה בחוסר איזון ברמת הסוכר בדם. מתחילים?

מה עומד מאחורי כאבים שאנו חשים לעתים באזורים שונים בגופנו? לפניכם אחד המאמרים היותר חשובים שעסקנו בהם אי פעם. חלק א' 

מחקרים רבים לאחרונה מעלים על נס את יתרונותיו הבריאותיים של הקפה. לא רק משקה מועדף על רוב האוכלוסיה בעולם, אלא אף בר השפעה בריאותית טובה ומועילה על הגוף שלנו כמונע סרטן וסוכרת. רגע, יש גם אותיות קטנות

מחקר חדש מגלה כי ישנו קשר ישיר בין כמות האור הנכנסת לחדר לבין שינויים במצב הרוח. על פי הממצאים מתחזקת ההערכה כי שינה בחושך מוחלט חיונית מאוד לא רק לצורך שינה איכותית אלא אף לצורך נפשי

מה יקרה לעור פניכם אם תמרחו עליו ג'ל אלוורה טבעי? אפילו הבלוגרית ה'מומחית' לא ידעה שזו התוצאה שתקבל 

זרעי צ'יה ושיבולת שועל בקערה אחת, ותתחילו להיפרד מהשומן הבטני. איך בדיוק? קראו בפנים

מתי הייתה הפעם האחרונה שקניתם לעצמכם פרחים? עכשיו זה הזמן! משמש ועד קלמנטינה – 8 דרכים מוכחות מדעית שירוממו לכם את מצב הרוח. נסו והיווכחו

באמצעות הכתב ניתן לזהות מאפיינים של אלימות אצל אנשים, דבר שעשוי למנוע מקרים עצובים של אלימות במשפחה

רובנו נוטים להאשים את הגנטיקה במשקל גופנו, אולם מנגד אי אפשר להתעלם מכמות האוכל שאנו מכניסים לפה. מחקר חדש בדק את הנושא, והכריע. התוצאות לפניכם

לא מעט מחקרים מעניינים פורסמו באתר אודות הפיברומיאלגיה, תסמיניה והדרכים להקלה עליהם - אחד מהם הוא מחקר שבוצע על צמח הטימין. במחקר הצליחו החוקרים להוכיח כי שמנים אתריים שנודפים מהטימין משמרים בתוכם 'סוד' מופלא עבור מי שסובל מהתסמינים הללו

פסח הוא חג מאתגר במיוחד לסוכרתיים, הנאלצים לתמרן בין ארוחות עתירות פחמימות, לבין הצורך לשמור על איזון רמות הסוכר בדם

כיום התפיסה של ניהול היא שונה. יש כמה סוגים של מנהלים, ולכן במקום לדבר על יכולות ניהול נדבר על סגנונות ניהול. לאיזה סגנון אתה מתאים?

בעקבות מחקר שנערך בצרפת נמצא כי צריכה מוגברת של מזונות מעובדים ורווי שומן, מגדילה באופן משמעותי את הסיכון ללקות בסרטן. בין המאכלים נמצאים לחם ארוז, חטיפים, ממתקים, איטריות ומרקי אינסטנט

מחקר שפורסם לאחרונה על תועלתן הבריאותיות של קליפות הבצל, ישאיר גם אתכם פעורי פה

ניקוי מאסיבי של פטרת רגליים וציפורניים, בטיפול ביתי של חצי שעה אחת ליום? יש דבר כזה, ואלפי גולשים ברחבי הרשתות החברתיות כבר ניסו את הנוסחה הזו, והודו כי היא עובדת