גוף ונפש

מחקר חדש מצא כי עכברים שניזונו כמעט רק משומנים חיו יותר – והיו גם בריאים יותר

למה להוציא עשרות שקלים על חמאת שקדים או קשיו, אם אפשר להכין אותה בבית - במינימום מאמץ? צפו בסרטון ההדרכה המקסים, ולמדו כיצד (הערה: יש לנקות את אגוזי הקשיו מתולעים, וכן לוודא שהפרוביוטיקה בהכשר מהודר, במידה ורוצים להוסיף)

מחסור באחד או בכמה מאבות המזון עלול לגרום לפגיעה בבריאותנו עד כדי מחלות. תסמינים פשוטים לכאורה, אליהם אנו מתייחסים בקלות דעת כמו כאבי ראש, עייפות, חוסר ריכוז, כאבי שרירים, בעיות משקל עוד – יכולים בהחלט לנבוע מחסרים תזונתיים

העור הוא האיבר הגדול ביותר בגופנו. הוא חשוף לגורמים סביבתיים ויושפע מהמתחולל בתוך גופנו ונפשנו

המזון שאותו נבחר לאכול יכול להפיל אותנו ולהרים אותנו באותה המידה. למזונות ולסיבים בפרט יש יכולות תרפיות אדירות שרק מועילות לנו ומאפשרות לנו לשמור על בריאות טובה הרבה יותר

הקשר בין שובע לירידה במשקל, בעיות שינה וסוכרת

אין צורך בשינוי קיצוני או גדול מדי בכדי להגיע להצלחה, מספיק שתעשו שינוי קטן מדי פעם, ולאורך זמן אותם שינויים יביאו אתכם למקום בריא ורזה יותר לחיים

עוד לא חזרו לבית הספר והילדים כבר מתגרדים בשיער הראש? לפניכם פתרון טבעי ומומלץ, כולל החסרונות ולמי זה לא יכול להתאים

בלוגרית שכותבת באתר הבריאות Healthy Life Guide חולקת מתכון למשקה משביע במיוחד, שעוזר לדבריה לא רק באיזון רמת הגלוקוז בדם כי אם גם בהפחתת המשקל, או ליתר דיוק - 10 ק"ג בחודש

משרד הבריאות מפרסם מתכונים מצולמים של מאכלים בריאים ופשוטים להכנה ברוח התזונה הים תיכונית. והשבוע – שיפודי טורטיה ביס

חוקרים אמריקאים מצאו כי כימיקלים הנפוצים בסביבה שלנו עלולים לגרום לשיבוש איתותי הרעב והשובע למוח – וכך לגרום להשמנת יתר

החיים האינטנסיביים והלחוצים שלנו, אורח החיים והתזונה הלא בריאה - לא פעם מובילים לתופעות של נפיחות נוראית ברגליים. איך מתגברים על התופעה באופן טבעי? ד"ר ג'ון כריסטופר, סופר אמריקאי ובלוגר ששמו הולך לפניו, חולק מתכון מופלא משני רכיבים בלבד, ש"יפתור את הבעיה, יפחית את הנפיחות ויקל על כאבי הבצקות", לדבריו

אלפי ילדים ואנשים ברחבי העולם סובלים מאלרגיות שונות, אחת מהן היא אלרגיה לבוטנים – תגובה קשה לבוטנים שעלולה להיות קטלנית ואף להוביל למוות. כעת טוענים חוקרים מאוסטרליה: "מצאנו פיתרון לבעיה, וזהו בהחלט צעד משמעותי בדרך לזיהוי פתרונות נוספים"

על פי הערכות משרד הבריאות, 100,000 נדבקים בשנה מחיידקים אלימים בבתי חולים. מתוכם 6,000 נפטרים. מדובר בכמות עצומה, כמעט פי 20 ממספר ההרוגים השנתי בתאונות דרכים. תחקיר מחריד

הרבה דברים מתרחשים בגופנו כשאנחנו מספקים לו את החומרים החיוניים להשלמת תהליכים ביולוגיים שונים. מחקרים שבדקו את השפעת חלמוני הביצים על הגוף, מצאו כי הם מכילים חומרים הכרחיים כגון חומצת אמינו ואחרים, שמשפרים משמעותית את התפקוד הכללי של הגוף

בעבר הרחוק (ולא מדי) היו מאחסנים את המים בכלי נחושת – ולא בכדי. היום אמנם כבר לא נוהגים לעשות כן, אבל מחקר שבוצע לפני כחמש שנים גילה כמה ממצאים שכדאי מאוד לכולנו להכיר

סובלים מדלקת פרקים או מכירים מישהו שסובל מכך? קים לארסון, תזונאית וחברת 'האקדמיה לתזונה ודיאטניקה' מסיאטל שבארה"ב, מפרסמת בבלוג שלה מדריך קצר כיצד הצלחת של הסובלים מדלקת פרקים צריכה להיראות מדי יום, וממה עליהם להימנע בכל תוקף

מחקר חדש מצא כי תרופה שנלקחה במשך ארבע שנים ריפאה את רוב הילדים האלרגיים מאלרגיה לבוטנים

כדי לשמור על משקל תקין לאורך זמן ולא להעלות, חשוב לצרוך מאכלים עשירים בסיבים, ויטמינים ומינרלים. המאכלים שלפניכם עתירים בחומרים שציינו ומעניקים תחושת שובע לאורך זמן, וגם רמת הקלוריות שלהם נמוכה עד מאד - כך שלא תצטרכו לדאוג מעלייה במשקל

משרד הבריאות מפרסם מתכונים מצולמים של מאכלים בריאים ופשוטים להכנה, ברוח התזונה הים תיכונית. השבוע בסרטון – שייק מלון-ענבים-נענע ירוק​ה

מכירים את ההרגשה הזאת שהראש מרגיש כאילו הוא קופא, אחרי שאנחנו אוכלים כמות גדולה של גלידה בבת אחת? שאלתם את עצמכם פעם מה בדיוק קורה לנו? וגם: האם הגלידה נמצאה כתרופה ניצחת למיגרנה?

בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים עם עודף משקל פונים לניתוחי קיצור קיבה, לאחר שדיאטות שונות שעשו במהלך החיים - נכשלו. ככל ניתוח אחר, גם קיצור קיבה טומן בחובו סכנות מסכנות שונות. אז מה עושים? לפניכם שש דרכים להקטנת הקיבה בדרך טבעית

כולנו מודעים לחומרים המזינים והבריאותיים שמצויים באבטיח עצמו, אך כמה מאיתנו יודעים שבקליפה הלבנה שלו (זו שאנחנו בדרך כלל זורקים) מצויים עשרות ויטמינים ומינרלים גם כן? קראו בכתבה שלפניכם את הדרכים האפשריות לצרוך את קליפת האבטיח

ילדים ומים זה דבר שלעתים קרובות נתקל בחומה בצורה. איך מתגברים עליה וגורמים לילד לשתות הרבה מים בימי הקיץ הלוהטים? לפניכם כמה רעיונות

לנון גרגורי ממייסון טאון, פנסילבניה - הוא רק בן חמישה חודשים, אך מאז שנולד אובחן עם מחלה נדירה בשם epidermolysis bullosa או בתרגום חופשי 'עור פרפר'. העור שלו כל כך עדין, עד שאפילו חיבוק מאמו יכול להשאיר אותו עם שלפוחיות מכאיבות

צחצוח שיניים, שטיפת כלים, שריכת נעליים ועוד: פעולות יומיומיות שרצוי שתבדקו אם אתם מבצעים בתנוחות הנכונות, הללו שלא יפגמו בעמוד השדרה שלכם

לבחור משקפיים לילדים קטנים או תינוקות יכולה להיות משימה קשה במיוחד. לפניכם כמה עצות שיקלו על המלאכה ויעזרו לכם לוודא שאתם מבצעים רכישה מועילה באמת