בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
אוהבים ירקות? שלא תעזו לזרוק את הקליפות: אלו היתרונות האגדיים שיש בחמישה מהם
על צ'יפס קליפות תפוחי אדמה כבר שמעתם? ובכן, עם כל ההפתעה שבזה, הוא לא היחידי.
זה מה שקורה בגופכם בשבע השעות הראשונות, כשאתם שותים קולה זירו
חשבתם שקולה "זירו" גרועה פחות מקולה רגילה? הכתבה הזו תוכיח לכם שההפך הגמור הוא הנכון
מנהל המזון האמריקאי קבע: כמה זמן (באמת) אפשר לשמור ביצים קשות במקרר?
כמה זמן אפשר לשמור ביצים קשות במקרר? הנה עובדה שאולי לא ידעתם
מה יקרה לגופכם אם תשתו את השייק הזה בכל יום, רצוי בשעה קבועה?
אוהבים שייקים? ודאי תשמחו לגלות את השייק הזה, שעוזר להשיג משהו שכולנו צריכים מפעם לפעם
איך למנוע עובש בלחם? עצה חשובה לשמירת הטריות
רבים משתמשים בקופסה לאחסון הלחם על מנת לשמור על הטריות, אולם בימי הקיץ החמים לא בטוח שמדובר בפתרון יעיל. שימו לב מה יש למומחית להציע
מסוכריות גומי ועד קרח: המאכלים שגורמים נזק לשיניים
מאכלים רבים יכולים לגרום להצטברות פלאק בשיניים וממילא למחלות חניכיים ושאר בעיות. שימו לב, אלה המאכלים המזיקים ביותר
מה עושים כשיש דימום מהאף? הנחיות ודרכי טיפול
איך עוצרים דימום מהאף בצורה יעילה, ובאיזה שלב יש לגשת לטיפול רפואי? שימו לב להנחיות
בדיאטה והמשקל תקוע? זו הסיבה
בתהליך של דיאטה אבל מרגישים שהמשקל תקוע ואפילו עולה? יש לכך כמה סיבות
מדענית המוח חושפת: כך תשמרו על מוח צעיר
מדענית המוח האמריקאית אמילי מקדונלד פרסמה מספר טיפים שיעזרו לכם לשמור על מוח הצעיר
מדאיג: מה יקרה אם תדברו בטלפון הנייד במשך 30 דקות?
על פי מחקר, נמצא כי דיבור בטלפון הנייד מעל 30 דקות בשבוע מעלה את הסיכון לתופעות לוואי הפוגעות בבריאות הפיזית והנפשית שלנו. כל הפרטים
מפתיע: 4 סיבות שישכנעו אתכם לישון על צד שמאל
כיצד שינה על צד ימין או שמאל מועילה לבריאות? 4 סיבות שישכנעו אתכם להחליף צד, בעדיפות לצד שמאל
לא רק פופקורן: 4 מזונות מפתיעים שתזונאים ברחבי העולם צורכים בכל יום
מה תזונאים ברחבי העולם אוכלים מדי יום? אולי גם אתם תופתעו
לא יאומן: איך תפוח יכול לעזור לכם בריכוך סוכר חום שהתקשה?
כל מי שמשתמש בסוכר חום נתקל בתופעה המעצבנת של סוכר שמתקשה באופן שקשה ל'גרד' אותו מהכלי. איך תתגברו על הבעיה? לפניכם שתי שיטות מועילות במיוחד
איזה פרי יכול להפחית בצקות ונפיחות בגוף?
הוא יכול להפחית בצקות ונפיחות בגוף, יש בו פחות קלוריות בהשוואה לפירות אחרים והוא הרבה יותר משביע משורה של שוקולד. אלו היתרונות הבריאותיים של הפרי הקייצי שכולם אוהבים
האם מברשת השיניים שלכם מסכנת את חייכם?
מחקר חדש מצא כי כמעט מחצית ממשתמשי המברשת השיניים החשמלית לא עושים את זה נכון ומסכנים את חייהם. זוהי הדרך היעילה והבריאה
חיידקים, החוצה: מהי הדרך היעילה ביותר לשטיפת ידיים?
כמה זמן הידיים צריכות להיות מתחת לברז על מנת לקבל ידיים נקיות מחיידקים? התשובה מפתיעה במיוחד
כך תאחסנו מזון בצורה חכמה - ותחסכו המון כסף
כיצד ניתן לאחסן מוצרי מזון בצורה יעילה שתשמור על הטריות ותחסוך לכם הרבה כסף? להלן רשימת הטיפים המלאה
אתם בדיאטה והורדתם את כל סוגי השמנים מהתפריט? זו טעות קריטית
גם אם אתם בדיאטה אתם חייבים לצרוך שמן מדי יום. איזה סוג של שמן ומהם הדגשים שאתם חייבים להכיר?
כואב לכם הגוף ללא סיבה? ייתכן ומדובר בבעיה נפשית
למה חשוב לטפל בנפש לא פחות מאשר מטפלים בגוף כאשר צץ כאב כזה או אחר? לא סתם אמר גדול הרופאים בכל הזמנים הרמב"ם כי 'גוף בריא - בנפש בריאה', וכיום, המחקרים לגמרי מאששים את הטענה הזו
בטטה או תפוח אדמה – מה עדיף לשלב בתפריט היומי?
מה כדאי להכניס לתפריט היומי – בטטה או תפוח אדמה? המומחית לתזונה עם כל הפרטים
לא תאמינו: מה יקרה אם תאכלו את החוטים של הבננה?
לכל חובבי הבננות: לא חייבים להסיר את החוטים שנמצאים על הבננה, ויותר מכך – יש להם ערך בריאותי שלא כדאי לפספס
מפתיע: זו הדרך הנכונה לשמור קופסת שימורים במקרר
מה הבעיה לשמור קופסת שימורים פתוחה במקרר על מנת להשתמש בה יותר מאוחר? מבחינה בריאותית מדובר ברעיון גרוע, וזו הסיבה
זו הטעות שכולנו עושים כשאנחנו קונים אפרסקים (וכך לא נחזור עליה)
מהי הטעות הקריטית שאנחנו עושים כשאנחנו קונים אפרסקים, ואיך ניתן להאריך את חיי המדף של האפרסקים באופן טבעי ולא כפי שעושות רשתות המזון?
מה עושים כשחסר ויטמין B12? אלה המאכלים שכדאי לצרוך
גיליתם שחסר לכם ויטמינים מקבוצת B? לא תמיד הפתרון הוא לקבל זריקות או ליטול כדורים – קבלו 5 מאכלים שישלימו את החוסרים
אחת ולתמיד: האם סוכר ממאה אחוז פרי - באמת מזיק לנו?
האם סוכר פירות באמת יותר בריא לנו מסוכר רגיל? האם מותר לצרוך מוצרים שכתוב עליהם 'ללא תוספת סוכר' או 'מכיל סוכר פירות טבעי'? פעם אחת ולתמיד: זו הסכנה בפרוקטוז (סוכר פירות) שכולנו חייבים להכיר
שותים קפה בבוקר? זה מה שיכול לקרות לגוף שלכם
רוב הישראלים לא מוכנים להחליף את כוס הקפה שלהם בבוקר, אבל האם חשבתם מה יכול לקרות לגופכם אם תעשו זאת? מחקר חדש שמומלץ מאוד לקרוא לפני כוס הקפה הבאה
אלרגיים לחלב? כך תשיגו סידן
סידן הוא מינרל חיוני לגופנו, אבל מה קורה אם אתם לא צורכים מוצרי חלב כי אתם רגישים ללקטוז, טבעוניים או סתם לא אוהבים גבינות? להלן כל הדרכים להשיג סידן
להוציא מהמזווה עכשיו: 7 המזונות הקטלניים ש'הורגים אתכם לאט'
טונה, מרגרינה, דבש גולמי ודגני בוקר: אלו 7 המזונות הקטלניים ביותר שגורמים לגופכם להזדקן מהר והורגים אתכם 'לאט'
מומחים מזהירים: גם אתם מניחים את החלב בדלת המקרר?
אם גם אתם שומרים את החלב בדלת המקרר, כדאי שתדעו שהדבר איננו מומלץ ואף מסוכן לבריאות