בריאות תינוקות בחורף: מה חשוב לדעת, ואיך מטפלים בתינוק מצונן בדרכים טבעיות?

אין דומה חורף של רווקים ורווקות, לחורף של הורים ובמיוחד הורים לתינוקות - שמלווה עם המון שאלות ודאגות. נזלת, שיעול יבש, חוסר שקט בלילה ולעתים גם חום קל - גורמים להורים לחשוש שמשהו אינו כשורה, אולם חשוב לדעת שרוב מחלות החורף אצל ילדים ותינוקות הן קלות וחולפות. 

בעזרת טיפול נכון וטבעי, הגוף הקטן לומד להתמודד עם מחלות החורף, להתגבר על התסמינים ולהחלים. 

למה תינוקות מצטננים יותר בחורף?
מערכת החיסון של תינוקות עדיין מתפתחת. בחורף יש יותר וירוסים באוויר, ושהייה בחללים סגורים שבהם האוויר יבש מחימום ביתי - מגרה את דרכי הנשימה שלהם. תינוקות נוטים להיות מצוננים במיוחד בשנת החיים הראשונה, אולם גם בגילאים גדולים יותר נזלת ושיעול הם תופעה שכיחה. 

נזלת שקופה או לבנה ללא חום גבוה וללא שינוי קיצוני בהתנהגות היא בדרך כלל חלק מהתמודדות טבעית של הגוף. כל עוד התינוק אוכל, ישן יחסית טוב ומגיב כרגיל, אין סיבה להילחץ.

איך מקלים על נזלת בצורה טבעית?
אוויר לח הוא אחד הכלים החשובים ביותר. שטיפות אף עדינות עם מי מלח פיזיולוגיים עוזרות לפתוח את המעברים ולהקל על ההאכלה והשינה, אך חשוב לבצע את זה בעדינות ולפי ההנחיות. ניתן גם להניח קערה עם מים חמים ומלח ליד מיטת התינוק, באופן שלא יסכן אותו. 

במהלך השינה
כדאי לדעת שנזלת מחמירה בשכיבה, ולכן אפשר להגביה מעט את מזרן המיטה, אך ללא כרית. לפני השינה מומלץ לשטוף את האף וכדאי גם להשתמש במגבונים לחים עם שמנים אתריים, שמקלים על הנשימה. 

חימום נכון ולא מוגזם
תינוק זקוק לחום אך לא לעומס. שכבות דקות עדיפות על בגד עבה אחד, כי חימום יתר עלול לייבש את האוויר ולהחמיר נזלת ושיעול. מגע עור לעור, חיבוק ונשיאה במנשא מחממים לא פחות מכל תנור.

שתייה והאכלה בזמן מחלה
תינוק מצונן זקוק ליותר נוזלים. תינוק יונק יכול לינוק לעיתים קרובות יותר, כי חלב אם מספק נוזלים ונוגדנים טבעיים. גם תינוקות שאוכלים תמ״ל זקוקים להאכלה רגילה ולעיתים תכופה יותר.

עיסוי עדין ותשומת לב
עיסוי עדין עם שמן טבעי מתאים לתינוקות. אני נוהגת לעסות את גוף התינוק אחרי המקלחת, בשמן קוקוס מעורבב עם טיפה אחת (חשוב לא להגזים במינון, אני מסתפקת בטיפה) של שמן לבנדר או שמן אקליפטוס. תינוקות אוהבים מאוד עיסוי בכפות הרגליים, וזה מרגיע אותם מאוד וגם משפר את זרימת הדם, ולכן מומלץ. 

מתי חייבים לפנות לרופא?
חום גבוה ומתמשך, קושי נשימתי, ירידה משמעותית באכילה, ישנוניות קיצונית או בכי חריג הם סימנים שמצריכים בדיקה רפואית. אינטואיציה הורית היא כלי חשוב, ואם משהו מרגיש לא נכון, כדאי לבדוק.