בריאות ותזונה

אחרי חג הפסח, זה כנראה הגיע בדיוק בזמן: דיאטנית חושפת את ארוחות הבוקר שיוכלו להחזיר אתכם למשקל תקין

הדיאטנית מסבירה: האם באמת יש חיסכון בקלוריות כשעוברים לבצק פילו, והאם זה עדיף מבחינה תזונתית

חול המועד עומד להסתיים, ואם גם אתם מרגישים שהגיע הזמן לעשות סדר בצלחת שלכם, הנה כמה טיפים פשוטים שמצאנו ברשת ויכולים לעזור להתחיל תהליך תזונתי בריא

מלחץ נפשי ועד איכות השינה: המחקר מצביע על דרכים פשוטות שיכולות לשפר משמעותית את הבריאות המוחית שלנו

מחקרים מצביעים על סיכונים בריאותיים משמעותיים. כיצד צריכה מופרזת של בשר על האש עשויה להוביל לבעיות בריאותיות, ואיך אפשר להימנע מהן?

האם הגיע הזמן לחשב מסלול מחדש בנוגע ליין אדום, שנחשב לסמל לאורח חיים בריא? מחקר חדש ורחב היקף קובע: היתרונות הבריאותיים המיוחסים למשקה הפופולרי אינם מגובים בראיות חד-משמעיות. האמנם?

אבוקדו הוא מזון שכדאי לגברים לשלב בתפריט לטובת בריאות הלב, השרירים והפוריות - אבל יש עוד כמה מאכלים חשובים ברשימה. להדפיס ולשמור

הדיאטנית עושה סדר: 3 הפחמימות שכדאי לאכול בפסח, לאוכלי קטניות

מדגים ועד אגוזי מלך – הנוירולוג הבכיר חושף את הרשימה שלו למניעת ניוון קוגניטיבי. כך תפחיתו את הסיכון לשבץ ולדמנציה

איזה סוג מצה עדיף? האם עדיף לאכול מצה רגילה עם שוקולד שמורחים לבד, מאשר מצה מצופה מראש? כל התשובות

כמה קלוריות יש בעוגיית פסח, ולמה המצה לא "תמימה" כמו שחשבתם? המומחית עושה סדר

לפי מומחים, אלה הירקות שאתם חייבים לכלול בתפריט. כמה קייל אתם אוכלים בשבוע?

לפני שאתם מוזגים כוס קפה, תנו לגוף שלכם את הדחיפה הבריאה שהוא צריך

נתונים ממחקר חדש חושפים קשר ישיר בין אחוז גבוה של צריכת פחמימות לבין עלייה בשיעורי תחלואה ותמותה

מחקרים מראים שקצב האכילה משפיע על הבריאות לא פחות מההרכב התזונתי של המזון. מדוע ארוחות מהירות עלולות להזיק, ואיך אפשר להאט את הקצב ולשפר את העיכול?

עם עליית הטמפרטורות והגעת גלי החום המאפיינים את הקיץ בישראל, גובר הסיכון למצבים רפואיים הקשורים לחום כמו התייבשות ומכת חום. למרות שלעיתים המונחים משמשים לסירוגין, מדובר בשני מצבים רפואיים שונים המחייבים טיפול שונה, וההבדל ביניהם עשוי להיות הבדל בין חיים ומוות

גם אתם מתמודדים עם נשנושים בלתי פוסקים במהלך החג? אם תאמצו את רעיונותיו של הדיאטן ניר כהן ממשרד הבריאות, יש סיכוי טוב שבשנה זו תיחלצו מן הבעיה

שימוש במסכים לפני השינה מגביר את הסיכון לנדודי שינה בכ-60% ומקצר את משך השינה ב-24 דקות בממוצע

חוקרים מצאו כי דיאטה מסוימת עשויה לשפר את הסיכוי להישאר בריאים יותר בגיל 70 ומעלה. האמנם?

חיידקי סלמונלה יכולים להתפשט במהירות בסביבה חמה ולחה, ולכן יש לנקוט משנה זהירות בעת טיפול בביצים. משרד הבריאות ממליץ לא להשתמש בביצים טריות. מה עוד צריך לדעת?

פיסטוקים הם מקור עשיר לחומצות שומן חד-בלתי רוויות - מה קורה למי שאכל אותם באופן קבוע והאם הם מסוגלים לגרום לירידה בכולסטרול?

הנתונים מראים גידול של פי שלושה במספר האבחונים בעשור האחרון. מגמה זו מעידה על שינויים משמעותיים ביכולת לזהות אותו

חוקרים בסין מצאו כי תזונה עשירה במלח עשויה לגרום להתפתחות תסמיני דיכאון. הם מסבירים איך אפשר להימנע מהמצב הזה

מחקר חדש מציג פתרון טבעי: תמצית מנבטי הירק הזה הפחיתה את רמות הסוכר בדם של המשתתפים בו

המחקר מצא כי חוסר בשינה עמוקה מאיץ הידרדרות של אזורים במוח. מה עוד צריך לדעת?

איכות המרכיבים, שיטת הבישול, הטריות וסוג הדג חשובים מאוד, אבל יש כמה דברים שאתם צריכים לדעת לפני הארוחה הבאה שלכם

מחקר חדש מצביע על קשר בין ממתיקים מלאכותיים להגברת תיאבון – ומדוע זה עשוי להיות בעייתי עבור הבריאות

מבין כל המזונות התורמים לבריאות העור, מומחים מסכימים כי דג אחד שעשיר באומגה 3 מנצח

אתם אולי לא מרגישים את זה עכשיו, אבל ההרגלים היומיומיים שלכם עלולים לפגוע בעיניים שלכם בצורה בלתי הפיכה. כך תפסיקו להזיק לראייה ותשמרו עליה חדה לשנים

חוקרים מצאו כי תחושת ההנאה ממזון עשוי לסייע בוויסות האכילה. ראש צוות המחקר: "החזרת ההנאה מאכילה, במקום דיכויה, עשויה לעזור לאנשים לאכול מתוך מודעות ולמנוע אכילה מתוך הרגל"