בריאות ותזונה

עבור רוב האנשים הבריאים – צריכת שתי ביצים ביום אינה רק מותרת, אלא גם יכולה להיות חלק מתפריט בריא. למי זה פחות בריא?

דגים, עוף וביצים עדיפים על בשר אדום אך עדיין מומלצים במתינות. התזונה הים־תיכונית ממשיכה להוביל את רשימת הדיאטות הבריאות בעולם

סובלים מכולסטרול רע גבוה? זה האוכל שמומלץ לכם לצרוך, וזה האוכל שעדיף לכם להוריד מהתפריט, ומהר

מרגישים ירידה בזיכרון? ייתכן שהמוח שלכם מאותת על חוסר. זה מה שכדאי לאכול לפי מחקרים עדכניים

מה עלול לגרום לצמא מתמיד ומתי צריך לפנות לרופא? הסיבה הנפוצה ביותר היא התייבשות, אבל ישנם גורמים נוספים שמחייבים בדיקה

מחקר חדש מצביע על קשר בין שיטת הכנת הקפה לבין רמות כולסטרול גבוהות, דבר שעלול להשפיע על בריאות הלב

בלי בשר, בלי חרטות: קבלו תחליפים בריאים ומשביעים שכדאי להכיר

מיקוד ראייה דרוש אצל כולנו לתפקוד יומי תקין, אך אצל ילדים שמתחילים ללמוד לקרוא הוא קריטי. ילדים שסובלים מבעיות במיקוד ראייה עשויים להיתקל בקשיים במהלך רכישת הקריאה, ואף להתקשות בהמשך. למה חשוב ללכת לאבחון מיידי, ואיך מטפלים? כל התשובות

לימון הוא הרבה יותר מתוספת לסלט או לתה. הוא יכול להיות מרכיב בריאותי מועיל, אם רק תתנו לו מקום בתפריט שלכם

מחקר חדש מצא קשר בין מזון נפוץ במיוחד לאיכות שינה טובה יותר – וההסבר מפתיע

דו"ח חדש שניתח נתונים מ-20 מדינות באירופה מגלה: ההחלטה להתחסן לא תמיד נבעה ממידע רפואי – אלא מהשפעת הסביבה

לאחר שראש הממשלה לשעבר, נפתלי בנט, עבר צנתור בעקבות פעילות ספורטיבית, קרדיולוגית בכירה מדגישה: "הבעיה לא תמיד מורגשת – אבל אימון גופני עשוי להיות כלי שמזהה אותה מוקדם"

נוירולוג אמריקאי ממליץ על צריכה יומית של שלושה משקאות טבעיים, שלדבריו עשויים לשפר מהותית את תפקודי המוח ולתרום להגברת הריכוז, בפרט בגילאים מבוגרים

מחקר חדש מתריע מפני הרעלת ארסן גבוהה באורז בשנים הקרובות. מה זה אומר עבור מיליארדים ברחבי העולם שצורכים אותו, ואיך אנחנו יכולים להישמר מהסכנה האורבת?

כמה הרגלים פשוטים שאם תשלבו בשגרת הערב שלכם, עשויים לתרום להורדה במשקל ולשיפור הבריאות הכללית

מחקר נרחב שנערך באירופה גילה מהם המזונות שיכולים לשפר את חייכם בעשרות אחוזים – ומה כדאי להוציא מהצלחת כבר היום

כולסטרול גבוה - האויב השקט שמאיים על חיינו: נתונים חדשים מצביעים על עלייה משמעותית במקרי מוות כתוצאה ממחלות לב וכלי דם, כאשר הסיבות העיקריות קשורות לאורח חיים לקוי וגורמי סיכון שניתנים לשינוי

נייר עמדה חדש של האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה קובע כי עייפות יומית מוגזמת אינה עניין פעוט. למה צריך לשים לב?

מחקר חדש מצא כי הליכה בקצב מהיר מפחיתה ב-43% את הסיכון לפרפור פרוזדורים, במיוחד בקרב נשים ואנשים צעירים – בזכות שיפור במדדים מטבוליים ודלקתיים. באיזו מהירות מומלץ ללכת?

אחרי חג הפסח, זה כנראה הגיע בדיוק בזמן: דיאטנית חושפת את ארוחות הבוקר שיוכלו להחזיר אתכם למשקל תקין

הדיאטנית מסבירה: האם באמת יש חיסכון בקלוריות כשעוברים לבצק פילו, והאם זה עדיף מבחינה תזונתית

חול המועד עומד להסתיים, ואם גם אתם מרגישים שהגיע הזמן לעשות סדר בצלחת שלכם, הנה כמה טיפים פשוטים שמצאנו ברשת ויכולים לעזור להתחיל תהליך תזונתי בריא

מלחץ נפשי ועד איכות השינה: המחקר מצביע על דרכים פשוטות שיכולות לשפר משמעותית את הבריאות המוחית שלנו

מחקרים מצביעים על סיכונים בריאותיים משמעותיים. כיצד צריכה מופרזת של בשר על האש עשויה להוביל לבעיות בריאותיות, ואיך אפשר להימנע מהן?

האם הגיע הזמן לחשב מסלול מחדש בנוגע ליין אדום, שנחשב לסמל לאורח חיים בריא? מחקר חדש ורחב היקף קובע: היתרונות הבריאותיים המיוחסים למשקה הפופולרי אינם מגובים בראיות חד-משמעיות. האמנם?

אבוקדו הוא מזון שכדאי לגברים לשלב בתפריט לטובת בריאות הלב, השרירים והפוריות - אבל יש עוד כמה מאכלים חשובים ברשימה. להדפיס ולשמור

הדיאטנית עושה סדר: 3 הפחמימות שכדאי לאכול בפסח, לאוכלי קטניות

מדגים ועד אגוזי מלך – הנוירולוג הבכיר חושף את הרשימה שלו למניעת ניוון קוגניטיבי. כך תפחיתו את הסיכון לשבץ ולדמנציה

איזה סוג מצה עדיף? האם עדיף לאכול מצה רגילה עם שוקולד שמורחים לבד, מאשר מצה מצופה מראש? כל התשובות

כמה קלוריות יש בעוגיית פסח, ולמה המצה לא "תמימה" כמו שחשבתם? המומחית עושה סדר