סובלים מכאבי גב? ייתכן מאוד שזאת הסיבה ואתם לא יודעים

כאבי גב הם דבר שכיח ומאוד מטריד. לא תמיד נצליח לזהות את הסיבה לכאבים, ופעמים רבות זה פשוט יותר ממה שאנחנו חושבים. מחקר עדכני חושף, שיש קשר ישיר בין כאבי גב ומפרקים לבין נעילת נעליים לא מתאימות.

נעלי עקב - מחקרים מראים שנעליים עם עקב גבוה עלולות להעמיס משקל רב על עקב כף הרגל, לגרום לאי יציבות במפרק הקרסול ובעמוד השדרה. כתוצאה מכך מתגברת תופעת "הקשתת הגב".

נעליים שטוחות או כפכפים - נעליים עם סוליות רכות מדי, ללא בולמי זעזועים או תמיכה מתאימה, יכולות להחמיר כאבי גב. עומס רב נוצר על השרירים, מערכת השלד והמפרקים  - מה שגורם לכאבי שרירים ומפרקים, ואפילו חלילה לנזק בריאותי.

הפתרונות המוצעים כוללים מדרסים והחלפת נעליים:

מדרסים אורתופדיים - המדרסים מאפשרים אחיזה טובה של קשת הרגל, בלימת זעזועים והתאמה מדויקת לרגל. כדי למנוע נזק בריאותי, יש לרכוש מדרסים רק אצל מומחים. החיסרון העיקרי של המדרסים הוא הצורך בהסתגלות, הגורם לחוסר נוחות זמנית. כמו כן, עלות המדרסים גבוהה יחסית.

החלפת נעליים - כדאי לרכוש נעליים המשלבות נוחות, תמיכה, בטיחות וחומרים איכותיים. נעל טובה היא נעל המותאמת למבנה כף הרגל, עם ריפוד טוב לבלימת זעזועים, תמיכה לקשת כף הרגל ולקרסול.