סובלים מכאבי גב? יתכן מאד שזאת הסיבה ואתם לא יודעים

כאבי גב הם דבר שכיח ומאד מטריד. לא תמיד נצליח לזהות את הסיבה לכאבים, ופעמים רבות זה פשוט יותר ממה שאנחנו חושבים. מחקר עדכני גילה שיש קשר ישיר בין כאבי גב ומפרקים, לבין נעילת נעליים לא מתאימות.

נעלי עקב - מחקרים מראים שנעליים עם עקב גבוה עלולות להעמיס משקל רב על עקב כף הרגל, לגרום לאי יציבות במפרק הקרסול ובעמוד השדרה. כתוצאה מכך מתגברת תופעת "הקשתת הגב".

נעלים שטוחות או כפכפים - נעלים עם סוליות רכות מידי, ללא בולמי זעזועים או תמיכה מתאימה, יכולות להחמיר כאבי גב. עומס רב נוצר על השרירים, מערכת השלד, וההמפרקים  - מה שגורם לכאבי שרירים ומפרקים, ואפילו חלילה לנזק בריאותי.

הפתרונות המוצעים כוללים מדרסים והחלפת נעליים:

מדרסים אורתופדים - המדרסים מאפשרים אחיזה טובה של קשת הרגל, בלימת זעזועים והתאמה מדויקת לרגל. כדי למנוע נזק בריאותי, יש לרכוש מדרסים רק אצל מומחים. החיסרון העיקרי של המדרסים הוא הצורך בהסתגלות, הגורם לחוסר נוחות זמנית. כמו כן, עלות המדרסים גבוהה יחסית.

החלפת נעלים - כדאי לרכוש נעלים המשלבות נוחות, תמיכה, בטיחות וחומרים איכותיים. נעל טובה היא נעל המותאמת למבנה כף הרגל, עם ריפוד טוב לבלימת זעזועים, תמיכה לקשת כף הרגל ולקרסול.