בריאות ותזונה

הפרעות שינה הפכו לתופעה שכיחה והסיבות לכך מגוונות: לחץ, נחירות ועוד – אבל יש כמה מאכלים שאם תצטרכו לפני השינה, תוכלו להיפרד מכל הבעיות שלכם. בננה ושיבולת שועל כבר ניסיתם?

מה עומד מאחורי משקה הכלרופיל, היכן הכלורופיל נמצא במזונות שאנו צורכים ואיך הוא יכול לעזור לשיפור הבריאות ולהרחקת מחלות? כתבת חובה לכל שוחרי הבריאות

הם נחשבים לאחד הפירות הנפוצים ביותר בעולם, מכילים כמויות של ויטמינים ומינרלים ומוזכרים לא פחות מ-6 פעמים במקרא. מה אתם יודעים על תפוחים?

מהי המלצת צריכת המלח היומית לאדם בריא, ומדוע כדאי לכולנו להפחית את צריכתו משמעותית?

אפשר להוסיף אותם כמעט לכל מאכל אפשרי, ואפילו להשתמש בהם כתחליף לביצים בבלילת העוגה. זרעי צ'יה הפכו כבר מזמן לחלק בלתי נפרד מהמטבח הבריא, וכדאי מאוד להכיר אותם. איך באמת כדאי לצרוך זרעי צ'יה, והאם הם יכולים לסייע להרזיה?

כולנו כבר יודעים את היתרונות הגדולים שבירקות ירוקים, אולם מחקר חדש קובע שזה הירק הבריא ביותר בעולם

תפוח ודבש, ביחד ולחוד: אלו הסיבות (הטובות) שבגללן אתם חייבים להגביר את הצריכה שלהם בתזונה שלכם (עם דגש חשוב לגבי בריאות השיניים)

אם גם אתם מרגישים שנמאס לכם מזיהום אוויר ובא לכם לחיות בעולם קצת יותר נקי ולקיים אורח חיים בריא – אתם לא לבד. מיליוני אנשים ברחבי העולם מבינים היום את מה שנכתב בתורתנו הקדושה כבר לפני אלפי שנים. עכשיו נשאר רק ליישם

מחקרים רבים מראים שרגשות משפיעים על היכולת לעכל ולספוג שומן מהמזון. אכילה רגשית יכולה להשפיע על חילוף החומרים, על השמנה ועל הבריאות. איך אפשר להתמודד?

מהו אקנה מכני, איך הוא נוצר ומדוע חשוב להקפיד על טיפול נכון בעור הפנים כשמרכיבים עליהן משקפיים?

האם ידעתם שפחם יכול לעזור לכם גם בניקוי של דברים? על אף היותו שחור כ'פחם', הנה כמה דברים שניתן לנקות בעזרתו

הפירות שלו קטנים ואדומים והצמח עצמו בכלל לא נראה ככזה שיכול לרפא משהו, ועם זאת - תופתעו לגלות את היתרונות האמיתיים שלו

שמירה על רמות סוכר יציבות בדם חשובה לאנרגיה, למצב הרוח, לתפקוד הקוגניטיבי ולרווחה הכללית. מה יכול לגרום לעליות קיצוניות, כיצד להתמודד איתן, ומתי צריך לגשת לטיפול רפואי?

נוירולוג בן 101 מאוהיו שבארה"ב חושף את ארבעת הדברים שעוזרים לו להישאר צעיר ולעבוד במשרה מלאה, גם היום

אם גם לכם יש הרגל מזיק שאתם רוצים להיפטר ממנו כמו כסיסת ציפורניים או קילוף העור, שימו לב לפתרון חדשני שהמדע מציע

האם מים בטעמים יכולים להיות משקה ראוי במקום מים? המומחית עם תשובה מפתיעה

האם יש משמעות לשעה שבה אנחנו הולכים לישון? מסתבר שיש לכך השפעה על חיידקי המעיים

מצאתם כתמים ירוקים על תפוחי האדמה? על פי מומחים, זה סימן שהם מכילים חומר רעיל, ויש להימנע מאכילתם. וגם – אילו תפוחי אדמה טובים לבישול?

האבטיח הוא אחד מסמלי הקיץ, אבל איך תדעו איזה אבטיח לקחת והאם הוא מתוק? הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לבחור אותו

האם אפשר לאכול פסטה ותפוחי אדמה בדיאטה, ולהמשיך לרזות? מאמן כושר אמריקני מבטיח שכן

החום כבר כאן ואנו רוצים שהילדים ישתו יותר. ריכזנו עבורכם את עשרת הטיפים הטובים כיצד לגרום לילדים לשתות בימי הקיץ החמים יחד עם הטבה מיוחדת

אנשים רבים חושבים שאם הם התחילו דיאטה קטוגנית, מותר להם את כל סוגי הירקות. האמת היא שההפך הוא הנכון. הנה מה שבאמת מותר, מה שמותר בהגבלה ומה שאסור בתכלית האיסור

שוקלים ברצינות להתחיל דיאטת קיטו (קטוגנית) המבוססת על חלבונים? זו הטעות שאתם יכולים לעשות, שתעצור לכם את הירידה

שומרים על אורח חיים בריא? הפרי הזה יכול לעשות לכם וטוב לעיניים, למערכת העיכול וגם לצמצם את הסיכוי לסבול ממחלות קשות. לא תיקחו?

כולנו מכירים את ההשפעות המיטיבות שיש לשינה על גופנו, אולם יש דברים שגם אנחנו גילינו רק עכשיו

לא רק מזגן – גם צמחים יוכלו לעזור לכם לקרר את הבית. להלן 5 צמחים שכדאי לאמץ

אם אתם מתעוררים עם חשק לנשנש, דעו שזו לא גזרת גורל ושישנה דרך להתחיל את היום עם ארוחת בוקר שתפחית את החשק הזה