בריאות ותזונה

איזה ירק הוכח כמי שיכול למנוע מחלות וגם לתרום לדיאטה? זה שאתם משלבים בשייקים, במרקים ובתבשילים אחרים. המומחית מסבירה למה כדאי לצרוך סלרי - והרבה

המומחית מסבירה: "מוצר מזון שמכיל מלח (נתרן) הוא בפירוש אינו מוצר בריא, אבל כזה נמצא גם במלפפון בחומץ". אז מה עושים?

הגוף שלנו מקבל את רוב האנרגיה שלו מפחמימות, ומכיוון שכך, אין זה מקרי שישנה דיאטה שמבוססת רובה ככולה על פחמימות. אז מה נחשב לפחמימה טובה?

רופא שהפך ל'כוכב רשת' מסביר מהי הסכנה הטמונה במחסור בשעות שינה, וממליץ למי שרגיל בכך לשנות את זה - ומהר

לקראת חג השבועות יצאנו לבדוק: האם מוצרי חלב טובים לנו? ומה יעשה מי שאינו צורך מוצרי חלב? לקרוא ולשמור

וויטני דיפוג'יו, מומחית לרפואת שיניים, חושפת כי דווקא מה שאנחנו מחשיבים כתחליפים לממתקים יכולים להיות גרועים יותר לבריאות השיניים שלכם. להלן המזונות שטובים לשיניים, גרועים לשיניים וטיפים לשמירה על היגיינת הפה

מה הקשר בין נוגדי החמצון שקיימים בשזיפים, לבין בריאות הנפש? תתכוננו להפתעה

תתכוננו, מדובר באחד הטרנדים היותר מפתיעים שנתקלנו בהם ברשת, שאף מעוגנים במחקר

סיבים תזונתיים הם חלק חשוב מהתזונה היומית שלנו, אך מהן הסכנות הנובעות מצריכה מופרזת שלהם?

מספר משפיעני רשת טענו לאחרונה שהקפאת לחם הופכת אותו לבריא יותר. האומנם?

השעה מאוחרת ואתם חושקים במשהו מתוק? לא תמיד כדאי לכם לאכול את הדבר הראשון שאתם מוצאים במקרר. כל הפרטים בכתבה

הן נחשבות לפרי בריא שיש בחלק מהמקררים ובכל זאת – לא תמיד אנחנו משתמשים בהן. מחקר חדש מסביר מדוע כדאי לכם לצרוך חמוציות באופן קבוע

אנחנו מונעים מהילדים לאכול מתוק ומנסים להימנע מכך כמה שיותר בעצמנו, אבל יש כמה מתוקים שאנחנו נוטים לא לאכול - שלא בצדק. המומחית מסבירה

אם הבריאות חשובה לכם, עדיף שאת המאכלים האלו תאכלו במינון נמוך או תימנעו מהם לחלוטין. כל הפרטים

מה הקשר בין כולסטרול למצב הרוח שלכם? תאמינו או לא, אבל מחקר חדש מצא כי יש קשר ישיר בין סטרס, דיכאון וכולסטרול גבוה

מחקר חדש מוכיח כי שמן קצח מעולה להורדת תסמינים של סוכרת ולחץ דם, בדיוק כפי שמובא כבר בגמרא בברכות

מחקר שבוצע באוניברסיטת הרווארד מצא שצריכת שתי מנות של בשר אדום בשבוע מעלה סיכון לסוכרת מסוג 2. מה מומלץ לאכול במקום?

אוהבים לאכול בננות וממהרים להשליך את הקליפה לפח? חבל מאוד. מסתבר שלקליפת הבננה יש כמה שימושים יעילים מאוד בתחום הטיפוח, ובפרט בהלבנת שיניים. צהוב ולבן

האם יש לאכול את הגרעינים, למה משמשת הקליפה, וכיצד נבחר אבטיח מוצלח? כתבה שתעשה לנו סדר ותגלה את יתרונותיו הבריאותיים של הירק (כן, ירק) האדום, המתוק והאהוב

ישראלי ממוצע צורך כ-12 ק"ג דגים בשנה, במזרח אסיה – 65 ק"ג בשנה. למה זה קורה, מה התועלות בצריכת דגים ולמה אסור להכניס אותם למחבת? המומחית מסבירה

רובנו חשבנו על היום שאנשים סוכרתיים סובלים מהמחלה בשל העובדה שהם צורכים יותר מדי סוכר, אך מחקר חדש מעלה תהיות: יכול להיות שדווקא המלח הוא זה שגורם למחלה?

מחקר חדש מגלה מה יקרה אם תצרכו את תפוח האדמה המטוגן במסעדה, מבלי שהטבח החליף את השמן. הממצאים מדאיגים

לא כולם ישנים בצורה דומה. מחקר חדש מגלה איזה סוג של שינה אתם חווים והאם אתם זקוקים ליועץ שינה

המחקר בחן את ההשפעה של אותם הגורמים המובילים למחלות ומוות. הוא גילה למה הגברים מתים מהר, אבל הסביר שנשים סובלות יותר במהלך חייהן. איך זה מסתדר?

מחקר שבוצע לאחרונה מצא כי הדבש מועיל לגופנו בשלל צורות, ובמיוחד מרחיק מאיתנו התפשטות תאים סרטניים

החסה נחשבת ל"ירק על" – אז כדאי להשתמש בה יותר. למה לא להוסיף חסה לכל סלט, ואיך הופכים אותה לקריספית בשתי דקות? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה בתכנית הרדיו שלה על הטריק שלמדה לפני 30 שנה

רופא אמריקני שהפך לכוכב רשת ממליץ על משקה שכולנו כבר מכירים, אך לא היה לנו מושג שהוא עוזר במצבים של אנמיה

אם גם אתם חשבתם שצחצוח שיניים פעמים רבות יותר יהפוך את השיניים שלכם ללבנות יותר, אתם טועים. יש טעות אחת שאתם עושים וגורמת לשיניים להצהיב

מחזק את מערכת החיסון, מסלק רעלים, משפר איכות שינה – ומה לא בעצם? מחקר חדש מונה 5 יתרונות לאכילה קבועה של שום דווקא לפני שאתם נכנסים למיטה

איך פרוביוטיקה עוזרת לגוף שלנו בזמן נטילת אנטיביוטיקה, ומה חשוב לאכול לאחר שנוטלים אנטיביוטיקה?