תזונה

מדריך מעשי לכל מי שרוצה ליהנות ממטעמי חג הגבינות מבלי לשלם את המחיר במשקל: איך לבחור נכון, להכין חכם ולאכול במודעות, תוך שמירה על החוויה החגיגית

הימים חמים, העיכול איטי, וזו בדיוק התקופה להכניס לתפריט מאכלים שמקררים, מרגיעים ומונעים נפיחות. הנה הרשימה שכדאי לשמור

רגישויות, סיבות בריאותיות או בחירה מודעת – כך תעברו לתזונה ללא חלב ב-5 שלבים פשוטים ובלי להרגיש חוסר

רוב האנשים שאוכלים אורז חום חושבים שהוא בריא יותר. מחקר חדש בודק אם זה נכון, ושופך אור על ההבדלים בין שני הסוגים

"בבית, רוטב עגבניות הוא הבריא והדיאטטי ביותר, אבל במסעדות זה לא כל כך פשוט", מסבירה הדיאטנית. מה הכי כדאי לכם לצרוך?

חג השבועות הגיע: האם גבינה שמנה היא בהכרח לא בריאה, והאם יש קשר בין צריכת גבינה לבין השמנת יתר? חלק מהנתונים מפתיעים

איך לבחור גבינה שגם טעימה – וגם טובה לכם? סקירה חגיגית במיוחד

מנתח ברזילאי גילה תופעה נדירה בגופו של מטופל: 35 אבנים בשלפוחית השתן, בעקבות צריכה מופרזת של קולה. לדבריו, שתייה מתמשכת של משקאות ממותקים עלולה להסתיים באשפוז חירום

מה אתם עושים בלי לשים לב שגורם לחיידקים הטובים להיעלם ולמערכת החיסון להיחלש? הנה 5 טעויות יומיומיות שכדאי להימנע מהן

לא רק נגד הצטננויות: ויטמין C הוא הבוסט שהגוף שלכם צריך כדי לפתוח את היום באנרגיה, בריאות וזוהר טבעי

ויטמין D הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר לבריאות הגוף – אבל רבים סובלים ממחסור בו מבלי לדעת. מה אפשר לעשות כדי לשפר את הספיגה שלו בצורה טבעית ויעילה?

שילוב פשוט של שני מרכיבים נמצא כבעל פוטנציאל לסייע להפחתת שומנים בכבד. החוקרים מציינים כי לשניהם יש תכונות אנטי-דלקתיות ונוגדות חמצון, שיכולות לתרום רבות לשיפור תפקוד הכבד

מדוע לפעמים לחם קל מכיל את אותה כמות קלוריות כמו לחם דגנים רגיל?

למרות המוניטין הבעייתי שדבק בו בקרב חולי סוכרת ושומרי משקל, מומחית תזונה הודית טוענת שמנגו הוא דווקא פרי מומלץ. זו הסיבה

עצירות, בצקות, תנודות הורמונליות ואפילו המשקל שבו אתם משתמשים – כל אלה עלולים לשבש את התוצאה ולהסתיר ירידה אמיתית

שימוש בפלפל חריף גרם לאנשים לאכול לאט יותר, מה שהוביל גם לצריכה נמוכה יותר של מזון וקלוריות

בסרטון שהעלתה לרשתות החברתיות, המומחית לא פוסלת אכילת ממתקים, אבל יש לה טיפ שיכול לשנות לכם את החיים

מה יש בקקאו, שגורם לנו להרגיש טוב כשאוכלים שוקולד איכותי?

מחקר חדש שופך אור מטריד על הקשר בין תזונה "מערבית" לבין סוג סרטן קטלני במיוחד. לפי החוקרים, מזונות עתירי שומן וסוכר תורמים להצטברות חומר שמאיץ את גדילת הגידול. מומחים מזהירים: "שינוי בהרגלי האכילה עשוי להציל חיים"

לחץ דם גבוה הוא אחד מגורמי הסיכון השקטים והמסוכנים ביותר, ומחקר חדש חושף שלצד הגורמים המוכרים – ישנם גם כמה מפתיעים. האם הם נמצאים בתפריט שלכם?