תזונה

יותר ויותר צעירים בישראל מגלים פתאום שיערה לבנה במראה. התופעה, שעד לא מזמן נתפסה כעניין של גיל, מופיעה כיום גם בקרב בני 20-30. מה גורם לכך, ואילו דרכים טבעיות עשויות לסייע?

בלי דיאטות קיצוניות, בלי תהליכים מסובכים – רק ירקות עונתיים שמנקים את הגוף באופן טבעי. הכירו את המאכלים שיעזרו לכם להרגיש קלילים, רעננים ומלאי אנרגיה

מחקר עדכני חושף: חומר מתחלב, שנמצא ביוגורטים, גלידות, לחמים ורטבים מוכנים – עלול לשבש את פעילות המעי ולהוביל להתפתחות סרטן קטלני

הרגל שהפך לאופנה מסוכנת: יותר ויותר אנשים מרכיבים משקפי שמש גם כשאין בהם צורך – וזה עלול לעלות ביוקר

תוסף תזונה חדש מתיימר לפטור אתכם מכל הדיאטות ולהפחית אכילה רגשית ומשיכה למתוק, בזכות תיקון המיטוכונדריה. מה זה אומר, והאם יש חלופה טבעית שתוכלו להכין בבית? כל התשובות בפנים

מפוצץ בחלבון, מרכיב חיוני לבניית מסת שריר, לתחושת שובע ולשמירה על משקל גוף תקין - הקוטג' פופולרי נמצא כמעט בכל בית בישראל. ומה הסיכונים?

המציאות הכלכלית החדשה מאלצת משפחות רבות לחשב מסלול מחדש בכל הקשור לאוכל. תכנון נכון, בחירות חכמות במטבח וניצול מירבי של מה שכבר יש – יכולים לחולל שינוי אמיתי

כשחולשת השרירים נמשכת או מופיעה ללא סיבה ברורה – ייתכן שזו נורת אזהרה למשהו עמוק יותר. כל מה שצריך לדעת

תזונה נכונה היא המפתח לזוהר טבעי ובריאות העור מבפנים החוצה. הכירו את עשרת המזונות הכשרים שיסייעו לכם להאט את תהליך ההזדקנות ולשפר את מראה העור

קפה, תה שחור, רוטב סויה ויין – כל אלו פוגעים בלובן החיוך. אבל לצד המאכלים המזיקים, יש גם כאלו שתורמים להלבנת השיניים. הדיאטנית מסבירה מה כדאי לאכול ומה מומלץ להגביל

מחקרים מצביעים על סגולות יוצאות דופן של המיץ האדום – מהפחתת לחץ דם ועד ניקוי כלי דם. אבל יש גם כוכבית

נפילת האנרגיה בשעות אחר הצהרים היא תופעה ביולוגית שפוגעת ברובנו. במקום לפנות לכוס קפה נוספת שמספקת אנרגיה זמנית ואחריה צניחה חדה, אספנו עבורכם 9 שיטות שיחזירו לכם את הערנות באופן טבעי

בטן נפוחה, תחושה של מלאות מעיקה, אלו תופעות שרבים מרגישים אחרי האוכל. מה עושים עם זה?

לפי מחקר חדש, צריכת ג'אנק פוד משנה את פעילות המוח – וההשפעה נמשכת גם לאחר הפסקת הצריכה. האם אפשר להשמין מכוח המחשבה?

בלי הרבה מאמץ ועם רכיבים מפתיעים – טרנד "קפה העננים" שכבש את טיקטוק מבטיח גם רענון וגם יתרונות בריאותיים. מה יש בו, איך מכינים ולמה דווקא מי קוקוס?

ד"ר סיגל פרישמן וד"ר עידית דותן מפרקות את המיתוס של ספירת הקלוריות וחושפות את האמת על תוויות המזון, שומנים תעשייתיים ותזונה מאוזנת

קליפתה ורודה ובוהקת, בשר הפרי מבפנים לבן או אדמדם, מלא בגרעינים קטנים, ומזכיר במרקם ובטעם שילוב בין קיווי לאבטיח. על הפרי האקזוטי שכדאי לכם לנסות

למרות המוניטין השלילי שדבק בפחמימות בשנים האחרונות, מחקרים מוכיחים: יש כמה מאכלים שאינם רק בטוחים, אלא אף תורמים לבריאות הלב, לאיזון רמות הסוכר ולתחושת שובע לאורך זמן

מחקר רחב היקף מצא קשר בין צריכה קבועה של שוקולד מריר (בלבד) לבין סיכון מופחת לסוכרת מסוג 2. אל תמהרו לרוץ למזווה, אבל בהחלט כדאי להכיר את היתרונות של החטיף הנהדר הזה

מרכיב תזונתי נפוץ במיוחד עשוי לסייע בהגנה מפני סרטן המעי הגס. ראש צוות המחקר: "זה יכול להעניק תמיכה ממשית במניעת מחלות מעיים חמורות"