עייפים עוד לפני הצהריים? אתם לא לבד. רובנו רגילים למלא מצברים באמצעות קפה, סוכר או מסכים, אבל האנרגיה האמיתית לא נמצאת שם. הנה 8 דרכים מפתיעות שיעזרו לכם להתעורר באמת - מבפנים
שירה פריאנט
30.10.25 | 10:08
אכילה מאוחרת בלילה לא רק פוגעת בשינה - היא גם עלולה להשפיע על הלב, רמות הסוכר והמשקל שלכם. כל מה שצריך לדעת
יצחק איתן
30.10.25 | 08:43
רופא בכיר מזהיר: הרגל שינה נפוץ במיוחד עלול לגרום לנזקים מצטברים לגב ולצוואר - כך תדעו אם אתם בסכנה ואיך לשפר את איכות השינה שלכם
יצחק איתן
30.10.25 | 08:40
מומחים מצאו קשר מפתיע בין תאורה בשעות הלילה לבין סיכון מוגבר למחלות לב, שבץ ואי-ספיקת לב. כך תשמרו על הלב גם בזמן השינה
יצחק איתן
30.10.25 | 08:36
כולם אוהבים את הלהיט החדש שנמצא במשקאות הבריאות שאנחנו קונים - אבל מה עומד באמת מאחורי הטרנד החדש?
יצחק איתן
30.10.25 | 08:33
חוקרים בסין מצאו פתרון טכנולוגי מפתיע שיכול לשים סוף לתופעה שרבים חוששים ממנה: לשון מלאכותית שקופה שמודדת את רמת החריפות של המזון
יצחק איתן
30.10.25 | 08:27
כששום דבר לא מצליח להרגיע את החרדה, דווקא הפתרונות הכי לא צפויים יכולים לחולל קסמים. הנה שמונה רעיונות פשוטים ויעילים לשקט פנימי אמיתי
שירה פריאנט
29.10.25 | 12:27
"ובכן", פתחה זלמה, "שמי זלמה מאיר. נולדתי בגרמניה. אני התחלתי לעבוד כאחות בשנת 1906". הנוכחות פערו זוג עיניים: "1906?! לא בטוחה שהסבתא שלי כבר נולדה אז... בת כמה את?"
יהוסף יעבץ
29.10.25 | 10:48
גבר בשנות ה-40 לחייו פנה למרפאה בכפר סבא ודיווח על חולשה, חום וכאבים בכתף. הרופאה הבינה מיד שמשהו לא בסדר: "נדלקה אצלי נורה אדומה וחשדתי שלא מדובר בדלקת ריאות"
יצחק איתן
29.10.25 | 08:55
הכבד הוא איבר חשוב מאוד בגוף, ודווקא בגלל זה הוא נחשב ל"מחלה שקטה". המומחה מספר איך אפשר להימנע ממנו ועל החידושים בתחום
יצחק איתן
29.10.25 | 08:46
שיטה פשוטה וקלה להכנה סוחפת את הרשת: מחבת עם שמן זית הופכת כל פרוסת לחם לטוסט מושלם, פריך מבחוץ ורך מבפנים. וגם: מדוע זה הסוף לחמאה בטוסט?
יצחק איתן
29.10.25 | 08:36
בקבוקים מעוצבים, מים מינרליים או פשוט לפתוח את הברז? המומחים עושים סדר בשאלה חשובה
יצחק איתן
29.10.25 | 08:29
אלפי גולשים מנסים את השיטה החדשה, שמבטיחה פחות סירים, פחות בלגן - והרבה יותר טעם. מה התוצאה?
יצחק איתן
28.10.25 | 09:31
חוקרים קובעים כי בגיל הזה אתם זקוקים לתוספים שיעזרו לכם. מספיק להוסיף כמה מזונות פשוטים לתפריט היומי כדי ליצור שינוי משמעותי בחיים שלכם
יצחק איתן
28.10.25 | 09:27
האם חלב העיזים באמת מנצח את חלב הפרה מבחינה בריאותית, כפי שציירו לנו בעבר? הדיאטנית חושפת את האמת
יצחק איתן
28.10.25 | 09:23
ראקוס לא רק חזר על הפעולה, אלא מעט מאוחר יותר גם מרח על הפצע את העלים הלעוסים, עד שכיסו את כולו. חמישה ימים לאחר מכן הפצע הגליד, ותוך שבועות ספורים החלים לחלוטין, ולראקוס נותרה רק צלקת קטנה
יהוסף יעבץ
28.10.25 | 08:54
החורף בישראל קצר, וגם לא ממש קר, אבל הוא מספיק בשביל להזמין ווירוסים ומחלות. עם זאת, אפשר להעביר אותו גם אחרת – בצורה בריאה ונעימה יותר. הנה 8 הרגלים פשוטים שיעזרו לכם
שירה פריאנט
27.10.25 | 11:35
אחרי שנים שבהן נחשב לנשנוש בעייתי, הפופקורן למיקרוגל עבר מהפכה, אבל עדיין חשוב לקרוא את התווית לפני שמכניסים שקית למיקרו
יצחק איתן
27.10.25 | 08:25
חוקרים מצאו כי הימנעות קבועה מארוחת בוקר משפיעה על חילוף החומרים ומגדילה את הסיכון לתסמונת מטבולית. הם ממליצים לפתוח את היום בארוחה קלה ומאוזנת
יצחק איתן
27.10.25 | 08:22
על פי בדיקות שביצע, החטוף שחזר, אבינתן אור, איבד מגובהו. האם השינוי הפיך ולמה חוסר תנועה והתנאים הקשים במנהרות גרמו לנסיגה פיזיולוגית מוקדמת?
יצחק איתן
26.10.25 | 08:35
